क्यों अकेला होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है: 5 कारण

हमारे समाज में, एक से आग्रह करता हूं कि अविवाहित लोगों दुखी बहिष्कृत महसूस करते हैं। लेकिन सांता बारबरा बेला डेपौलो में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक मनोवैज्ञानिक मौलिक इस कथन से सहमत नहीं हैं। अपने पूरे वयस्क जीवन के लिए (और अब बेला 63 वर्ष), वह कभी नहीं दुखी महसूस किया है, भले ही वह शादी कर कभी नहीं किया था और कोई संतान नहीं है। 10 वर्षों में, विशेषज्ञ एकांत के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ का अध्ययन दे दी है। इस समय के दौरान, डॉ DePaulo सक्षम विषय पर 800 से अधिक वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणाम का विश्लेषण करने के लिए। जानें क्यों अकेलापन - यह लोगों के लिए अच्छा है।

अधिक व्यापक सामाजिक नेटवर्क

बहुत से लोग गलती से मानना है कि विवाहित जोड़ों एकमात्र की तुलना में अधिक मित्र नहीं हैं। हालांकि, सांख्यिकीय आंकड़ों के आधार पर, एक शाखायुक्त सामाजिक रूप अविवाहित नेटवर्क सिर्फ एक ही है। यह लाभ समाजशास्त्रियों नेताली सार्किसयान और नाओमि गेर्स्टेल, जो वयस्क अमेरिकी एकल और विवाहित लोगों के बीच कैसे विविध संचार पता लगा द्वारा 2015 में मिला था। नतीजतन, यह पाया गया कि सबसे अक्सर अपने दोस्तों, रिश्तेदारों, पड़ोसियों और सिर्फ परिचितों के साथ संवाद। वे अपने व्यापक सामाजिक नेटवर्क के सदस्यों के लिए हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

दूसरी ओर, जब एक भी व्यक्ति वहाँ किसी भी समस्याओं, लोगों को जिसे वह एक बार अपने तरीके से वापस कदम बनाने के लिए मदद की थी रहे हैं। दूसरे शब्दों में, एक अभी भी कोहनी, जो मुश्किल परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए मदद करता है की एक मजबूत भावना है। मजे की बात है, कि अकेलापन, दोनों पुरुषों और महिलाओं में सामाजिक संबंधों की संख्या बढ़ जाती आय के स्तर या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना।

शारीरिक शिक्षा के लिए जुनून

कई जोड़ों, रिश्ते वैधता के लिए, "शांत हो जाओ" और अब खुद को देखभाल: इस अवलोकन कुछ सच्चाई है। कम से कम जब यह जिम जाने की बात आती है, यह एक उपयोगी व्यायाम स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए यह प्राथमिकता सूची के अंत है,,। शोधकर्ताओं ने 13,000 से अधिक पुरुषों और 18 से 64 वर्ष आयु वर्ग के महिलाओं की आदतों को देखा है, वैज्ञानिकों ने पाया है कि स्नातक जिम में कक्षाओं में प्रति सप्ताह अधिक घंटे खर्च करते हैं। एक और दिलचस्प अध्ययन यूरोप में 2015 में आयोजित किया गया। शोधकर्ताओं ने नौ यूरोपीय देशों से 4,500 लोगों की तुलना में जब शरीर द्रव्यमान अनुक्रमित, यह पाया गया कि 2.27 किलोग्राम के एक औसत अपने वैवाहिक उत्तरदाताओं की तुलना में हल्का।

व्यक्तित्व विकास

परिवारों और घरों राष्ट्रीय अध्ययन के डेटा विश्लेषण से पता चला कि अकेला लोग व्यक्तिगत विकास के लिए और अधिक झुका। अन्य लोगों के अलावा, उत्तरदाताओं निम्नलिखित बयानों चुना है:

• मेरे लिए जीवन - यह सीखने, बदल रहा है, और कैरियर के विकास की एक सतत प्रक्रिया है।
• यह हमेशा एक नया अनुभव है कि मुझे चुनौती देता है के लिए महत्वपूर्ण है, मैं आसपास के दुनिया की धारणा को बदलने के लिए एक मौका है।

एकल, इन कथनों से सहमत हैं, जबकि शादीशुदा लोग उनके द्वारा पारित किया है।

शादी के बाद लोगों को कम उदार बन

पहले की अवधि में 1987 से 1988 और फिर दोबारा पांच साल बाद: एक और राष्ट्रीय प्रतिनिधि सर्वेक्षण दो चरणों में संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित किया गया। बेला डेपौलो डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि शादी उत्तरदाताओं कम मित्रों को पैसा उधार देने के लिए, जो लोग अभी तक स्वतंत्रता के साथ जुदा नहीं किया था के साथ तुलना में तैयार हैं। ऐसा लगता है कि इन निष्कर्षों पुरुषों पर लागू होते हैं। इस प्रकार, औसत अकेला अमेरिकी 1875 एक शादीशुदा आदमी की तुलना में अधिक डॉलर में अपने दोस्तों और रिश्तेदारों बख्शी है। लेकिन यह एक आदमी को तलाक देना उसकी उदारता फिर लगभग पिछले आंकड़े तक बढ़ जाता है (1275 डॉलर में) के लायक है।

विशेषज्ञ निष्कर्ष निकाला है: "तथ्य यह है कि जीवन साथी की शादी हो, आय के कई स्रोत है के बावजूद, यह अपनी उदारता में प्रतिबिंबित नहीं होता। इसके विपरीत, शादी लोग कम अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ अपने धन साझा करने के लिए तैयार हैं। आप एकान्त के बारे में नहीं कह सकता, और अधिक के लिए एक ऋण के लिए पैसे देने के लिए, आय का केवल एक स्रोत होने को तैयार हैं। "

मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ

चिकित्सक इम्मि मोरिन का दावा है कि अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ की एक संख्या है। यह भी मदद से आप अधिक उत्पादक और रचनात्मक व्यक्ति हो। आप और अधिक मुक्त समय है, जो आप अपने विवेक से खर्च कर सकते हैं है। अनुभव से पता चला है कि ज्यादातर लोगों को इस समय अपने आप को बेहतर जानते हैं के लिए समर्पित। इन निष्कर्षों को अन्य मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों जो स्वतंत्रता, उड़ान, प्रेरणा की भावना के साथ अकेलापन सहयोगी की पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, कलाकार अक्सर अपनी अगली कृति बनाने के लिए रिटायर।