कहाँ दुनिया में स्वास्थ्यप्रद लोग कर रहे हैं?

प्रत्येक व्यक्ति को जब तक संभव हो जीने के लिए जाता है। ऐसा करने के लिए, हम अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, सही खाते हैं, दिन की विधा का निरीक्षण, बुरी आदतों के साथ संघर्ष कर, विटामिन लेते हैं, भौतिक चिकित्सा है। लेकिन जीवन प्रत्याशा आनुवंशिकी और पर्यावरण की स्थिति सहित कई कारकों से प्रभावित होता है। अनुच्छेद बता देंगे, जहां ज्यादातर रहते स्वस्थ लोगों की दुनिया में और कैसे वे 100 वीं वर्षगांठ मनाने के लिए लेते हैं।

आइसलैंड

यह "बर्फ देश" और कहा जाता है "बर्फीले देश।" यह एक छोटा सा द्वीप अटलांटिक महासागर के उत्तरी भाग में स्थित देश है। कठोर नाम के बावजूद, जलवायु शीतोष्ण समुद्री, उच्च आर्द्रता की विशेषता है। इस द्वीप समूह पर कभी भी गर्म या ठंडे, तापमान 25 डिग्री की एक अधिकतम तक बढ़ जाता है और शायद ही कभी नीचे 15 डिग्री चला जाता है। तो निवासियों मौसम के अचानक परिवर्तन से ग्रस्त नहीं है। इससे पता चलता है आइसलैंड में क्यों लगभग कोई कोर और रक्तचापरोधी है।

क्यों यहाँ सांख्यिकीविदों दुनिया में स्वास्थ्यप्रद लोग रहते हैं की दूसरी महत्वपूर्ण कारक है, इस सुंदर वातावरण। Icelanders स्वच्छ हवा, स्वच्छ पेयजल साँस लेने, प्राकृतिक उत्पादों खाते हैं।

खेल के लिए प्यार - यह एक राष्ट्रीय विशेषता है। आइलैंड वासी ख़ुशी से व्यायाम: तैराकी, साइकिल चलाना, सुबह में आसपास चल रहा है।

बेशक, एक उच्च जीवन, के मानक सामग्री समृद्धि, सामाजिक सुरक्षा और चिकित्सा के विकास के भी सच है कि आइसलैंड में फोर्ब्स पत्रिका के अनुसार, स्वास्थ्यप्रद लोग दुनिया में रहते हैं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लगभग हर आदमी अपनी 75 वीं वर्षगांठ मना रहा है, और औरत - 77 साल, मृत्यु दर देश में बहुत कम है।

स्वीडन

इस स्थिति में, एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करती है, काम अनुसूची गैर कठोर प्रकृति शुद्ध, उच्च कल्याण तनाव और काम नुकसान या उच्च मुद्रास्फीति की आशंका परीक्षण करने के लिए नहीं, जनता भविष्य में विश्वास है की अनुमति देता है।

हरी पहाड़ियों, बर्फ से ढके पहाड़ और हिमनदों के झीलों - स्वीडन, सुंदर दृश्यों में। इसलिए, लोगों को सड़क पर अपने खाली समय बिताने के लिए खुश हैं। यह भी अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

दिलचस्प बात यह है मुख्य भोजन मछली स्वीडन इसके अलावा,, उबले हुए पकाने के लिए उबला हुआ या बेक्ड बना रहे है। फ्राइंग, शरीर के लिए हानिकारक, देश में गृहिणियों इस्तेमाल किया लगभग कभी नहीं रहा है।

न्यूजीलैंड

राज्य के दो बड़े और कई छोटे द्वीप के होते हैं और दक्षिण पश्चिमी प्रशांत महासागर में स्थित है। न्यूजीलैंड भौगोलिक दृष्टि से अन्य देशों से अलग है, जो संक्रमण और महामारियों, विकिरण के प्रभाव और सभ्यता के अन्य प्रतिकूल कारकों की एक किस्म से राष्ट्र सुरक्षा करता है। वहाँ भी ग्रह पर अन्य सभी देशों के साथ तुलना में आर्थिक स्थिरता और जनसंख्या के सामाजिक सुरक्षा के उच्चतम स्तर है। चित्र, पर्यावरणीय स्वास्थ्य और पोषण से पूरित हर न्यूजीलैंड के मेनू के रूप में ताजा समुद्री भोजन और सब्जियों फलों के साथ की एक बहुत कुछ शामिल है। यही कारण है कि दुनिया में स्वास्थ्यप्रद लोग रहते है।

इटली

इस धूप देश यूरोप के दक्षिण में, भूमध्य सागर के दिल में निहित है। जलवायु उपोष्णकटिबंधीय है, समुद्र से निकटता यह नम और ठंडी हवाओं से आल्प्स की रक्षा करता है। इसके अलावा, इटली - लोग खुश और हँसमुख, एक छोटा सा आलसी के साथ, वे जरूरत से ज्यादा तनाव के बिना काम करते हैं, आराम से भुगतान कर रहे हैं विविध पर फ़ीड मछली और सब्जियों, विशेषकर खट्टे फल का एक बहुत खा रहा है।

बेशक, सामान्य रूप में राज्य भर में निवासियों, अच्छा लग रहा है और एक परिपक्व उम्र के रहते हैं, लेकिन दुनिया की सबसे ताकतवर लोगों सार्डिनिया के द्वीप पर स्वस्थ रहते हैं। यह आंकड़ों के अनुसार यहाँ था, सबसे शतायु, साल उन 100 से अधिक वर्ष! वैज्ञानिकों का मानना है कि एक महत्वपूर्ण कारक इस घटना के लिए योगदान दे पेशे सबसे Sardinians है। वे - चरवाहों जो दैनिक 10 किमी की पैदल दूरी पर गुजरती हैं। इस मामले में, ताजा बकरी पनीर के अपने दैनिक आहार के आधार - पेकोरिनो, अजमोद, टमाटर, पूरे अनाज tortillas, जैतून का तेल।

जापान

स्वास्थ्य विश्व संगठन एक अध्ययन किया पता लगाने के लिए जहां वे पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद लोग रहते हैं। देशों की सूची में जापान के नेतृत्व में। 82 साल - यह है कि पुरुषों के लिए औसत जीवन प्रत्याशा महिलाओं के लिए 76 साल है यहाँ है। गुप्त क्या है? वैज्ञानिकों का मानना है कि उचित पोषण में पूरी बात। यह ज्ञात है कि जापानी मछली, समुद्री शैवाल और हरी चाय के दुनिया के सबसे बड़े उपभोक्ता हैं। इसके अलावा, जापानी लगभग कभी मोटापे से ग्रस्त एक बच्चे के रूप में वे बिजली की संस्कृति को बढ़ावा: आप अधूरा संतृप्ति की भावना के साथ टेबल से उठने के लिए धीरे-धीरे खाने के लिए, छोटे हिस्से में की जरूरत है, भोजन को अच्छी तरह चबाने,।

ओकिनावा के द्वीप - जापान के प्रान्त। वहाँ superdolgozhiteli तय कर रहे हैं, जो 110 वर्षों मनाया!

दुनिया में स्वास्थ्यप्रद व्यक्ति कौन है?

लेख दुनिया में सबसे अधिक जीवन प्रत्याशा के साथ पांच देशों का वर्णन है। इन के अलावा, लोगों को उच्च जीवन स्तर और उन्नत चिकित्सा के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, ब्रिटेन, जर्मनी, फिनलैंड, ऑस्ट्रेलिया, नॉर्वे और अन्य देशों में एक खुश बुढ़ापा मिलते हैं। और हम जानते हैं कि दुनिया में स्वास्थ्यप्रद व्यक्ति है? इस शीर्षक के लिए तीन दावेदार की तस्वीरें नीचे दी गई है। बेशक, यह देखते हुए कि एक से अधिक 7 अरब लोगों की दुनिया की आबादी, यह काफी इस सवाल का जवाब देना असंभव है। लेकिन फिर भी ऐसे लोग हैं जो कर रहे हैं उनके अच्छे स्वास्थ्य से हैरान कर रहे हैं:

• डॉन वाइल्डमन, अमेरिकी। उन्होंने कहा कि एक snowboard, सर्फ पर सवार है, साइकिल दौड़ में भाग लेते हैं। यह एक नहीं तो आश्चर्य तथ्य है कि वह 76 वर्ष बदल दिया था के लिए नहीं होगा। वैसे, डॉन ठीक लग रहा है।

• लो Zidzhian, चीनी। उन्होंने कहा कि - एक अभ्यास मार्शल कलाकार, आसानी से अपने प्रतिद्वंद्वियों को हरा दिया। 2015 में, लो अपनी 114 वीं वर्षगांठ मनाई। जीवन शक्ति का स्रोत मन, मापा जीवन और नियमित रूप से ध्यान की शांति कहता है।

• डीन कार्नेज़्स, अमेरिकी। यह "sverhmarafontsem", "मानव-मशीन" कहा जाता है। इसकी शारीरिक प्रशिक्षण और खेल उपलब्धियों अद्भुत हैं: वह सैन फ्रांसिस्को की खाड़ी तैरते थे, एक भी रोक के बिना प्रति दिन एक मोटर साइकिल सवार, दक्षिण ध्रुव के लिए दौड़ में भाग लिया।

इन लोगों को और जीवन के अपने रास्ते से सभी - जो लोग एक लंबे और सक्रिय रहने के लिए चाहते हैं के लिए एक अच्छा उदाहरण।