कैसे पार्कर जानने के लिए और एक अनुभवी अनुरेखक बनने के लिए?

खेल, बोल्ड और निडर लोगों कि शहर की सड़कों पर और पार्कों में असामान्य तरीका ले जाते हैं, एक आश्चर्य नहीं है, लेकिन उनके चाल के लिए खुशी की भी कम नहीं हैं। ऐसा लगता है कि पूरी तरह से सभी बाधाओं कि रास्ते में सामने आते हैं, लोगों को अभूतपूर्व आसानी और गति के साथ जीत के लिए सक्षम हो जाएगा। के दौरान है कि फ्रांस में पैदा हुई है, यह दुनिया भर से अधिक से अधिक लोगों को आकर्षित करती है, और "पार्कर" कहा जाता है।

कैसे पार्कर जानने के लिए? एक आदमी है जो - यह सवाल हर अनुभवी अनुरेखक के रूप में स्पष्ट वास्तव में जवाब नहीं किया जा सकता बाधाओं पर काबू पा असामान्य तरीका है - सफलता के लिए अपने स्वयं के पथ ले लिया। इस खेल में चोट लगने की घटनाएं विशेष रूप से प्रारंभिक स्तर पर, से बचने के लिए बहुत मुश्किल है, इसलिए एक अच्छा शारीरिक फिटनेस और सहनशक्ति की क्षति को कम का आधार हैं। निश्चित रूप से नहीं कर सकते, और किसी भी कठिन प्रशिक्षण के बिना।

आदेश पार्कर जानने के लिए कैसे जानने के लिए, आप विशेष स्कूलों, जो कई शहरों में प्रदर्शित करने के लिए लागू होते हैं, या कुछ मास्टर वर्ग इस बेहद मुश्किल व्यापार का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। इससे पहले बाहर निकलने के जटिल आंदोलनों की सड़कों को जीत के लिए, यह घर पर अभ्यास करने के लिए बेहतर है।

करने की कोशिश करें एक शीर्षासन उसके हाथ पर, दीवार पर झुकाव। आप हर दिन यह करने के लिए नए तत्व जोड़कर लोड बढ़ा सकते हैं। एक बार जब आप एक रैक बनाने के लिए आश्वस्त कर रहे हैं, एक ही बार में इस चाल बनाने के लिए समय की कोशिश और फिर से। जब आपको लगे कि अपने डेस्क बस बन गया है कला का एक काम करते हैं, और आप विश्वास के साथ यह कर सकते हैं, एक ही व्यायाम करने के लिए जाना है, लेकिन किसी भी समर्थन का उपयोग किए बिना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह नहीं रैक ट्रेन धीरज का ही एक किस्म है और मांसपेशियों को मजबूत बनाने, लेकिन यह भी पार्कर का मुख्य तत्व हैं। एक बार बुनियादी कौशल प्राप्त कर रहे हैं, आप सुरक्षित रूप से स्कूल ट्रेसर में अपने कौशल को सुधारने के लिए जा सकते हैं।

और कैसे पार्कर जानने के लिए करता है, तो अपने शहर स्कूल पसंद नहीं करता है? नहीं एक समस्या है, बस एक अच्छी तरह से सुसज्जित खोजने के खेल मैदान और आगे - दुनिया को जीत के। इस चुनें, जहां है वहां अलग-अलग ऊंचाइयों और विन्यास की एक क्षैतिज सलाखों। यह वांछनीय है कि खेल का मैदान की क्षैतिज पट्टियों ने भाग लिया क्योंकि आप हाथ में दूर जाना, एक से दूसरे क्रॉसबार पर कूद सीख सकते हैं "सीढ़ी",। कम क्षैतिज सलाखों पर पहले से ही परिचित प्रदर्शन करने के लिए कोशिश कर सकते हैं हाथों के बल।

यह लग सकता है कि इस खेल के जिम के बराबर है, लेकिन यह नहीं है। परकूर - खेल मनोरंजन के लिए अलग। यह स्पष्ट और समन्वित आंदोलनों की मदद से बाधाओं के पारित होने पर आधारित है।

Parkour प्रशिक्षण भी पुश अप और पुल-अप, चल शामिल हैं। गाड़ियों चल रहा है पूरे शरीर और सांस की मांसपेशियों, पुश अप और पुल-अप - हाथ की मांसपेशियों। धीरे धीरे, आप भी क्षैतिज बार के माध्यम से प्रशिक्षण पाशन की एक किस्म को जोड़ना होगा। अधिक अनुभवी ट्रेसर उसकी बाहों में क्षैतिज ऊंचाइयों करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

खाड़ी या एक अलग ऊंचाई बाधाओं पर काबू पाने, कि किसी भी कूद के दौरान एड़ी पर उतरने के लिए है, क्योंकि आप स्नायुबंधन, मांसपेशियों और भी हड्डियों, न सिर्फ पैरों को गंभीर क्षति हो सकती जरूरत नहीं याद है। बनाना कूद, 180 या यहाँ तक कि 360 डिग्री बारी है, यह केवल एक स्टंट शानदार, लेकिन यह भी आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित बनाने के नहीं होंगे।

क्रम में याद रखें, समझने के लिए Parkour जानने के लिए कैसे, निकटतम बाड़, एक लैंडफिल या एक अधूरा कमरे के लिए देखने के लिए और उन लोगों के साथ कूद शुरू, क्योंकि अलग चोट से आप कुछ भी प्राप्त नहीं होते मतलब यह नहीं है। छोटे और प्रकाश वर्कआउट प्रारंभ करें, क्योंकि कोई भी करने के लिए सफलता एक दिन में आता है, और किसी भी कौशल एक जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता है। हर दिन, लोड बढ़ रही है, तो आप पार्कर का एक मास्टर शायद, भविष्य में एक कोच बनने के लिए, और,।