कैसे स्केट करने, ठोस प्रगति करने के लिए कर दिया गया है

इससे पहले कि हम कैसे स्केट करने के बारे में बात करते हैं, हम स्केट्स स्वयं के विकल्प पर विचार करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है, किसी भी खेल के रूप में, ज्यादा सूची पर निर्भर करता है। स्केट्स, आरामदायक आकार में फिट होना चाहिए और कसकर पैर घेरना। और अगर आप न केवल आकार पर, लेकिन यह भी जूता की पूर्णता पर ध्यान देने की जरूरत है। अगर यह बहुत संकीर्ण या व्यापक है, यह चोट और तेजी से पहनने स्केट्स से भरा है। उन मोज़े कि सवारी करने की तैयार कर रहे हैं पहनने के लिए फिटिंग की जरूरत के दौरान। सिर्फ अगर घोड़ों अच्छी तरह से पैर और करीब-ढाले टखने पर बैठ रहे हैं, वे प्रबंधन करने के लिए आसान हो जाएगा और स्केटिंग में लगातार प्रगति हुई है।

अगले महत्वपूर्ण बिंदु - स्केट्स मजबूत करने के लिए कैसे। वे बहुत कसकर कसकर करने के लिए, तो के रूप में परिसंचरण को परेशान नहीं होना चाहिए। इतना मजबूत करने के लिए है कि पैर जूते के अंदर चालू नहीं किया गया है, और पैर की अंगुली और भीतरी तले की एड़ी अलग नहीं कर रहे हैं। यह कसकर पैर गुना फीता जूते जगह इस टुकड़े एक साधारण गाँठ हासिल करने में गुना करने के लिए सलाह दी जाती है। लेस के ऊपरी भाग यदि आवश्यक हो तो स्वतंत्र रूप से बैठना करने में सक्षम होना बहुत ज्यादा कड़ा हो गया है। यह माना जाता है कि अगर स्केट्स ठीक से कड़ी कर दी गई हैं, laces के तहत एक उंगली असंभव चिपके रहते हैं।

समझना कैसे स्केट करने, बर्फ पर सीधे आते हैं। हालांकि, सैद्धांतिक ज्ञान रिंक के पहले उत्पादन के लिए आत्मविश्वास दे देंगे। बेशक, पहले आंदोलन हास्यास्पद और अनाड़ी होगा, लेकिन सिर में धीरे-धीरे जानकारी स्थगित करने के लिए उभरने, और प्रक्रिया तेजी से जाना जाएगा।

पहला नियम याद करने के लिए, का कहना है कि पैर झुकाव किया जाना चाहिए। स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के रूप में, सीधे पैर अनिवार्य रूप से गिरावट के लिए नेतृत्व करेंगे। बर्फ पर एक आंदोलन शुरू करने के लिए, आप अपने घुटने को थोड़ा मोड़ और आगे झुकना करने की जरूरत है। इस आसन बर्फ पर संतुलन के लिए, और संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। तो फिर समर्थन पैर बाहर की ओर बग़ल में विस्तार, और यह धक्का चाहिए। दूसरे चरण स्थानांतरित करने के लिए शुरू होता है, और यह एक व्यक्ति के पूरे वजन वहन करती है। आंदोलन सैर पैर बारी द्वारा किया जाता है। योजना काफी सरल है: हम शुरू करते हैं, बाएं पैर को आगे बढ़ाने, इतने पर, सही करने के लिए जाना तो एक शुरुआत सही बनाने के लिए और बाईं ओर जाते हैं, और। शुरू करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं और समानांतर सेट स्केटिंग पर सवारी करने के लिए प्रयास करें - यह मुश्किल थका देने है, लेकिन कोई परिणाम नहीं दिया।

तुम भी कैसे ठीक आइस स्केटिंग पर ब्रेक के लिए याद की जरूरत है। वहाँ ब्रेक लगाना के कई तरीके हैं, और चयन के लिए सबसे उपयुक्त एक आइस स्केटिंग रिंग में बेहतर सीधे है। आप नि: शुल्क पैर को आगे बढाती है और गति और बर्फ के खिलाफ बाकी की दिशा में अपनी बढ़त का विस्तार कर सकते हैं। या, इसके विपरीत, एक पैर वापस, दूसरे करने के लिए खड़ा कर दिया। दूसरा तरीका आसान नए चेहरे को देखते हुए, लेकिन धीमी ब्रेक लगाना प्रदान करता है। सबसे आसान तरीका है धीमा करने के लिए, एक साथ दोनों स्केट्स लाने और तेजी से उन्हें यात्रा की दिशा के लंबवत विस्तार। सामान्य तौर पर, यह नहीं के रूप में मुश्किल के रूप में यह पहली नज़र में लगता है, पहले बहुत ज्यादा नहीं पर मुख्य बात क्रम दुर्घटनाओं से बचने के में तेजी लाने के लिए है। पतन के बाद, पहले आपको प्राप्त करने की कोशिश अपने घुटनों पर हो और नहीं करना चाहिए, पीछे उसके हाथ धक्का।

कि की बात हो रही है, कैसे स्केट करने, यह उपयोगी सबसे आम शुरुआत गलतियों का उल्लेख है। यह सवारी सीधे पैरों पर, समानांतर या इसके विपरीत व्यापक रूप से स्थान दिया गया है पैरों पर स्केटिंग और स्केट के सामने पुश करने के लिए प्रयास करता है। यह उन कार्यों कि प्रयास और धीमी प्रगति की बर्बादी के लिए नेतृत्व से बचने के लिए सलाह दी जाती है।

सामान्य तौर पर, मुख्य बात - प्रशिक्षित करने के लिए, साथ ही साथ स्केट केवल बर्फ पर सीखा जा सकता है। पहले चढ़ाव और अजीब आंदोलनों प्रारंभिक सफलताओं पाए जाते हैं, और कुछ ही घंटों बर्फ पर खर्च आमतौर पर के बाद, वहाँ आत्म विश्वास है।