कैसे रोलर्स पर सवारी करने के लिए सीखने के लिए

कैसे रोलर स्केट करने के लिए सीखने के लिए? यह सवाल अब खुद को पूछ रहा है, न केवल बच्चों या युवा लोग हैं। वयस्क भी इस तरह के एक मनोरंजन को आकर्षित किया। रोलर स्केटिंग के लिए शरीर भारी है, क्योंकि इसके लाभों की भी लोकप्रिय है। सबसे पहले, इन सत्रों दिल के लिए फायदेमंद। दूसरे, पाठ्यक्रम में सभी पैर की मांसपेशियों का उपयोग करें। तीसरा, जब रोलर पर सवार विकसित करता है , आंदोलनों के समन्वय चाल की वजह से सुंदर और आसान है। चौथे ऐसे व्यायाम अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद करता है। इस तरह के जुनून के फायदे आगे कैसे रोलर स्केट करने के लिए जानने के लिए, और कैसे सही पोशाक का चयन करने के बारे में बात करने के लिए बेहतर की गणना कर सकते हैं, लेकिन अभी भी।

अब निर्माताओं की बड़े पैमाने पर कोर्ट पर सक्रिय लोगों रोलर स्केट्स के विभिन्न मॉडलों प्रदान करते हैं। लेकिन तुम, एक खरीदार के रूप में, यह आवश्यक खाते में बारीकियों से कुछ लेने के लिए है। सबसे पहले, वहाँ जूनियर रेसिंग, सार्वभौमिक, और इतने पर के लिए बनाया गया मॉडल हैं। यह पर्याप्त रूप से उनकी क्षमताओं और इच्छाओं का आकलन करना चाहिए। रोलर्स की कोशिश कर रहा है, उन्हें कम से कम दस मिनट गोली मार नहीं है। इसकी सहायता से आप समझते हैं, यह सुविधाजनक है अगर वे भी तंग नहीं हैं, चाहे मॉडल उपयुक्त है। आप गलत विकल्प बनाने हैं, तो आप सवारी से प्राप्त कर सकते हैं मज़ा नहीं, और मकई है। यह सुरक्षा का ख्याल रखना जरूरी है। कैसे असंभव गिरने के बिना रोलर स्केट करने के लिए जानें। इसलिए, यह घुटने पैड, दस्ताने, हेलमेट, कोहनी पैड और अन्य चोट से बचाने के लिए तैयार किया गया सामान खरीद करने के लिए बेहतर है। डेनिम पोशाक - कपड़ों के लिए के रूप में, यह मजबूत, सबसे अच्छा विकल्प होना चाहिए।

तो, कैसे रोलर स्केट करने के लिए सीखने के लिए? हम नियमित रूप से और लगातार अभ्यास की जरूरत है। यह अपने आप वजन का प्रबंधन करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यह भी ठीक से घुटनों और कमर मोड़ दिया जाना चाहिए, गति और शक्ति के बीच एक संतुलन स्थापित करने के लिए। यह अनुशंसा की शुरुआती न्यूनतम संभव स्थिति में सवारी शुरू करने के लिए। घुटनों पर बेंड 90 डिग्री होना चाहिए। विशेषज्ञों का हमेशा की सवारी एक छोटे से कसरत कर से पहले सलाह देते हैं।

कैसे रोलर स्केट करने के लिए सीखने के लिए? यह उन पर रख दिया और सड़क पर रवाना होने से पहले फ्लैट आसपास चलने के लिए सबसे अच्छा है। पहली बार कठोर भूमि से टकराने के लिए, यह सावधान रहना आवश्यक है। आप एक दोस्त है जो आप हाथ से समर्थन कर ले सकते हैं। सबसे पहले एक पैर आगे उजागर किया है और सही करने के लिए 60 डिग्री घुमाया, अगर वह छोड़ दिया है, और इसके विपरीत। फिर गुरुत्वाकर्षण के उसके केंद्र चलते हैं। अब यह धक्का, दूसरा पैर आगे को उजागर। यह ध्यान से आगे बढ़ने के लिए, अपने संतुलन रखने की कोशिश कर आवश्यक है। यदि आपको लगता है कि आप गति में तेजी लाने के प्रयास करेंगे। शायद, यह गिरावट के लिए नेतृत्व करेंगे। इस तरह शर्मिंदगी के बिना नहीं कर सकते। मुख्य बात - पता करने के लिए सही ढंग से गिर करने के लिए कैसे। यह इस मामले बैठना में सबसे अच्छा है।

कैसे रोलर स्केट करने के लिए सीखने के लिए - अच्छा प्रश्न है। यहाँ कैसे को रोकने के लिए है, वे सब कुछ पता नहीं है। आप अक्सर नौसिखिया स्केटर जो सिर्फ आसपास के वस्तुओं या लोगों को पकड़ लेता है धीमा करने के लिए देख सकते हैं। युक्ति: एक पैर आगे बेनकाब और दूसरी क्लिप पर पूरे शरीर के वजन को ध्यान, कि पीछे है।

धीरे धीरे, आप समझ जायेंगे कि कैसे करने के लिए रोलर स्केट, कुछ व्यायाम और इस तरह के "क्रिसमस का पेड़", "बल्ब" और दूसरों के रूप में ड्राइव के तत्वों, जानने के लिए सक्षम हो जाएगा।

आप अपने आप को अच्छी हालत में रखने के लिए चाहते हैं, तो इस सत्र आपके लिए है। कैसे रोलर्स पर सवारी करने के लिए सीखने के लिए की सवाल का जवाब है, अक्सर लोग हैं, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं में रुचि रखते हैं। और कोई आश्चर्य नहीं। दरअसल, ड्राइविंग के दौरान, आप प्रति घंटे 400 कैलोरी तक खो सकते हैं एक धीमी गति से सवारी, और 900 कैलोरी तक, - जल्दी में।

राइडिंग रोलर अलग ढंग से कहा जाता है: जीवन शैली, खेल, मनोरंजन और मनोरंजन। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - जुनून और उस में रुचि लग रहा है। फिर सब कुछ बाहर हो जाएगा।