कैसे दबाव बढ़ाने के लिए?

कम रक्तचाप (105/70 नीचे) "हाइपोटेंशन" या "हाइपोटेंशन" कहा जाता है। दबाव बढ़ाने के लिए जब यह कई मायनों में हो सकता है। इस हालत संवहनी स्वर में कमी के कारण होता है और चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और सिर दर्द का कारण बनता है। क्या दबाव बढ़ाने के बारे में और अधिक पढ़ें, यह इस लेख में बताया गया है।

अल्प रक्त-चाप तपेदिक, पेप्टिक अल्सर रोग और जिगर की बीमारी के रूप में रोगों की एक लक्षण हो सकता है, और यह भी अंत: स्रावी प्रणाली के असामान्य आपरेशन का एक संकेत हो सकता है। इसके अलावा, यह एक गर्म जलवायु के लिए और किशोरावस्था में लगातार परिश्रम में एथलीटों में मनाया जा सकता, अनुकूलन के साथ।

अल्प रक्त-चाप शारीरिक हो सकता है और उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर आप अक्सर थकान और सिरदर्द लग रहा है, जल्दी से trifles से थक गया है और चिढ़, ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, प्रतिक्रिया बुरी तरह से मौसम में परिवर्तन नहीं, यदि आप बेहोशी हुआ है, तो विशेषज्ञों के बीच एक सर्वेक्षण जितनी जल्दी हो सके शुरू करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, हाइपरटेंशन कारण संवहनी स्वर का उल्लंघन है। यह जानना जरूरी है दबाव बढ़ाने के लिए की तुलना में। इस मामले में सबसे कारगर तरीका संवहनी प्रशिक्षण, जो स्वतंत्र रूप से बाहर ले जाने के लिए आसान है कहा जा सकता है।

ऐसा लगता है कि बहुत से लोगों को हाइपरटेंशन के रूप में, इस रोग से ग्रस्त हैं। अलग अलग तरीकों से रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।

अक्सर, निम्न रक्तचाप किशोर लड़कियों और युवा महिलाओं को प्रभावित करता है। उम्र के साथ, मानव रक्तचाप समय और हाइपरटेंशन आसानी से उच्च रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है के साथ बढ़ जाता है। इसलिए, यह एक डॉक्टर है, जो कारणों का पता लगाने और रक्तचाप को बढ़ाने के लिए की तुलना में सलाह दे देंगे देखने के लिए महत्वपूर्ण नहीं स्वयं औषधि के लिए, और बीमारी का पहला संकेत पर है।

हाइपरटेंशन की घटना के लिए कारणों में शामिल हैं: क्रोनिक थकान और लंबे समय तक तनाव, गर्म जलवायु या गर्म दुकान में काम करने के लिए अनुकूलित, मौसम की स्थिति, शरीर सी, ई और बी समूह में विटामिन की कमी, कुछ दवाओं का सेवन बदल रहा है।

यहाँ कुछ सुझाव है कि कैसे दबाव बढ़ाने के लिए के सवाल को संबोधित कर रहे हैं:

1. पी मजबूत चाय, बेहतर हरे, यह पूरी तरह दिल पर कोई प्रतिकूल प्रभाव के साथ invigorates है।

2. निम्न रक्तचाप का पहला संकेत पर एस्कॉर्बिक एसिड का 1/2 गोली और हरी चाय निकालने की दो गोलियाँ ले लो।

3. Ginseng मिलावट - 30-35 बूँदें पानी या अंगूर का रस का एक गिलास में भंग कर दिया।

4. अच्छा जैविक कॉफी pressurizes। हालांकि, यह शामिल (कोई प्रति दिन दो से अधिक कप) नहीं प्राप्त करने के लिए बेहतर है।

5. अच्छी जगह साबित levzei मिलावट, साइबेरियाई Ginseng, Schisandra और जिनसेंग। वे 2-3 बार लिया जाता है एक दिन में 20-30 एक भोजन से पहले 20 मिनट चला जाता है। ऐसा करने के लिए, वे 1/4 कप पानी में घोल कर रहे हैं।

6. प्रशिक्षण वाहिकाओं और हाइपरटेंशन की रोकथाम के लिए, पांच मिनट खंगालना के लिए सुबह में ले लो।

7. यह ठीक से मनोरंजन और शारीरिक गतिविधि का आयोजन करना चाहिए। आपको कम से कम 7-8 घंटे की नींद चाहिए, और सुबह एक 15 मिनट वार्म अप के साथ शुरू करने के लिए अच्छा होगा।

8. दिन के दौरान आप स्वच्छ पानी का खूब पीने के लिए की जरूरत है। विशेष रूप से इस सिफारिश गर्मी के मौसम से संबंधित है।

9. अच्छी जगह साबित मालिश, एक बिंदु भी शामिल है। यह छोटी उंगली के अंदरूनी हिस्से पर नाखून के बिंदु के पास, ऊपरी होंठ और नाक के बीच के बिंदु की मालिश करने से उपयोगी है।

ये क्या दबाव बढ़ाने के लिए पर मुख्य सुझाव दिए गए हैं। आप निम्न रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो किसी भी मामले में एक सख्त आहार का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि वे प्रचलन में एक महत्वपूर्ण मंदी के लिए योगदान करते हैं।

स्वस्थ रहो!