स्वास्थ्य के लिए बिना नुकसान के बिना सूरज में जल्दी धूप में कैसे चूसें?

जब गर्मियों में आता है, आराम और छुट्टियों का समय शुरू होता है, लड़कियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक प्रश्न बन जाता है कि सूर्य में धूप सेंकना कितना है, और जितनी जल्दी हो सके इस सुंदर वर्दी तन को रखने के लिए। त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाएं और देखो कि यह संभव है, यदि आपको सूरज की धूप में सूर्य के धब्बे के बुनियादी नियम पता हैं

कमाना के लिए समय

यदि आप समुद्र तट पर आराम करने का सही समय चुनते हैं, तो यह सवाल है कि क्या सूर्य में धूप सेंकना हानिकारक है, वह स्वयं ही गायब हो जाएगा। सनस्क्रीन जो पराबैंगनी प्रकाश से बचाता है - ये आपको स्वस्थ तन के लिए जरूरी है। तथ्य यह है कि चरम पर स्थित सूरज पृथ्वी पर विशेष रूप से विकिरण की गंभीर खुराक, और सुबह (11 बजे से पहले) और शाम (16 बजे के बाद) को भेजता है, इसलिए यह खुराक कम है, इसलिए यह हानिरहित है। तो दोपहर के भोजन के समय में समुद्र तट पर बाहर निकलने की कोशिश करें। इसके अलावा, जल्दी से सूरज में कैसे तनहाल करने के बारे में सोच रहे हैं, कई लोग समुद्र तट पर लंबे समय तक बैठने का फैसला करते हैं। तो आप ऐसा नहीं कर सकते हैं - ब्रेक के बिना दो घंटे से ज्यादा दोबारा धूप सेंध लेने में बेहतर है, और आप अभी भी झूठ बोल सकते हैं, सूरज की रोशनी कर सकते हैं, आप दक्षिणी सूरज में एक पंक्ति में केवल दस मिनट और मध्य बैंड में लगभग 20 मिनट तक बैठ सकते हैं।

सनबर्न के लिए इसका मतलब है

सूरज के बारे में जल्दी कैसे सोचें , सनस्क्रीन को छोड़ दें विशेष क्रीम और लोशन सनबर्न को रोकते नहीं हैं, बल्कि, इसके विपरीत, विकिरण और जलने से त्वचा की रक्षा करें। उनकी मदद से, आप त्वचा की उम्र बढ़ने से रोक सकते हैं और कैंसर का खतरा कम कर सकते हैं। सफ़ारी त्वचा में एसपीएफ़ 20 या 30 के साथ पर्याप्त क्रीम होगा, लेकिन एसपीएफ़ 50 के साथ स्नो व्हाइट को अधिकतम स्तर की सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सही ढंग से चयनित और नियमित रूप से इस्तेमाल किया सनस्क्रीन सुंदर सनबर्न के लिए अनिवार्य शर्तों में से एक है।

टेनिंग क्षेत्र

जल्दी और समान रूप से तन के लिए, जरूरी सूरज में स्थित नहीं है उष्णकटिबंधीय देशों में, आप छाता या छत की छाल में भी त्वचा की टोन बदल सकते हैं, इसलिए पहली बार पेनबर्ब्स में रहने के लिए बेहतर है। जल्दी से सूरज की धूप में उछाल पाने का बेहतर तरीका खोजने के लिए, यह भूल न करें कि बाल तन पसंद नहीं करते हैं। उन्हें एक पनामा या केर्कफ के साथ संरक्षित करने की आवश्यकता है चक्करों के दौरान आंखें धूप का चश्मा के साथ सुरक्षित होनी चाहिए आरामदायक चेस लाउंज का चयन करना, पढ़ने से दूर नहीं ले जाओ और जब तक आप नींद न खो बैठें तब तक आराम न करें- ताकि आप समय के दौरान खो जाएं, और पूरी छुट्टी के लिए आपकी समस्या सूर्य में धूप सेंकने के लिए नहीं होगी, लेकिन सनबर्न से कैसे सामना करें ।

सनबर्न के लिए त्वचा के प्रकार

कॉस्मेटिस्टिस्ट मानते हैं कि एक सफल तन विशिष्ट त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करता है । आप सोच सकते हैं कि सूर्य में जल्दी धूप में कैसे धूप चूसना है, लेकिन पहले प्रकार की त्वचा के मालिक को काला करना धीमा है, अन्यथा आप जलन प्राप्त कर सकते हैं। पहला प्रकार प्रकाश या लाल बाल, गोरा आंखों और दूधिया सफेद त्वचा वाली लड़कियों है। दूसरा प्रकार भूरा या भूरा और भूरी आंखों के साथ लाल है, तीसरा - भूरा-बालों वाला, और चौथा - वालियां और स्वार्थी लड़कियां करीब आप चौथे प्रकार के हैं, सुरक्षित और तेज आप धूप सेंकना करेंगे। किसी भी स्थिति में, ऊपर दिए गए सभी नियमों का पालन करें और अपने आप को सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों से बचाएं। तब आपकी तन सुंदर और चिकनी होगी, और छुट्टियों को केवल सुखद क्षणों के द्वारा याद किया जाएगा, और बर्न्स से परेशानी से नहीं।