कैसे एक बच्चे को पढ़ाने के लिए रस्सी कूदने के लिए? धीरज और समन्वय का विकास

कई माता-पिता, खासकर जब बच्चे को बढ़ता है और मोबाइल हो जाता है, कैसे एक बच्चे को पढ़ाने के लिए रस्सी कूद करने में रुचि रखते हैं। और मैं एक ही समय में एक वर्ग दिलचस्प थे और चोटों खत्म नहीं हुई, और ऊपरी और निचले अंगों को सुचारू रूप से काम कर रहा है कि कैसे कर सकता हूँ?

क्यों इस खेल?

पहले से ही जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे डाइविंग में रुचि दिखाने के लिए शुरू होता है, तो इस क्षमता में सुधार। के बारे में 5 साल तक वह नाबालिग बाधाओं को दूर करने में सक्षम है। कैसे एक बच्चे को पढ़ाने के लिए करने के लिए रस्सी कूद? एक चंचल रास्ते में समन्वय का विकास करना। सब के बाद, इस उम्र में यह सिर्फ एक खिलौने, गुड़िया या डिजाइनरों की तरह एक बच्चे के लिए है।

लेकिन वह अभी भी नहीं समझती कि इस विषय पर अपने स्वास्थ्य और समग्र विकास के लिए भारी लाभ लाता है। रस्सी के लिए धन्यवाद इस तरह के परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• कुंजी मांसपेशी समूहों को मजबूत;
• प्रणोदन प्रणाली;
• हृदय।

यह सब भविष्य में बच्चे की सहनशीलता विकसित करता है, यह कम चोट और शारीरिक अधिभार होने का खतरा हो जाएगा।

अन्य लाभ

कई माता-पिता न केवल कैसे बच्चे को पढ़ाने के लिए रस्सी कूद करने में रुचि रखते हैं, लेकिन यह भी इस से लाभ। उपरोक्त के अलावा, इस गतिविधि निम्नलिखित में योगदान देता है:

• हड्डियों को मजबूत;
• सौहार्दपूर्वक पैरों के विकास;
• फ्लैट पैर के खतरे को कम;
• विकसित करता है आंदोलनों के समन्वय ;
• सही मुद्रा का गठन किया,
• यह नींद और भूख की गुणवत्ता में सुधार;
• जीव अच्छी हालत में रखा जाता है।

कैसे शुरू करें?

कैसे एक बच्चे को पढ़ाने के लिए रस्सी कूदने के लिए? बच्चे की सहनशीलता का विकास करना और मदद उसे बचपन से ही स्वस्थ होने के लिए।

जब वह कूद करने में सक्षम था, लेकिन आप उसे सिखाने के लिए सुनिश्चित करने के लिए कि वह tiptoes पर यह करने के लिए कोशिश कर रहा था की जरूरत है। मंजिल से ऊपर डेढ़ सेंटीमीटर होना चाहिए, और फिर पैर पर उतरना पूरी तरह से।

आप यह भी सही चुनें और रस्सी कूद करने की जरूरत है। इस जब एक बच्चे के विकास पर विचार करें। ऐसा करने के लिए जांच करें कि आपके खोल उसे सूट या नहीं। उसे एक रस्सी पैरों पर शुरू और उसे कलम लेने के लिए कहें। तनावपूर्ण स्थिति में यह बगल बच्चे के स्तर पर समाप्त होना चाहिए।

बंदूक प्रशिक्षण के लिए आवश्यकताओं

इससे पहले कि आप यह पता लगाने को पढ़ाने के लिए कैसे एक बच्चे को रस्सी कूदने के लिए, आप आकार में यह लेने के लिए की जरूरत है। आप एक परीक्षण का आयोजन किया और अतिरिक्त सेंटीमीटर पाया है, वे कटौती की जानी चाहिए, और फिर संभाल फिर से जोड़ लेते हैं। वे, बारी में, आसानी से अपने हाथ की हथेली में रखा जाना चाहिए और पर्ची नहीं।

आप और अधिक गंभीरता से संलग्न करने के लिए योजना बना रहे हैं, तो हम एक मोटी रस्सी ले और नोड में समाप्त होता है टाई कर सकते हैं।

रस्सी का व्यास 0.8 सेमी की एक अधिकतम होना चाहिए, लेकिन बहुत पतला बहुत सुविधाजनक नहीं है। लेकिन अगर इसकी मोटाई एक सेंटीमीटर से अधिक है, तो कूद कठिन हो जाएगा।

डिवाइस के लिए सामग्री

शुरुआती के लिए रस्सी रस्सी काफी व्यावहारिक नहीं है। बेहतर चमड़ा, सिंथेटिक या रबर से बने उत्पादों को वरीयता देने के लिए। जब एक दुकान में खरीदने, हमेशा गंध पर ध्यान देना। यह रस्सी की गुणवत्ता का एक उपाय है। यदि यह अप्रिय और कठोर है, यह बच्चे में एलर्जी हो सकती है।

कुंजी नियम

आप कैसे एक बच्चे को रस्सी कूदने के लिए सिखाने के लिए सीखने का फैसला करते हैं, तो हमें याद रखना चाहिए कि हर बच्चे को सीखने के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण की जरूरत है। लेकिन इस के बावजूद, वहाँ बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• लर्निंग उम्र के 4-5 साल में शुरू होता है।
• पहला पाठ डिवाइस की लंबाई समायोजित करने के बाद किया जाता है।
• आप करने के लिए एक बच्चे के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, वह सीखना चाहते हैं के लिए है।
• मुझे दिखाएं कि उसके हाथ में रस्सी पकड़ करने के लिए। तनाव के बिना अपने हाथों में ले लो। इसके पीछे रखा जाना चाहिए और थोड़ा मंजिल स्पर्श करें।
• बच्चे सिखाओ खोल घुमाने के लिए। यह केवल एक ब्रश के साथ किया जाना चाहिए, और ऊपरी अंग थोड़ा घुटने पर तुला किया जाना चाहिए। एक बच्चे को मुश्किल में दिया जाता है, तो काम आसान है।

कैसे खोल बारी बारी से करने?

कैसे एक बच्चे को पढ़ाने के लिए रस्सी कूदने के लिए? यह सब अपनी रोटेशन के विकास के साथ शुरू होता है। यह छमाही में यह कटौती और एक हाथ है, तो दूसरे के साथ बच्चे को पहले मोड़ पेशकश करने के लिए सिफारिश की है। और फिर यह एक साथ ब्रश ले जाने के लिए बहुत आसान हो जाएगा।

प्रशिक्षण पोल

इस प्रकार, घूर्णन गति बिताया। अब आप उदाहरण से कूद करने के लिए कैसे दिखा सकते हैं।

अपने पैर की उंगलियों पर एक लेख का सुझाव है और धीरे धीरे उसकी ऊँची एड़ी के जूते पर वापस रोल। तो फिर तुम बहुत रस्सी लेने के लिए और एक ही है, उसके हर अंग स्थानांतरण की जरूरत है।

स्वाभाविक रूप से, यह पहली बार बहुत कम लोगों को सफल होने के लिए है। और एक कौशल सुरक्षित करने के लिए, सॉल्क के साथ एक सादृश्य प्रदर्शन करते हैं। दो लोगों दौर चालू करने की आवश्यकता है, और तीसरा इस पर कूदने के लिए प्रयास करने के लिए है। यह आंदोलनों के समन्वय, जिसके बाद बच्चे को एक पंक्ति में 2-3 बार कूद करने में सक्षम हो जाएगा में सुधार होगा।

बच्चों के लिए व्यायाम

पढ़ाने के लिए कैसे एक बच्चे को रस्सी कूदने के लिए समझने के लिए, खाते में अपनी उम्र लेने के लिए आवश्यक है। जो लोग 5 और 7 साल के बीच पुराने हैं के लिए, यह इस तरह के अभ्यास बाहर ले जाने की सिफारिश की है:

• खोल आगे और पीछे बारी बारी से;
• आगे और दोनों पैरों पर कूद;
• पहली छलांग दो पैरों पर, और उसके बाद एक रस्सी के लिए;
• पैर फेंक करने के लिए कूद,
• एक कूद के साथ वैकल्पिक;
• आगे और पीछे घूर्णन द्वारा एक खोल से कूद;
• रस्सी छमाही में जोड़ के रोटेशन जमीन के पास है, और pereprygivaniem pereshagivaniya के साथ;
• कूद, उसकी बाहों मुड़ा हुआ;
• दूसरे के लिए एक पैर से छलांग कूद;
• एक लंबे फेंकने के माध्यम से कम कूद;
• और एक रोटेशन चल रहा है;
• रोटेशन, और अधिक दौरान भगोड़ा।

लेकिन इस बहुत छोटा है। तुम बड़े बच्चों को प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो वे और अधिक जटिल व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। के बारे में इस पर बाद में अधिक।

युवा छात्रों के लिए कक्षाएं

कुछ कैसे 8 साल रस्सी कूदने के लिए पुराने एक बच्चे को पढ़ाने के लिए में रुचि रखते हैं। इस मामले में, एल्गोरिथ्म समान है और फिक्सिंग के लिए व्यायाम और अधिक कठिन हो जाएगा।

• छमाही में खोल रखो और एक हाथ में रख दें। ओर करने के लिए उसके सिर और एक अन्य बेल्ट पर डाल दिया। एक तरफ एक ब्रश के साथ रस्सी ट्विस्ट।
• यदि संभव हो, एक ही राज्य में यह दोनों हाथों से पकड़ और एक साथ पिछड़े या आगे बारी बारी से।
• इसे वापस रखो, दोनों पक्षों पर हाथ प्रत्यक्ष और एक तरफ घुमाने के लिए, के माध्यम से फेंक।
• एक ब्रश, प्रत्येक हाथ में दो गोले बारी बारी से एक तुल्यकालिक।
• इसे वापस रखो, एक ही समय में आगे इसे चालू एड़ी से पाँव तक रोलिंग अपने पैरों के नीचे खोल याद आती है।
• रस्सी के इसी स्थिति, इसे आगे बढ़ने, रोलिंग द्वारा पैरों के नीचे एक ही समय में गुजर।
• इनकार दोनों पैरों आगे रस्सी के माध्यम से आगे बढ़ के साथ छलांग प्रदर्शन करते हैं।
• इसी तरह, सिर्फ एक ही पिछड़े बढ़ रहा है।

चेतावनी

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के छलांग हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यह भार बहुत गंभीर है, तो आप पहले बच्चे की नब्ज का पालन करना चाहिए। छोड़ा जा रहा है रस्सी जैसे मामलों में contraindicated है:

• हृदय रोग की उपस्थिति;
• संयुक्त समस्याओं;
• अधिक वजन (हमेशा नहीं है, तो यह सिफारिश की है निरीक्षण बच्चों का चिकित्सक)।

यह याद रखने लायक है, और बच्चे को इस तरह का आसानी से चोट लग सकती है प्रशिक्षण के दौरान होता है। एक रस्सी के साथ प्रशिक्षण सही जूते का चयन करने के लिए इस जोखिम कम से कम जरूरत के लिए। यह करने के लिए मुख्य आवश्यकता है - यह आसान और सुविधाजनक है। बेयरफुट स्पष्ट असंभव कूद।

इससे पहले कि आप प्रशिक्षण खींच अभ्यास पिंडली की मांसपेशियों और स्नायुबंधन टखने के साथ समस्याओं से बचने के लिए प्रदर्शन करने के लिए शुरू करते हैं।

पहले से ही उल्लेख किया है, रस्सी में मदद मिलेगी समन्वय और सहनशक्ति बच्चे का विकास। वह और अधिक सक्रिय हो जाता है, तो भी बेहतर सीखना होगा। सब के बाद, जब बच्चे स्वस्थ है, वह ज्ञान और नए के लिए तक पहुंच जाएगा। मुख्य बात - उसे इस दिशा में दिलचस्पी जगाने के लिए। और इस यार्ड में नए दोस्त खोजने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर है।