हम एक बच्चे की उपस्थिति का पालन करें, या कैसे 10 साल में सुंदर बनने के लिए

मैं कैसे दिखते हैं? मैं इस पोशाक है? मैं बहुत मोटा था? अपने स्वयं के उपस्थिति से संबंधित ये सवाल, प्रत्येक व्यक्ति के बारे में परवाह। विशेष रूप से प्रासंगिक वे में हैं संक्रमण वयस्कता के लिए। इस समय शरीर नाटकीय रूप से बदलाव में हार्मोनल तूफानों पर प्रतिकूल त्वचा और बालों को प्रभावित है, और इन सभी प्रकार के कष्ट की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी कल के बच्चों अत्यंत महत्वपूर्ण मानता भी थोड़ी सी भी अपने नुकसान है। स्व संदेह आंतरिक असंतोष, zakompleksovannosti और मानसिक विकारों की भी संख्या हो जाती है।

आप बड़ा हो रहा शुरू करते हैं

वैज्ञानिकों ने आज के किशोरों के बीच यौवन की शुरुआत पर कई अध्ययन का आयोजन किया है। यह साबित कर दिया कि यह अब आधी सदी से पहले की तुलना में 2-3 साल पहले औसत पर होता है। सत्तर के दशक में लड़कों में जननांग विकास 11-12 साल में शुरू हुआ और 13 पर बाल हैं, तो आधुनिक किशोरी इन प्रक्रियाओं नौ वर्ष की उम्र से शुरू करते हैं।

इस कारण से, खुद उपस्थिति काफी पहले युवा लोगों को उत्तेजित करने के लिए शुरू होता है। का सवाल कैसे 10 साल में सुंदर होने के लिए, कई द्वारा उठाए गए।

साफ - स्वास्थ्य की गारंटी

पहली जगह साफ में एक खूबसूरत आदमी। सरल का पालन करें स्वच्छता के नियमों बहुत जरूरी। कपड़े का एक अनिवार्य परिवर्तन के साथ दैनिक स्नान के बारे में मत भूलना। बाद शरीर बढ़ता है और त्वचा है नहीं रह गया है एक बच्चे की तरह बदबू आ रही है।

यह सबसे अधिक आरामदायक तापमान पानी मोड में से एक पर चुनाव रोकने के लिए आवश्यक नहीं है। डूश - के प्रश्न के सर्वश्रेष्ठ उत्तर कितना सुंदर होना करने के लिए 10 साल में।

त्वचा, बाल और नाखून

किशोरावस्था में, वे अधिक बार तंग आ गया। और, किस्मत यह होता है के रूप में, चेहरे की त्वचा बहुत मनमौजी है। Pimples, मुँहासे, अत्यधिक oiliness, शुष्क फटे होठों। और कैसे इस तरह के कॉस्मेटिक समस्याओं के साथ 10 साल में सुंदर होने के लिए?

सौभाग्य से, आधुनिक कॉस्मेटिक कंपनियों चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए उत्पादों, विशेष रूप से किशोर त्वचा के लिए बनाया गया की पूरी श्रृंखला का उत्पादन। नकारात्मक प्रभावों से उनमें से दैनिक उपयोग के साथ खत्म हो जाएगा।

बाल और नाखून हमेशा स्वच्छ और बड़े करीने से छंटनी की जानी चाहिए। कई किशोर फैशनेबल जातीय केशविन्यास के पक्ष में अपनी पसंद की ओर लगाओ। हो सकता है कि वे सही हैं। सब के बाद, आत्मविश्वास, उनकी उपस्थिति के साथ संतोष - कैसे 10 साल में सुंदर बनने के लिए के सवाल पर मुख्य जवाब। लड़का, आप एक सैलून में एक स्वच्छ कम dreadlocks और महिला चुन सकते हैं भी अफ्रीकी चोटियों प्रदान करता है। मुख्य बात - सफाई और अच्छी तरह से अनुभवी सामान्य शैली।

शरीर सुंदर

कैसे 10 साल में सुंदर होने के लिए? इस युग में सभी सौंदर्य सबसे पहले स्वास्थ्य का मतलब है। सब के बाद, एक पीला, पतली किशोरी या इसके विपरीत,, सांस की तकलीफ के साथ मोटा आदमी सुंदरता और युवाओं के मानकों के साथ संबद्ध नहीं है। बिल्कुल दस लड़कों और लड़कियों के सभी खेल खेलने के लिए की जरूरत है।

कैसे और कब व्यायाम करने के लिए, हर कोई अपने खुद के लिए चुनता है। पसंद सबसे अधिक आरामदायक खेल के लिए दिया जाता है। फिर, उत्कृष्ट आसन, स्लिम और toned आंकड़ा, युवा लोगों को भी एक महान नैतिक संतुष्टि के अलावा। आप सुबह जॉगिंग, स्वास्थ्य, नृत्य कर सकते हैं। यह शगल न केवल उपयोगी काम की मांसपेशियों को दे देंगे, लेकिन यह भी नई दिलचस्प परिचितों का एक बहुत प्राप्त करने के लिए मदद करता है।

और बेशक, उचित, पौष्टिक भोजन के बारे में भूल नहीं है। बढ़ रही जीव के लिए यह प्रोटीन, विटामिन और खनिज की आवश्यक दैनिक दर प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आहार वर्तमान मांस, डेयरी उत्पाद, ताजे फल और सब्जियों होना चाहिए। लेकिन फास्ट फूड, सोडा और चिप्स से पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

अंत में, मुझे कहना पड़ेगा कि कैसे 10 साल में सुंदर बनने के लिए की सवाल का जवाब है, अगर आप किशोरी के भीतर की दुनिया को स्पर्श नहीं करते पूरा नहीं होगा। सब के बाद, इंटीरियर की सुंदरता छाप लोगों की बैठक में पर एक बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। बेशक, कल के बच्चों की कुछ खुफिया और सुव्यवस्थित भाषण का एक उच्च स्तरीय गर्व कर सकता है, लेकिन यह प्रत्येक की तलाश करना चाहिए कि।