क्या रक्त में शक्ति जब अत्यधिक चीनी होना चाहिए?

सामान्य (विशेषज्ञों के) रक्त शर्करा के स्तर, 3.5-5.6 mmol / l के आदेश की आम तौर पर। इन आंकड़ों फुलाया जाता है, तो यह समय अलार्म ध्वनि करने के लिए है। बेशक, डॉक्टर तो सीधे निदान स्पष्ट करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन का एक संख्या सौंपनी होगी। हालांकि, यह आम तौर पर की सिफारिश की है कि रक्त में शुगर की एक चुटकी के साथ एक विशेष भोजन। यही कारण है कि इसके बारे में और हम इस लेख में कवर किया जाएगा।

मौलिक नियम

• पहला कदम तेजी से, आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करने के लिए विशेष रूप से पच है।
• इसके अलावा, यह पूरी तरह से समीक्षा करनी चाहिए आहार और कुछ श्रेणियों के उत्पाद को बाहर करने का।
• छोटे भोजन खाना चाहिए, लेकिन अक्सर (के बारे में छह प्रतिदिन स्वागत)।
• उत्पाद, जटिल कार्बोहाइड्रेट की इसकी संरचना में होने दिन की पहली छमाही में मुख्य रूप से उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।
• किसी भी स्थिति में अपने आप में तरल पदार्थ को सीमित नहीं करना चाहिए।

रक्त में शुगर की एक चुटकी के साथ भोजन। क्यों कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को सीमित?

कार्बोहाइड्रेट चीनी के प्रत्यक्ष स्रोत माना जाता है। तो दैनिक आहार में उनमें से भी कई, हमारे शरीर बस बंटवारे के साथ सामना नहीं कर सकते। इस मामले में, उत्पाद एक असली विध्वंसक कोशिकाओं हो जाता है। बात यह है कि अनियंत्रित अतिरिक्त ग्लूकोज से लगभग आंतरिक अंगों की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है। यदि विश्लेषण से पता चला है कि यह संख्या बहुत अधिक है, इसलिए या अग्न्याशय अपनी प्राथमिक काम के साथ सामना नहीं कर सकते हैं, या कोशिकाओं को इंसुलिन के लिए अलग अलग संवेदनशीलता नहीं हैं। यही कारण है कि एक ऊंचा रक्त शर्करा में एक विशेष भोजन के रूप में की जरूरत है।

अनुमति प्राप्त और प्रतिबंधित उत्पाद

• सबसे पहले, डॉक्टरों दृढ़ता से पूरी तरह से उनकी संरचना तथाकथित "सरल" कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण के जाम के लिए, पेस्ट्री, अंगूर) में होने दैनिक आहार उत्पादों से बाहर रखा गया सलाह देते हैं। इसके अलावा, प्रतिबंध के तहत सभी मसालेदार, फैटी, स्मोक्ड भोजन हो जाता है। बात यह है कि इन उत्पादों काफी कर रहे हैं पर प्रतिकूल चयापचय को प्रभावित, और बहुत कोलेस्ट्रॉल के अनुरूप संचय की सुविधा है।
• चीनी के स्तर में वृद्धि के साथ एक आहार सब्जियों के सभी प्रकार पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की। यह अजवाइन, स्क्वैश, गाजर, और तोरी की विशेष रूप से सच है। अगर हम फल के बारे में बात करते हैं, सेब एक शानदार विकल्प है। दैनिक आहार के आधार मांस / मछली, उबले हुए की कम वसा वाले संस्करण होना चाहिए। डेयरी उत्पादों कैल्शियम का एक अनिवार्य स्रोत हैं। रक्त में शुगर की एक चुटकी के साथ भोजन और अनाज, जो कुटू दलिया शामिल की अधिकता का उपयोग शामिल है। उदाहरण के लिए, यह मुख्य पाठ्यक्रम के लिए एक साइड डिश, और सबसे सामान्य सुबह दलिया के रूप में तैयार करने के लिए आसान है।

नमूना मेनू

नाश्ते के लिए आप कम वसा वाले पनीर और हरी चाय का एक कप (केवल चीनी के बिना) खा सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, एक बढ़िया विकल्प सब्जी सलाद और आधा ग्रेपफ्रूट से चिकन स्तन उबले हुए जा करने के लिए माना जाता है। रात के खाने के लिए सब्जियों के साथ उबला हुआ मछली की अनुमति दी। मुख्य भोजन फल और चोकर का उपयोग कर के बीच एक काफी हार्दिक नाश्ते के रूप में।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा। भोजन

गर्भ के दौरान वृद्धि हुई चीनी विशेषज्ञों पर बच्चे को सामान्य आहार को संशोधित करने की सलाह देते हैं। तो, मसले आलू, पास्ता उत्पादों का परित्याग करना चाहिए। इसके अलावा, ज्यादातर फल और कार्बोनेटेड पानी के उपयोग के साथ प्रतीक्षा करने के लिए बेहतर है। आहार का सवाल है, यह आम तौर पर सब्जियों और दुबला मांस / पोल्ट्री के होते हैं। इसके अलावा, विशेष ध्यान देने की अनाज और डेयरी उत्पादों का भुगतान करने की सिफारिश की है। कुल मिलाकर, भोजन जरूरी भविष्य माताओं के स्वास्थ्य की व्यक्तिगत प्रदर्शन के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा सही किया जाना चाहिए।