गैसों रवाना, और puchit पेट ... क्या बाकी कोई फर्क नहीं पड़ता!

असहज, यह है! यह स्पष्ट है कि एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और शरीर विज्ञान की दृष्टि से इस में कोई शर्म की बात है है, लेकिन परेशानी से छुटकारा पाने के लिए प्रयास करें - लेकिन वहाँ क्या है, आंतों गैसों से अगर सार्वजनिक रूप से शर्म की बात है के साथ जला नहीं की कोशिश ध्वनि के साथ बाहर welling, और गंध! क्योंकि यह किया जा लगातार प्रक्रियाओं जगह अंदर ले रही है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए असंभव है, अविश्वसनीय रूप से लगातार करने के लिए मुश्किल वापस, के अलावा इतना अप्रिय और दर्दनाक puchit पेट के साथ पकड़,। क्या करें, कैसे सूजन से छुटकारा पाने के लिए?

सबसे पहले, निराशा के लिए में देना नहीं है, और समझते हैं और वृद्धि की गैस के उत्पादन के कारणों को खोजने के लिए प्रयास करें। वैसे, अगर उच्च? यह वास्तव में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और महिलाओं के लिए औसत, उदाहरण के लिए, गैसों चौदह के बारे में बार एक दिन विदा। कभी कभी यह बहुत चुपचाप चलाता है, लेकिन कभी कभी, बेशक, embarrassments होता है। लेकिन फिर भी अगर आप ऐसा करेंगे यह अक्सर होता है, और आप इसे कठिन गैसों को रोकने के लिए मिल जाए, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ के साथ बीमार हैं। ऐसा नहीं है कि तुम सिर्फ क्या और कैसे आप खाने पर ध्यान देना करने की जरूरत है संभव है।

तो, आप पाया है कि रात के खाने के बाद, आप अक्सर पेट puchit। इस मामले में क्या करें? देखो - अगर आप सेम, गोभी, स्वीट कॉर्न पर भी दुबला नहीं कर रहे हैं? और वास्तव में सभी फलों और सब्जियों में काफी पेट फूलना वृद्धि हुई है। बेशक, उन्हें देने के लिए आवश्यक नहीं है - शरीर को नुकसान अच्छे से अधिक हो जाएगा। सेम सही ढंग से कुक: अच्छी तरह से उन्हें, बेहतर रात में और एक चम्मच के साथ या सिरका के दो सोख, और फिर एक अच्छा फोड़ा। भोजन के दौरान (कोई बात नहीं क्या आप एक ही समय में खाने) ध्यान से भोजन को चबाने, भीड़ नहीं है और बात नहीं करते - इस प्रकार आप हवा और गैसों के आंत में पड़ने बहुत कम उत्पादन किया जाएगा से बचने जाएगा। एक ही उद्देश्य के साथ, त्यागने कार्बोनेटेड पेय। कॉफी, चॉकलेट, और यहां तक कि चाय भी पेट फूलना भड़काने कर सकते हैं, बड़ी आँत परेशान है, इसलिए आहार सीमित करें।

अब आप ठीक से खाने, लेकिन आप अभी भी अक्सर पेट puchit। आगे क्या करना है? टहलें! हाँ, तुरंत एक भोजन के बाद बैठ जाओ नहीं है और लेट नहीं है और थोड़ी ही दूरी पर लेने के लिए या सिर्फ कमरे से कमरे में चलते हैं। यह आम जनता, नहीं zastaivayas स्थानांतरित करने के लिए आंतों में बहुत अच्छा भोजन है। और सामान्य, आंदोलन में - यह जीवन है, पेट फूलना के बिना जीवन भी शामिल है। खेल-कूद और व्यायाम शरीर के हार्मोन है कि आंतों गतिविधि को प्रोत्साहित स्रावित करने के लिए मदद करता है।

आप अभी भी थम गया है, तो आप सचमुच "कंधे उचकाने की क्रिया बादलों" जहाँ से पेट puchit कर सकते हैं। क्या करें? स्ट्रोक घड़ी की दिशा में पेट, पैर काल्पनिक पेडल घुमाने के लिए, में खींच सकते हैं और पेट की मांसपेशियों को कई बार आराम करो। सभी उन तुम्हारी मदद अपने पेट गैसों को तेज करता है, क्रमाकुंचन में सुधार होगा।

हम जानबूझ कर समय से पहले औषधीय विषय है कि आप एक गलत धारणा है कि समस्या सभी दवाओं को हल करने में आसान है नहीं बना सकता हूँ छुआ है। यह साहचर्य विज्ञापन "सूजन पेट के एक नंबर लगा रखा है। क्या करें? "Mezim" (या "एक प्रकार की मिट्टी" या कुछ अन्य पी लेनेवाला)! "ले लो। लेकिन गोली में अत्यधिक विश्वास किसी भी अच्छे लाने कभी नहीं होगा, और आप की संभावना है, उन पर "बैठ जाओ होगा" समस्या से छुटकारा पाने के की तुलना में। बेशक, की असुविधा से छुटकारा पाने के सूजन या लोगों के साथ संचार से संबंधित रोकथाम के लिए शर्मनाक स्थितियों, यहां तक कि एक सामान्य सक्रिय कार्बन ले - न्यायोचित और स्वीकार्य समाधान। लेकिन यह किसी भी मामले, नहीं एक इलाज है। आपको लगता है कि आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्या है - gastroenterologist के स्वागत के लिए तरह हो, और एक फार्मेसी में नहीं। यह क्या करना है के सवाल पर पक्का जवाब है, अगर पेट लगातार puchit है - एक विशेषज्ञ के परामर्श से कभी नहीं दर्द होता है।

और अंत में - पारंपरिक चिकित्सा के लिए एक नुस्खा। वह बहुत आसान है, लेकिन प्रभावी नहीं है। आप हाथ पर है, तो सौंफ़, टकसाल पत्ते और वेलेरियन जड़ का फल हो जाएगा, इस सेट में एक समय में काम में आते हैं जब आप पेट puchit होगा। प्रकृति के इन उपहारों के साथ क्या करें? में बराबर अनुपात (एक चम्मच के बारे में) काटना, उबलते पानी का एक गिलास डालना, फिर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। एक तिहाई कप पीना दिन में तीन बार - गैस पर और आप चिंता नहीं कर सकता!