क्या विटामिन डी के लिए बहुत प्रसिद्ध है?

कभी बचपन से ही माता-पिता हमें सिखाया है कि आप हर दिन की जरूरत है फल और सब्जियों की एक किस्म है, जो सभी आवश्यक विटामिन की एक जटिल है खाने के लिए। इसके अलावा, में विटामिन की "सही" का मुख्य श्रेणी विटामिन ए, बी, सी और डी में शामिल अनुसंधान पिछले 10 वर्षों में जगह ले जा रहा से पता चला है विशेष रूप से विटामिन डी की है, जो सबसे अधिक बार रोकने के लिए या कैंसर के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है की एक सकारात्मक भूमिका है। इसके अलावा, सितंबर 2009 में, अमेरिकी विशेषज्ञों की एक संख्या उनकी गणना है, जो इस की अनूठी सुरक्षात्मक गुण विख्यात प्रकाशित किया है विटामिन। विटामिन डी अक्सर बीमारी "सूअर फ्लू" के मुख्य रक्षक कहा जाता है।

वास्तव में, उनके महत्वपूर्ण दो बुनियादी प्रकार के एक आदमी के लिए - डी 2 और डी 3, जिनमें से एक ergocalciferol कहा जाता है और अन्य कॉलेकैल्सिफेरॉल है। विटामिन डी की सक्रिय रूपों रंग और गंध जो विशेष रूप से उच्च तापमान के लिए प्रतिरोधी है और एक मजबूत आंतरिक संरचना मनाया बिना सार्वभौमिक क्रिस्टल कर रहे हैं। तेल विटामिन डी जिसका अर्थ यह आसानी से एक लंबे समय के अपने ऊतकों में जमा हो के लिए मानव शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता वसा में घुलनशील है,।

Ergocalciferol अक्सर पौधों के तनों से संश्लेषित, और उसके आवेदन दुर्ग पर आधारित है कैल्शियम युक्त उत्पादों। विटामिन डी का प्राकृतिक उसी रूप में एक तथाकथित कॉलेकैल्सिफेरॉल, जो संयंत्र के उत्पादों की एक बड़ी मात्रा में होता है और सीधे पराबैंगनी किरणों की एक बड़ी संख्या के प्रभाव से शरीर में उत्पादन किया है।

क्यों हम विटामिन डी की जरूरत है?

यह ध्यान देने योग्य है कि विटामिन डी 3 आदमी का मुख्य भोजन में बहुत दुर्लभ है। इस विटामिन का मुख्य स्रोत कच्चे अंडे की जर्दी और पनीर के एक प्रसिद्ध रूप है। इसके अलावा, विटामिन के लिए इस प्रपत्र मछली और अन्य समुद्री भोजन के जिगर में पाया। विटामिन डी की सर्वोच्च एकाग्रता ऐसे कॉड और हैलिबट, और हेरिंग, मैकेरल और ट्यूना की एक कम एकाग्रता के रूप में मछली के जिगर में निहित पर।

लेकिन इस विटामिन की सबसे अमीर स्रोत सूर्य है। यहां तक कि 19 वीं सदी की आबादी में रिकेट्स का मुकाबला करने में, डॉक्टरों का इस्तेमाल किया मछली के तेल, शरीर में कार्रवाई के तंत्र जिनमें से अनजान थे। विटामिन डी हार्मोन के सकारात्मक प्रभाव के लिए मुख्य कारण इसकी संरचना है, जो अच्छी तरह से आंतों की कोशिकाओं, गुर्दे और शरीर के विभिन्न मांसपेशियों द्वारा अवशोषित कर लेता है है।

यह ध्यान देने योग्य है कि विटामिन डी की नियमित रूप से मांसपेशियों में कमजोरी से बचाता है लायक है, साथ ही वृद्धि करने के लिए आसान है व्यक्ति की प्रतिरक्षा। मानव शरीर में विटामिन डी की चिकित्सकों स्तर के लिए मरीज, या मरीज के रोग की अवधि की शर्त के मूल्यांकन के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानदंड में से एक है। इसके अलावा, विटामिन unktsionirovaniya थायराइड के लिए की जरूरत किसी के द्वारा इनकार नहीं किया है। ताकि इस विटामिन भी रक्त के सामान्य थक्के को बढ़ावा देता है। लेकिन शरीर के किसी भी अन्य तत्वों के जैसे, ट्रेस तत्व एक सटीक मात्रा में लागू किया जाना चाहिए। विटामिन डी की अधिक मात्रा रक्तचाप में तेजी से वृद्धि, साथ ही त्वचा कैंसर की उपस्थिति हो सकता है।

लेकिन अगर आप सही एकाग्रता में चिकित्सकों की सलाह का उपयोग करें, और खपत होगी ट्रेस तत्वों की डेटा, आप अपने आप को इस तरह की वृद्धि के रूप में कई खतरनाक रोगों, से छुटकारा कर सकते हैं कैंसर की कोशिकाओं की और प्रोस्टेट समस्याओं।

डॉक्टरों का कहना है कि सबसे कम विषाक्तता सूक्ष्म सेल सीमा, जिसमें शरीर कोई साइड इफेक्ट नहीं है, 65 / एमएल एनजी स्तर है। पर एक ही डॉक्टर अनुसंधान उदाहरण है, जिसके दौरान इस खुराक पर कोई विशेष रूप से रोगियों का अध्ययन किया में नकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव थे आयोजित करता है। तो, ट्रेस तत्व इसके अलावा करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।