कौन सा उत्पाद रक्त शर्करा को कम करती है? उत्पादों की सूची, रक्त शर्करा को कम करने

ग्लूकोज रक्त में निहित, सभी महत्वपूर्ण अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। पर कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन जीव प्राप्त करने और संसाधित करता है यह आवश्यक ऊर्जा स्रोत प्राप्त करता है। एक बार जब ग्लूकोज खून में प्रवेश करती है, यह समय अग्न्याशय है। यह एक विशेष हार्मोन कहा जाता है कि इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं के लिए एक ऊर्जा स्रोत, ग्लूकोज में निहित बता देते हैं पैदा करता है। इंसुलिन चीनी की सामग्री के लिए ज़िम्मेदार है, इसके अतिरिक्त कम करती है। रक्त में शर्करा की उपस्थिति - एक निरंतर आदर्श के रूप में चिकित्सकों द्वारा परिभाषित किया। जब यह अधिक है या गिर जाता है नीचे एक विफलता शरीर में होता है एक व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करने के लिए शुरू होता है। यह जानकर कि कौन उत्पाद रक्त शर्करा को कम करती है, और क्या बढ़ जाती है बीमार स्वास्थ्य और गंभीर बीमारियों के विकास से बचा जा सकता।

रक्त में नोर्मा चीनी

"रक्त शर्करा" - एक चिकित्सा शब्द, और बातचीत नहीं है। डॉक्टरों अक्सर शब्द का प्रयोग "रक्त शर्करा।" इस तरह की एक परिभाषा सबसे सटीक है।

कैसे ग्लूकोज का स्तर पता लगाने के लिए? यह आंकड़ा पहचान करने के लिए तकनीक 20 वीं सदी के सत्तर के दशक में दिखाई दिया। रोगी के रक्त में एक विशेष रंग का तरल एक उंगली या नस से और रासायनिक प्रतिक्रियाओं द्वारा उठाए गए। रंग की तीव्रता fotoelektrokalorimetr विशेष उपकरण ग्लूकोज की मात्रा निर्धारित करता है। विश्लेषण के लिए रक्त का नमूना लेना खाली पेट किया जाता है।

अब यह जो घर पर इस्तेमाल किया जा सकता चीनी के प्रदर्शन को मापने के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल साधन है। इस - मीटर है कि बीमार लोगों को लगातार ग्लूकोज के स्तर पर नजर रखने के लिए अनुमति देता है।

सामान्य आमतौर पर निम्नलिखित आंकड़े माना जाता है:

• 14 साल तक के बच्चों के लिए - 2.8 - 5.6 mmol / l।

• 59 वर्ष करने के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए - 4.1 - 5.9 mmol / l।

• जो लोग उम्र के 60 साल तक पहुँच चुके हैं - 4.6 - 6.4 mmol / l।

यहां कुछ सामान्य डेटा कर रहे हैं। ध्यान रखें क्या रक्त विश्लेषण किया जाता है। तो केशिका रक्त घटक 6.0 mmol / l prediabetes माना जाता है। जब शिरापरक रक्त लेने, यह आंकड़ा सामान्य रूप में माना जाता है।

शोध के परिणामों संकेतक है कि आदर्श से अधिक कर रहे हैं, hyperglycemia के बारे में बात करते हैं। इस तरह की स्थितियों विभिन्न रोगों का कारण बन सकती। उनमें से एक है मधुमेह।

मधुमेह क्या है?

यह इस सदी की "मीठा प्लेग" कहा जाता है। क्योंकि इसके गंभीर जटिलताओं के पैदा होती है, जो जीवन की हानि हो सकती है। मधुमेह - एक रोग है जिसमें अग्न्याशय अपर्याप्त इंसुलिन हार्मोन है, जो रक्त में ग्लूकोज की एक उच्च सामग्री की ओर जाता है। इन लोगों को शरीर में सभी चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन होता है, गंभीर जटिलताओं के लिए अग्रणी।

मधुमेह के दो प्रकार

1 प्रकार - जब इंसुलिन सब पर पैदा नहीं होता है। इस निदान लगातार इंसुलिन इंजेक्शन बनाने के लिए मजबूर के साथ लोगों को। इसलिए, मधुमेह का पहला प्रकार इंसुलिन कहा जाता है।

टाइप 2 - जब अग्न्याशय इंसुलिन की पर्याप्त मात्रा में पैदा करता है, लेकिन यह कोशिकाओं द्वारा ऊतक ग्लूकोज तेज प्रदान नहीं कर सकते। लगातार इंजेक्शन के इस प्रकार के साथ आवश्यक हैं। उपचार saharoponizhayuschih मौखिक एजेंटों और एक विशेष आहार के माध्यम से होता है। चिकित्सक रोगी क्या उत्पादों रक्त शर्करा को कम कर सकते करने के लिए बताते हैं, और दैनिक आहार के लिए उन्हें सलाह देते हैं। मधुमेह के इस प्रकार इंसुलिन निर्भर कहा जाता है।

कैसे रक्त शर्करा पर भोजन करता है?

एक भोजन के बाद, रक्त में ग्लूकोज जरूरी थोड़ी देर के लिए बढ़ जाती है। साठ मिनट, और एक सौ और बीस मिनट के 6.7 mmol / l के बाद सामान्य मान समझा 8.9 mmol / l। आप इस रोग के विकास में किसी भी संदिग्ध है, तो बार-बार रक्त नमूना लेने खाना खाने के बाद किया जाता है। यदि शरीर सब ठीक है, तो खाने अग्न्याशय तुरंत इंसुलिन, जो ग्लूकोज मूल्यों सामान्य करने के लिए वापस आ जाएगी प्रदान के बाद है।

मधुमेह में यरूशलेम आटिचोक

ऊंचा रक्त शर्करा के साथ मधुमेह में आपूर्ति की सरल नियमों का कड़ाई से पालन करने के लिए आवश्यक है; पता वास्तव में क्या उत्पाद रक्त शर्करा को कम करती है। ऐसा ही एक उत्पाद आटिचोक है। पपड़ी, आलू के समान का उपयोग, एक चिह्नित कमी ग्लूकोज मानकों की ओर जाता है।

आवश्यक आहार

लेकिन यह केवल उत्पादों में से एक है। क्या उत्पादों मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा को कम कर सकते, तो अपने चिकित्सक से प्राप्त या इस विषय पर साहित्य पढ़ा जा सकता है।

आहार वर्तमान किसी को भी पूरे अनाज और फाइबर होना चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति को सुरक्षित रूप से, सफेद चावल खा सकते हैं, जबकि मधुमेह के साथ एक व्यक्ति को, इस अनुशंसित नहीं है। रक्त में शुगर वृद्धि नहीं था करने के लिए, खाद्य उत्पाद के अंकुरित ब्राउन उपस्थिति खाना चाहिए। यह इस तरह के चावल सेम जोड़ने के लिए भी उपयोगी है।

चीनी मधुमेह में सामान्य करने के लिए कम करने

इस रोग के साथ लोगों को विशेषज्ञों की निरंतर पर्यवेक्षण की आवश्यकता है। कैसे मधुमेह में सामान्य करने के लिए रक्त शर्करा को कम करने के? यह अलग अलग तरीकों से किया जा सकता है।

1. औषधि। इन दवाओं एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित कर रहे हैं। मौखिक रूप से के रूप में या इंजेक्शन द्वारा अपनाया रोग के प्रकार पर निर्भर कर रहे हैं।

2. घरेलू उपचार। यह स्वतंत्र रूप से किया विभिन्न चाय, उदाहरण के लिए, ब्लूबेरी सिंहपर्णी पत्ते या जड़ों से हो सकता है; जड़ी बूटियों कि मदद चीनी कम करने के decoctions। इसके अलावा दालचीनी की थोड़ी मात्रा प्राप्त दैनिक वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है। पकाया या कच्चे, गोभी और चुकंदर के रस में प्याज के उपयोग और लहसुन रक्त शर्करा को कम करने के लिए उपयोगी है। इन घर उपचार के सभी inulin, जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य में एक प्रमुख भूमिका निभाता होते हैं। एक नहीं कह सकता कि उत्पाद रक्त शर्करा को कम करती है। इन उत्पादों में से प्रत्येक मधुमेह से लड़ने में मदद करता है।

3. डाइटिंग। यह इतना है कि शरीर, वसा और कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों प्राप्त नहीं किया सफेद ब्रेड, मिठाई, आलू, सोडा, मादक पेय पदार्थों के आहार से खत्म करने भोजन को व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक है; खाद्य उत्पादों में ले, चीनी कम करने। मूली, गोभी, मूली, बैंगन, कद्दू और अन्य सब्जियों की उपेक्षा न करें। मिठाई उदाहरण, शहद, फ्रुक्टोज, सोर्बिटोल के लिए, प्राकृतिक चीनी स्थानापन्न के द्वारा बदले जा सकता है। आप क्या खाद्य पदार्थ कम रक्त शर्करा के स्तर को याद है, और सख्ती से सिफारिश की आहार का पालन की जरूरत है।

उत्पाद, को कम करने चीनी

प्रत्येक उत्पाद का एक है ग्लाइसेमिक सूचकांक। उच्च यह है, यह तेजी से जब किया जाता ग्लूकोज से जारी है। मधुमेह ऐसे खाद्य पदार्थों नहीं खा सकते हैं। वे एक कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ विकल्प की जरूरत है। पता लगाने के लिए जो उत्पाद रक्त शर्करा को कम करती है, तो आप के लिए एक विशेष तालिका का उपयोग कर सकते हैं खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक सूचकांक चिकित्सकों द्वारा तैयार किया। Vegda यह हाथ पर रखना चाहिए।

इस तालिका का उपयोग करके आप खाद्य पदार्थ है कि रक्त में शर्करा को कम की एक सूची बना सकते हैं।

1. Oatmeal। यह दलिया पानी पर पकाया दलिया, न केवल चीनी कम कर देता है, लेकिन यह भी मधुमेह के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है।

2. अखरोट। सभी पागल, फाइबर, प्रोटीन और सब्जी वसा नीचे ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा।

3. दालचीनी। यह अनाज, दही, फल मुरब्बा, रस और इतने पर करने के लिए जोड़ा गया है। सुगंधित मसालों के नियमित उपयोग के साथ, चीनी काफी polyphenols, सेल्यूलोज और मैग्नीशियम की अपनी सामग्री की वजह से कम हो जाती है।

4. मिठाई काली मिर्च। यह लाल किस्मों का उपयोग करने के लिए है क्योंकि वे बेहतर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के साथ शरीर को परिपूर्ण सिफारिश की है। ग्लूकोज का स्तर के आगे कमी, इस सब्जी संक्रमण और सूजन से शरीर की रक्षा करने में सक्षम।

5. बाजरा। शामिल वसा और चीनी का एक बहुत प्रभावी ढंग से कम करती है।

6. मछली व्यंजन। यह कोई दो बार एक सप्ताह से कम उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।

7. ब्रोकोली। गोभी की सभी किस्मों के लिए, यह सबसे उपयोगी है। polyphenols के उच्च सामग्री के कारण प्रभावी रूप से combats उच्च रक्त शर्करा।

8. फलियां से व्यंजन। भोजन मटर, मसूर और सेम कम चीनी मदद करता है।

9. स्ट्रॉबेरी। वास्तव में उपयोगी बेरी, मौसम में फटे, और सुपरमार्केट में सर्दियों की ऊंचाई पर नहीं खरीदा। यह फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी होता है

10 यरूशलेम आटिचोक। उपयोगी कंद कि उसके मूल रूप में उपयोग किया जाता है। यह इंसुलिन और फ्रुक्टोज में शामिल है। यह सबसे मधुमेह रोगियों के लिए सिफारिश की है।

11. लहसुन। यह नियंत्रित करता है और अग्न्याशय के कामकाज को सामान्य। इस प्रकार इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि।

इस सूची में, आप इस तरह के रूप में उत्पादों को जोड़ सकते हैं बासमती चावल, अंडा, दूध और डेयरी उत्पादों, कुटू।

उत्पाद है कि चीनी शामिल नहीं है

ध्यान से ग्लाइसेमिक सूचकांक तालिका अध्ययन करने के बाद, आप पता लगा सकते हैं कि क्या उत्पादों शक्कर नहीं कर रहे हैं। इनमें शामिल हैं: समुद्री भोजन, मछली, पनीर, मांस। इस प्रजाति के लिए दुरुम गेहूं का पेस्ट शामिल हैं। लेकिन वे जटिल पॉलीसैकराइड है, जो बहुत धीरे धीरे शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं की एक छोटी राशि में होते हैं और कोई नुकसान नहीं।

तो, एक पुरानी बीमारी हो रही है, आप याद रखना चाहिए कि आप ध्यान से चयनित उत्पादों खाना चाहिए। वे प्रभावी रूप से इस तरह के एक गंभीर बीमारी से निपटने के लिए मदद मिलेगी। चिकित्सा पेशेवरों और रोगियों की लगातार पर्यवेक्षण के अंतर्गत खुद को मधुमेह में रक्त शर्करा है। कौन से उत्पादों को कम कर रहे हैं, उनके उपयोग का तरीका - इस जानकारी एक व्यक्ति अपने चिकित्सक से प्राप्त कर सकते हैं।