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कौन सा बेहतर है - एक ट्रेडमिल या एक व्यायाम बाइक: चयन व्यायाम के लिए मानदंड
हमारे समय में महान लोकप्रियता एक स्वस्थ जीवन शैली विभिन्न स्वास्थ्य केन्द्रों, जिम और अन्य समान प्रतिष्ठानों के दर्शकों की संख्या बढ़ाने के लिए मदद करता है। - शुरुआती या शारीरिक गतिविधि के प्रशंसकों के किसी भी तथ्य यह है कि यह बेहतर है के बारे में एक प्राकृतिक सवाल हो सकता है है एक ट्रेडमिल या एक व्यायाम बाइक? यह कार्डियो के इन प्रकार के उच्च व्याप्ति के कारण है। बेशक, कार्डियो के लिए मशीनों के सभी प्रकार दोनों के फायदे और नुकसान हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से पहले किसी भी व्यक्ति को कुछ उपकरणों के चयन के लिए मापदंड पता होना चाहिए।
इसलिए, जो लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह या चलाने के लिए मतभेद है, कि यह बेहतर है के सवाल का जवाब देने - एक अण्डाकार ट्रेनर या एक ट्रेडमिल, यह सुरक्षित पूर्व के पक्ष में झुक रहा है। आदि स्टेपर, नौकायन, क्या सबसे अच्छा है .. - आजकल, ऊपर के अलावा, वहाँ भी अभी भी कार्डियो के प्रकार का एक बहुत है? ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक, और शायद डिवाइस के कुछ विदेशी प्रकार है - यह कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात - बुनियादी सुरक्षा आवश्यकताओं और प्रशिक्षण व्यवस्था का पालन करने के।
कोई मतभेद, तो क्या एक विशेष व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा काम करता की सवाल का जवाब नहीं हैं, तो - एक ट्रेडमिल या अंडाकार ट्रेनर, या किसी अन्य के लिए, हम एक है कि व्यक्ति के स्तर से मेल खाती है की सिफारिश कर सकते शारीरिक विकास। नौसिखिए - एक व्यायाम बाइक। उन्नत शक्ति खेल खिलाड़ी - दीर्घवृत्ताभ। पेशेवर खिलाड़ी - एक ट्रेडमिल। आदि तो, कहने के लिए कि यह बेहतर है - .. एक ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक, दीर्घवृत्ताभ, स्टेपर, रोइंग मशीन, केवल एक विशेष व्यक्ति, जो उन्हें करने में लगे हुए किया जाएगा की व्यक्तिगत गुणों के आधार पर किया जा सकता है।
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