आप लगातार ठंड पैर रखते हैं

चिकित्सक ठंड पैर की शिकायत हैरान नहीं कर रहे हैं, आँकड़ों के अनुसार, इस समस्या को 15 और 45 वर्ष की उम्र महिलाओं की एक महत्वपूर्ण संख्या में होता है। क्या दिलचस्प है, मजबूत लिंग इस संकट का सामना करना पड़ रहा है कमजोर से दोगुने से भी कम है। और पुरुषों में लक्षण बहुत बाद में पाए जाते हैं, पचास साल के बाद।

तो क्या हुआ, रक्त की आपूर्ति करने के लिए होता क्यों पैर फ्रीज करने शुरू? डॉक्टरों का मानना है कि क्योंकि केशिकाओं में ऐंठन की ठंड पैर कष्टप्रद मालिक है। जब वहाँ खून की एक ऐंठन निचले अंगों की संचार प्रणाली और ठहराव की शुरुआत की परिधि में सामान्य आंदोलन बंद हो जाता है, के रूप में अपने पैरों का एक परिणाम के फ्रीज करने शुरू करते हैं। हैं, इसके अलावा, लगातार और गंभीर हाइपोथर्मिया, रोग के संभावित अचानक उत्तेजना अनुमति देने के लिए।

इलाज

चिकित्सा अभी तक क्यों कुछ लोग लगातार ठंड पैर हैं प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता है, और यदि ऐसा है तो, तो आमतौर पर लक्षण इलाज और बीमारी ही नहीं। मुख्य लक्षण - लगातार ठंड पैर, जहां त्वचा पहले पीला पर अपनी प्राकृतिक रंग बदल जाता है से बढ़ रहा है, तो यह एक नीले रंग का समय लग सकता है, कभी कभी एक व्यक्ति का मानना निचले में स्तब्ध हो जाना। इसके अलावा, झुनझुनी या धड़कते की शिकायतों हो सकता है पैरों में दर्द। इस बीमारी से पूरी तरह से ठीक हो काम नहीं करेगा, लेकिन आप बहुत गिरावट के जोखिम को कम कर सकते हैं। कुछ सरल नियमों अस्पताल की दीवारों की खोज से आप बचत होगी।

सबसे पहले, अपने कपड़े उचित मौसम होना चाहिए। यहां तक कि अगर आप सड़क पर दो मिनट है, लेकिन ठंड के लिए बाहर चलाने के लिए, गरमी पोशाक के लिए सुनिश्चित करें। विशेष रूप से ध्यान पैर बाहों और सिर की सुरक्षा के लिए भुगतान किया जाता है। जूते आसान होना चाहिए, यह हवा "छाप" के साथ इसे बनाने के लिए है, जबकि सड़क से आ रही वांछनीय है, तो आप बहुत कम जमे हुए या सिर्फ ठंड पैर गर्म करने के लिए की संभावना होगी।

आप के लिए यह महत्वपूर्ण निशान से नीचे थर्मामीटर तीर छोड़ने से बचने की कोशिश - दूसरे, किसी भी मामले में अपने घर में तापमान आप जिस स्तर पर सामान्य महसूस होगा, अगर बीस डिग्री के बाद आप ठंड से नीचे नहीं होना चाहिए। गर्म पजामा उपयोग करने के लिए जब आप बिस्तर पर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस।

तीसरा, यदि आप धूम्रपान करते हैं - ड्रॉप। धूम्रपान बहुत रक्त वाहिकाओं सीमित कर देता है और अक्सर केशिकाओं की एक मजबूत ऐंठन का कारण है।

चौथा, क्योंकि यह संवहनी रोड़ा की व्यवस्था शुरू कर सकते हैं, एक गर्म स्नान के केवल ठंडे पानी आप के लिए contraindicated है ले लो।

पांचवां, आप ठंड पैर है, विशेष जिमनास्टिक में विशेषज्ञता। योग को प्रोत्साहित करती है जो भी हाथ पैरों का ठंडा के साथ एक समस्या है, इस अभ्यास करते हैं: फर्श पर बैठे विस्तार अपने पैर आगे, पैरों को एक साथ लाया जाता है। साई अपनी पीठ मोड़ नहीं की कोशिश कर रहा आगे खींचें, अपने हाथ खींच, फिर उन्हें निचले हिस्से, पैर की ओर करने के लिए पैरों पर फिसल उसके हाथ। आगे झुकाव और सीधे उसकी पीठ पकड़े, पेट जांघों को छूने की कोशिश। पैर की पकड़ ले लो या निचले पैर के शीर्ष पर डाल, अपने घुटनों को मोड़। इस स्थिति में, आप के बारे में 30 सेकंड के खर्च करने के लिए और धीरे-धीरे व्यायाम के समय में वृद्धि हो सकता है की जरूरत है।

छठे,, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर की जांच जरूरी नहीं कि आप पदार्थों के कम सामग्री की वजह से है कि ठंड पैर, कारणों बहुत अलग हो सकता है, लेकिन यकीन है कि यह हीमोग्लोबिन में ऐसा नहीं है बनाने - आवश्यक है। अनार का रस उल्लेखनीय हीमोग्लोबिन बढ़ जाती है, और इस सूचकांक उपयुक्त लोहा युक्त उत्पादों में सुधार होगा।

पारंपरिक चिकित्सा भी ठंड पैर से कुछ व्यंजनों की पेशकश कर सकते हैं।

उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• वोदका की एक बोतल, कटा हुआ गर्म मिर्च की एक जोड़ी लेने के नमक और सरसों पाउडर का एक चम्मच जोड़ने के लिए आवश्यक है। यह सब वोदका के साथ बोतल को भरने के लिए और जब तक वोदका लाल हो नहीं करता है के रूप में के लिए डालने डाल दिया है। मिलावट धीरे सोने से पहले पैर रगड़ प्राप्त करें। जब तरल अवशोषित कर लेता है, ऊन मोजे पर रख दिया और बिस्तर पर जाना।
• एक और उत्कृष्ट vasodilatation के लिए इसका मतलब है - पहला बिंदु से गर्म पानी काली मिर्च मिलावट के साथ एक बेसिन। पानी की पांच लीटर काली मिर्च के 50 मिलीलीटर के बारे में जोड़ा गया था। तुम भी दालचीनी का एक बड़ा चम्मच और एक छोटे से लौंग का तेल डालना करने के लिए जा सकते हैं। समाधान के साथ एक बेसिन में लगभग 20 मिनट के लिए पैर पकड़े, बिस्तर पर जाने, अब आप की गारंटी है रात भर पैर गर्म हो जाएगा।