कैसे एक स्नान में स्नान के लिए

रूसी लोग स्नान इस के बावजूद अपने परंपरागत जगह लेता है, के लिए, हर कोई अपने दौरे के नियमों को जानता है। इसका कारण यह है हाल के वर्षों में आश्चर्य की बात नहीं है, सभी प्रसिद्ध रूसी स्नान और के अलावा फिनिश सौना, इस स्तर पर वहाँ एक तुर्की भाप स्नान, या ofuro Sento, रोमन स्नान और यहां तक कि एक अवरक्त सॉना के रूप में इस तरह के विदेशी प्रजातियों हैं। कैसे यह सब विविधता को समझने के लिए, और कैसे नहीं पहले नियमों को जानने के साथ परामर्श के बिना इन संस्थानों में से एक पर जाकर स्वयं को चोट करने के लिए? इस अनुच्छेद में, मैं रूसी स्नान पर जाकर के नियमों के साथ परिचित हो सुझाव देते हैं।

सबसे पहले, हम कैसे ठीक स्नान में स्नान करने के सवाल का जवाब देने की कोशिश? यह काफी एक पुरानी प्रथा है, जो बचपन से हमें परिचित है। बाद हमारे शरीर के लिए अपने दौरे के शुद्धता, प्राप्त कर लेता है मन, की शांति सकारात्मक भावनाओं और अन्य सुखद क्षणों की एक बड़ी सूची। इसके अलावा, कई लोगों को पता है कैसे ठीक, स्नान में स्नान के लिए अपना वजन कम करने के लिए या फिर से युवा महसूस करने के लिए।

क्रम में स्नान का मूल्य तथ्य आधुनिक आवास स्वच्छता और आराम के प्रक्रियाओं के लिए उत्कृष्ट सुविधाएं प्रदान करता है कि बावजूद, इन लक्ष्यों को, एक बहुत बड़ा प्राप्त करने के लिए। भाप और जल उपचार, यह निम्न, एक साधारण शावर या स्नान से त्वचा pores साफ करने के लिए एक बहुत अच्छा प्रभाव है। कारण है कि यह असंभव है रूसी स्नान की भूमिका कम करने के लिए है।

जानें कि कैसे ठीक से स्नान में स्नान के लिए, यदि आप स्वास्थ्य मिल जाए, एक मुश्किल दिन के काम के से उबरने और थक मांसपेशियों और जोड़ों आराम कर सकते हैं। एक शांत आधा प्रकाश स्नान में अपने मानसिक संतुलन पूरी तरह से बहाल शक्ति पीठ, और आप अनजाने में ऊर्जा का एक फट महसूस करते हैं।

रूसी स्नान एक रस्म है। वहाँ आरक्षण होना चाहिए और याद दिलाने के लिए दो संस्करणों देखते हैं कि: सफेद में और काले रंग में। इसके अलावा, काले रंग में संस्करण, और अधिक स्वच्छ है। यह हानिकारक जीवाणु और कवक को मारता है। कैसे काले रंग में एक स्नान में स्नान के लिए? यहाँ सबसे महत्वपूर्ण सही भाप है। अगर आप गलती से पत्थरों पर पानी डालना है, तो पूरे स्टीम रूम में हो रही प्रक्रिया को बर्बाद कर दिया माना जा सकता है।

सब के बाद, कैसे स्नान में धोने के लिए? सबसे पहले, यह सुगंधित भाप के बिना कल्पना करना और, ज़ाहिर है, एक झाड़ू, जो आवश्यक है अग्रिम में तैयार करने के लिए असंभव है। तापमान यहां 70 सी अधिक नहीं होनी चाहिए इससे पहले कि स्टीम रूम में जाते हैं, यह स्नान कुल्ला करने के लिए आवश्यक है। इस मामले में साबुन यह बाद से यह सतह पर वसा की सुरक्षात्मक परत है, जो overheating से आपकी त्वचा की रक्षा करना चाहिए निकाल देता है, आवश्यक नहीं है। कैसे एक स्नान में स्नान के लिए यदि आप जितना संभव हो उतना आराम करना चाहते हैं? किसी भी मामले में उत्साही झाड़ू जल्दी मत करो। हम कम अलमारियों पर तापमान के लिए इस्तेमाल किया पाने चाहिए। एक बार जब आप आराम महसूस, पसीना सक्रिय रूप से शुरू करते हैं। पूर्ण आनंद और आराम के पाने के लिए, एक लापरवाह स्थिति में यह करने के लिए प्रयास करें। इस मामले में, आप बहुत अच्छी तरह से मानसिक और मांसपेशियों की थकान को दूर कर सकते हैं।

वहाँ सलाह के एक टुकड़ा, सौना में स्नान करने के लिए कैसे अपना वजन कम करना है। ऐसा करने के लिए, आप भूख से एक मामूली भावना के साथ स्नान करने के लिए आने के लिए की जरूरत है, तरल पदार्थ (अधिमानतः हर्बल चाय) के बहुत पीने के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग सुनिश्चित हो और स्टीम रूम मालिश सेवाओं के बाद। चयापचय के इस तरह के सक्रियण आपके शरीर कहीं और नहीं मिलेगा! आप एक नरम, नाजुक त्वचा, और मन की पूर्ण शांति के साथ, स्नान, प्रकाश टांगों छोड़ दें।

कैसे एक स्नान में स्नान सर्दी के लक्षण से छुटकारा पाने के और नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली पर एक लाभदायक प्रभाव है? आप अर्क या उपयोग कर सकते हैं टिंचर नीलगिरी, पुदीना, अजवायन के फूल। इन प्रक्रियाओं के बाद, आप केवल ठंड शराबा महसूस होगा नहीं, लेकिन यह भी अपने आप को साइनसाइटिस, rhinitis की तरह इस तरह के अप्रिय रोग, तीव्र श्वसन संक्रमण से एक लंबे समय के लिए की रक्षा करना।