खाद्य योज्य और जोड़ों और स्नायु के लिए घटकों का अवलोकन: खेल पोषण

लाखों लोग दुनिया भर में खेल में शामिल व्यक्ति की विशेष रूप से, जोड़ों के रोगों से ग्रस्त हैं। विशेष रूप से, इन रोगों जो लोग आनुवांशिक प्रवृति मोटापा है, में होते हैं। हमारे कंकाल 200 से अधिक हड्डियों के होते हैं। लेकिन ज्यादातर घुटने और कूल्हे भाग को ही प्रभावित। उनकी गतिशीलता और कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए, यह शरीर के इस हिस्से को संरक्षित करने, और सभी आवश्यक खुराक और विटामिन लेने के लिए महत्वपूर्ण है। गैर-औषधीय दृष्टिकोण हड्डियों के स्वास्थ्य सुधार के लिए मदद, स्नायुबंधन मजबूत कर सकते हैं। इसके अलावा, वे उसे संवेदनशील व्यक्तियों में रोग को रोकने में सक्षम हैं।

यह न केवल दवाओं आपके जोड़ों और स्नायु के लिए अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित लेने के लिए आवश्यक है। खेल पोषण, जो विटामिन और उपयोगी घटकों, भी जीव के लिए उपयोगी भी शामिल है।

खेल-कूद पीने Gelastin खेल

Gelastin स्पोर्ट - जोड़ों और स्नायु के लिए पीते हैं। खेल पोषण विशेष रूप से लोग हैं, जो आंदोलन की खुशी सुरक्षित रखना चाहते हैं के लिए बनाया गया है। नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ शरीर को पर्याप्त पोषक तत्वों है कि उनके स्वास्थ्य, शक्ति और सहनशीलता के लिए आवश्यक हैं के साथ आपूर्ति नहीं है। खेल पेय सबसे अच्छा है पोषण के पूरक। एक Gelastin खेल के उपयोग के साथ, आपके जोड़ों के लिए सभी आवश्यक तत्व मिल जाएगा।

विटामिन डी और कैल्शियम

निर्माण और हड्डियों आवश्यक पोषक तत्वों बनाए रखने के लिए। यह भी विटामिन और खनिज लेने के लिए महत्वपूर्ण है। वे जोड़ों को मजबूत बनाने में एक निर्णायक भूमिका निभाते हैं। वयस्कों में हड्डियों की कमी उम्र के साथ होता है। कुछ मामलों में, यह महत्वपूर्ण पदार्थ है कि गतिशीलता सीमित कर सकते हैं की अत्यधिक हानि हो जाती है। इसे रोकने के लिए, यह जोड़ों और स्नायु खेल पोषण खरीदने के लिए सिफारिश की है। सबसे अच्छा उपाय सभी आवश्यक घटक से बना है, विटामिन डी और कैल्शियम भी शामिल है।

"डॉ Bem®" - जटिल की खुराक

कार्टिलेजीनस कनेक्शन कार्यात्मक रहने के लिए, वे पोषक तत्वों की जरूरत है। Glucosamine, chondroitin, कोलेजन, हाइअल्युरोनिक एसिड और सल्फर इस जटिल जोड़ों और स्नायुबंधन का हिस्सा हैं। खेल पोषण उन लोगों को जो हड्डी मशीन के साथ समस्या है लेने के लिए आवश्यक है। ऐसे additives के उपयोग चिकित्सा में स्वागत है। इसके अलावा, "डॉ Bem®" आदर्श एलर्जी, तो यह प्रतिकूल प्रतिक्रिया कारण नहीं है।

उत्पाद बहुत ही उच्च गुणवत्ता है। यह केवल फार्मेसी नेटवर्क में बेचा जाता है। आहार इस प्रकार है: पहले दो सप्ताह आप एक गोली दिन में तीन बार पीना चाहिए। तो फिर तुम प्रति दिन 1 कैप्सूल लेने के लिए की जरूरत है।

नई, संयुक्त कनेक्शन के लिए सुधार उत्पाद

ले जाएँ नि: शुल्क खेल हस्तियों, जो सुंदर और स्वस्थ शरीर है करना चाहते हैं के लिए बनाया गया है। उत्पाद लाभ:

1. श्लेष तरल पदार्थ और जोड़ों के कार्टिलेज बढ़ाता है।
2. यह उन्हें मजबूत।
3. यह दर्द को रोकता है।

Glucosamine और chondroitin, टैबलेट में शामिल है, सहायता प्रदान करने और आसपास के ऊतकों संरचना को मजबूत बनाने। इसके अलावा, वे उपास्थि के गोले की अखंडता बनाए रखने।

अस्थि रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक सकारात्मक प्रभाव और एक दवा Gelenks कहा जाता है, जोड़ों और स्नायु के लिए बनाया गया दिखाई है। खेल पोषण, जिसका रेटिंग बहुत पहले की स्थिति नहीं ले करता है एक नया उत्पाद नहीं है। उन्होंने कहा कि, अधिक से अधिक प्राथमिकता दी जाती है के रूप में कई उपयोगी ट्रेस तत्वों इसकी संरचना, सेलेनियम और मैग्नीशियम, साथ ही विटामिन में शामिल थे। शीर्ष दस उत्पादों के लिए के रूप में, यह इस प्रकार है:

1. एटीपी प्लस Glucosamine (उभयलिंगी)।
2. कोलेजन तरल।
3. Glucosamine कॉन्ड्रॉइटिन MSM Maxler।
4. पशु फ्लेक्स।
5. Elasti संयुक्त।
6. Jointment खेल यूनिवर्सल पोषण द्वारा।
7. Glucosamine प्लस सीएसए सुपर शक्ति।
8. नि: शुल्क ले जाएँ।
9. डॉ Bem®।
10. विद्युत प्रणाली की संयुक्त सहायता।

अतिरिक्त समर्थन

शरीर श्लेष तरल पदार्थ के उत्पादन के लिए glucosamine और chondroitin उपयोग करता है। इसलिए, यह भी लोग हैं, जो संयुक्त समस्या है के लिए सिफारिश की है। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि एक अत्यधिक ध्यान केंद्रित किया एमिनो चीनी इसके उत्पादन को उत्तेजित करता है है। कॉन्ड्रॉइटिन गद्दी और संयुक्त की निर्बाध आवाजाही प्रदान करता है। इसकी उच्च पानी बाध्यकारी क्षमता के कारण, यह बाहर सूखने से उपास्थि सुरक्षा करता है। और इस तरह उनके लोच योगदान देता है। इसके अलावा, chondroitin कुछ अपमानजनक एंजाइमों को रोकता है। बड़ी मात्रा में इन पदार्थों MaxiLIFE तैयारी में निहित। इसलिए, यह भी लोग हैं, जो संयुक्त समस्या है के लिए सिफारिश की है।

हाल ही में, अमेरिकी समाजशास्त्रियों इन घटकों के अध्ययन के उद्देश्य से एक अध्ययन किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि इन तत्वों उचित उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चिकित्सा मूल इस्तेमाल किया तैयारी जोड़ों और स्नायुबंधन पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं था। खेल पोषण हड्डियों के विभिन्न रोगों के साथ 212 से अधिक लोगों को ले लिया है। नतीजतन, हमने पाया है कि लक्षण जब glucosamine और chondroitin लेने प्रति माह 20-25% की कमी हुई है। लोग हैं, जो नियमित रूप से दवाएं ले, सुधार नहीं लग रहा है है।

स्वस्थ भोजन

अच्छा कार्यक्षमता के लिए सबसे अच्छा नुस्खा - जोड़ों और स्नायु के लिए एक स्वस्थ आहार के साथ संयोजन के रूप में आंदोलन का एक बहुत। एक कम वसा, संतुलित आहार फल और सब्जियों की बड़ी मात्रा में पीने के आधार पर के साथ संयोजन के रूप में खेल, भड़काऊ प्रक्रियाओं प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसके अलावा, यह पूरी हड्डी प्रणाली के कार्य में सुधार और दर्द को कम करने में मदद करता है।

तो, स्वस्थ भोजन के लिए पांच महत्वपूर्ण टिप्स:

1. मछली और समुद्री खाने न केवल स्वादिष्ट है, वे कई महत्वपूर्ण घटक होते हैं। उदाहरण के लिए, ओमेगा -3। इस तत्व की एक बड़ी राशि सामन और हेरिंग में पाया।
2. नाश्ता - सबसे महत्वपूर्ण भोजन। पूरे अनाज ब्रेड और अनाज हाल में दिन के लिए एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करते हैं। इसके अलावा, वे पूरी तरह से जीव संतृप्त कर रहे हैं।
3. चिकन स्तन, खरगोश: यह कम वसा वाले मांस को वरीयता देने के लिए सिफारिश की है।
4. ताजे फल और सब्जियों लाभकारी विटामिन और पोषक तत्वों का एक बहुत कुछ है। जैविक रूप से सक्रिय में सेब, गाजर, और ब्रोकोली निहित घटकों।
5. फिर भी खनिज पानी, हर्बल चाय अच्छी तरह से प्यास को संतुष्ट।

हड्डियों को स्वस्थ हैं करने के लिए, जोड़ों और स्नायु के लिए खेल पोषण लेने के लिए मत भूलना। उपरोक्त उत्पादों केवल सकारात्मक के बारे में लोगों की समीक्षा। वे उनके प्रभाव को इंगित। कभी कभी, वहाँ किसी भी आहार अनुपूरक के व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले हैं।