खेल और फ़िटनेसबास्केटबाल

बास्केटबॉल में दौड़ना, क्या यह के अंतर्गत आता है, और क्या दंड यह जरूरत पर जोर देता

बास्केटबॉल - एक टीम के खेल, सार जिनमें से फेंकने के होते हैं एक बास्केटबॉल अंगूठी प्रतिद्वंद्वी में। प्रत्येक टीम में पांच खिलाड़ियों के होते हैं। गेंद बाहर किया जा सकता है,, पास ही अपने हाथों से रिंग में फेंक, खेल के कुछ नियमों का अनुपालन करते हुए। खेल के उल्लंघन में से एक बास्केटबॉल में दौड़ना है।

आदेश में एक न्यायाधीश ने दंड से बचने और पिच पर अपने साथियों के न जाने के लिए, आप गेंद के समुचित प्रबंधन के करीब ध्यान देना चाहिए। इस अनुच्छेद में आप जानेंगे कि बास्केटबॉल में एक रन, कितने कदम गेंद के प्रबंधन में किया जा सकता है, और नियमों प्लेयर खेल का मैदान आंदोलन।

समर्थन पैर

गेंद के साथ आंदोलन, खिलाड़ी टांग द्वारा समझा जाएगा बनाते हैं। इसलिए, यह निर्धारित करने के खिलाड़ी एक रन बना दिया है या नहीं, अंतर्राष्ट्रीय बास्केटबॉल फ़ेडरेशन टांग की परिभाषा के लिए निर्देश की स्थापना की है या नहीं। यह निम्न आइटम शामिल हैं:

  1. एक खिलाड़ी गेंद के अधिकार होता है तो यह जो पैर एक संदर्भ के रूप में उपयोग करने के लिए तय करेगा। जैसे ही बास्केटबॉल खिलाड़ी एक पैर ले जाया गया है, अन्य स्वचालित रूप से एक संदर्भ के रूप में विचार किया जाएगा।
  2. गेंद एक खिलाड़ी एक पैर पर है गुजर के समय में है, तो वह संदर्भ जब खिलाड़ी को छू लेती है मंजिल पर दूसरे चरण के लिए किया जाएगा।
  3. गेंद के अधिग्रहण के समय में एक बास्केटबॉल खिलाड़ी एक पैर पर खड़ा है, तो और फिर कूदता है और दोनों पर भूमि है, तो न तो पैर का समर्थन नहीं किया जाएगा।
  4. एक खिलाड़ी एक संचरण जम्प शॉट, तो एक ही समय में दोनों पैरों से पैड को छू प्राप्त हुआ है, वह स्वतंत्र रूप से जो पैर संदर्भ बनाने के लिए चुन सकते हैं।
  5. एक पैर, और फिर आगे एक खिलाड़ी भूमि केवल दूसरे को कम करती है, तो समर्थन एक है जो पहले खेल का मैदान छुआ के रूप में विचार किया जाएगा।
  6. कूद बास्केटबॉल खिलाड़ी एक पैर के साथ क्षेत्र को छुआ है, तो वह दोनों पैरों पर इस राज्य से बाहर कूद करने का अधिकार है। तो फिर समर्थन पैर परिभाषित नहीं है।

, झूठ बोल रही है लेटी, लेकिन लुढ़का जा रहा है, उसके हाथ में गेंद के साथ जमीन पर स्लाइड सख्त वर्जित है, एक बैठे स्थिति में गेंद को पकड़ने के लिए अनुमति दी।

बास्केटबॉल में गेंद रखते हुए

पता लगाने के लिए बास्केटबॉल में एक रन, आप अपने आप को खेल मैदान पर एक बास्केटबॉल के साथ आंदोलन के नियमों के साथ परिचित होना चाहिए। वे इस प्रकार पढ़ें:

  • रखो के बाद बास्केटबॉल खिलाड़ी अपने हाथों से गेंद जारी किया खेल के मैदान पर समर्थन पैर केवल अनुमति दी है। यानी मूल रूप से एक बास्केटबॉल खिलाड़ी भेजने के लिए या एक टोकरी में फेंक, और फिर स्पर्श खेल अदालत की जरूरत है, या यह जॉगिंग के रूप में माना जाएगा।
  • सही गेंद ड्रिब्लिंग कार्यों के निम्न क्रम माना जाता है: बास्केटबॉल खिलाड़ी, एक प्रसारण प्राप्त करता है फर्श पर गेंद को हिट धुरी पैर ले जाता है। दूसरी बात पारित किया गया है, तो न्यायाधीश अपराध दर्ज किया जाएगा।
  • एक खिलाड़ी द्वारा खड़ा था है, वह कूद कर सकते हैं, या एक कदम उठाना है, बशर्ते कि उसके पैर में से कोई भी समर्थन नहीं कर रहा है। स्पर्श करने के बाद गेंद खिलाड़ी के हाथ से जारी की गई है मंजिल केवल अनुमति दी है।

क्या दौड़ना है

बास्केटबॉल में जॉगिंग - यह जो खेल के मैदान पर गेंद को नियंत्रित करता है बास्केटबॉल खिलाड़ी के आंदोलन निषिद्ध है। रखते हुए गेंद को दो चरणों से अधिक नहीं होगी, तो खिलाड़ी या तो गेंद पास या कचरे में एक थ्रो करना चाहिए। यह भी खेल का मैदान के ऊपर से गेंद ले जाने के लिए मना किया है। एक ड्रिबल के दौरान बास्केटबॉल खिलाड़ी फर्श पर गेंद "दस्तक" के लिए बाध्य है।

एक अन्य पहलू यह है कि इस खेल में ध्यान में रखा जाना चाहिए - एक बास्केटबॉल खिलाड़ी के संचालन की शुरुआत में होना चाहिए पहली मंजिल पर एक गेंद को हिट, और फिर चलना शुरू। इस कार्रवाई को पूरा नहीं किया गया है, यह भी बास्केटबॉल में एक रन के रूप में माना जाएगा।

एक सैर के लिए जुर्माना

बास्केटबॉल में दंड फाउल कहा जाता है। वह है:

  • व्यक्तिगत;
  • विनिर्देशों;
  • स्वास्थ्य के लिए ठीक;
  • अयोग्य;
  • आपसी और टी। डी।

बास्केटबॉल में जॉगिंग एक गंभीर विकार इतनी गंभीर सजा यह है के लिए शामिल नहीं करता नहीं है। एक खिलाड़ी एक रन बनाया, तो गेंद थ्रो के लिए विरोधी टीम को पारित कर दिया है। उनकी जगह उल्लंघन के स्थल के निकट का चयन किया और खेल के मैदान के बाहर है।

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