स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
सन बीज के लिए वजन कम और आंत्र शुद्ध करने दही के लिए। प्रयोग टिप्स, समीक्षा
सन - एक अद्वितीय संयंत्र। प्राचीन काल से, लोगों को कई रोगों के उपचार के लिए अपने बीज के उपचार शक्ति का उपयोग करना सीख लिया है। वे आंत्र सफाई और वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया आज कर रहे हैं।
Flaxseeds - जो स्वस्थ आहार पसंद करते हैं लोगों के आहार का एक आवश्यक घटक। यह स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए एक किफायती और आसान तरीका है। स्लिमिंग सन बीज दही के साथ हाल ही में उपयोग करने के लिए शुरू कर दिया। लेकिन दिल, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर उनके लाभकारी प्रभाव, अंत: स्रावी प्रणाली लोगों को एक लंबे समय के लिए उल्लेख किया है।
सन बीज की उपयोगी गुण
इस उत्पाद के अद्वितीय गुणों यह उपवास दिनों के दौरान अपनी भूख मिटाने के आसान बनाते हैं। बीज पोषक तत्वों के साथ शरीर को परिपूर्ण। निम्नलिखित पोषक तत्वों से बना छोटा सा अनाज की संरचना:
- विटामिन का एक बड़ा समूह;
- बहुअसंतृप्त वसा अम्ल (फैटी);
- लिग्निन;
- फाइबर;
- प्रोटीन;
- खनिज।
सन बीज दही के साथ वजन घटाने के लिए महान हैं। यह एक रेचक, जो आंतों को कोई नुकसान नहीं करता है। इस तरह के एक उत्पाद के उपयोग भूख कम कर देता है और चयापचय को सामान्य और पाचन तंत्र में सुधार।
एक बार पेट में, दही प्रफुल्लित साथ सन बीज और इस तरह एक संतृप्ति प्रभाव पैदा करते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति बहुत कम खाना खाता है। उत्पाद के फायदे से एक के लिए कैलोरी उसमें शामिल की एक बहुत छोटी राशि शामिल होना चाहिए। यह आंकड़ा उन्हें आहार का एक अनिवार्य घटक बनाता है। जूता आंत्र सन बीज (दही और - एक अतिरिक्त घटक के रूप में) न केवल अतिरिक्त वजन को हटा, लेकिन यह भी शरीर के समग्र सुधार के लिए योगदान देता है।
संकेत
इस रचना के उपयोग से आपको मदद मिलेगी:
- घातक ट्यूमर के गठन को रोकने;
- वाहिकाओं को मजबूत;
- रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए;
- विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटा दें;
- गुर्दे समारोह में सुधार करने के लिए;
- वसा चयापचय संतुलन;
- खराब कोलेस्ट्रॉल को कम;
- जठरांत्र सूजन को दूर;
- चिड़चिड़ापन, चिंता, अनिद्रा से छुटकारा पाने के।
दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ का दावा है कि दही के लिए सन बीज की सफाई विशेष रूप से प्रभावी है। प्रसिद्ध डेयरी पेय पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित है, यह यह विटामिन और खनिज के साथ पोषण होता है। बहुत से लोग जानते हैं कि दही अच्छा है भूख quenches, यह पूरे पाचन तंत्र के काम में सुधार के लिए योगदान देता है, और एक स्पष्ट रेचक प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि वह मजबूती से अलग आहार में जगह ले ली है।
एक सफाई कॉकटेल चिकित्सा, अपने काम को सामान्य - पेट के लिए सन बीज के साथ दही। उन्होंने कहा कि माफ करने के लिए तैयार है, और इसके उपयोग के प्रभाव बस आश्चर्यजनक।
दही के साथ अलसी आहार
स्वस्थ और आकर्षक उपस्थिति - हर औरत का सपना। हालांकि, एक भीषण आहार के साथ क्रम में अपने शरीर को लाने (विशेष रूप से वसंत ऋतु में), महिलाओं की शिकायत है कि त्वचा बाल और नाखून, जो संयोगवश, आश्चर्य की बात नहीं है की उनकी बिगड़ती हालत।
खुद को सत्ता में सीमित, वे सही मात्रा में आवश्यक सामग्री प्राप्त नहीं होता। परिणाम - सुस्त बाल, भंगुर नाखून। लेकिन निराशा नहीं है। शरीर के वजन को सामान्य और पूरे शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव प्रदान करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।
तीन सप्ताह के लिए इस तरह के एक आहार रचना की स्वीकृति न केवल वजन सफलतापूर्वक को कम मदद मिलती है। पी काफी बाल और त्वचा की हालत में सुधार। अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, मिश्रण ले निम्न क्रम में होना चाहिए:
पहले सप्ताह
एक साथ सन बीज में से एक चम्मच मिश्रण कम वसा दही (100 ग्राम) और मिश्रण एक खाली (भोजन से पहले तीस मिनट के लिए) सुबह पेट पर खाने गया था। बीज को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए, अच्छी तरह से की रचना सीखा है।
दूसरे सप्ताह
अब आप बीज है, जो दही का एक ही राशि के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए की दो चम्मच की आवश्यकता होगी।
तीन सप्ताह
इसी प्रकार हम रचना तैयार है, लेकिन यह करने के लिए तीन चम्मच बीज जोड़ें।
प्रभावी और समय परीक्षण किया मतलब है - दही के साथ अलसी आहार। लेकिन, पहले अपने चिकित्सक से बात कर के बिना इसे ले नहीं के बाद से srstav कुछ मतभेद है है।
सही आंकड़ा के लिए सन आटा
कई लोगों का मानना है कि सन केफिर आहार के साथ संयुक्त आटा बहुत प्रभावी है। वसायुक्त, तला हुआ और मीठा - लेकिन कर्मचारियों में से एक के स्वागत के शासन और गैर हानिकारक उत्पादों पीने के बिना वांछित परिणाम नहीं देंगे। वे फल और सब्जियों की जगह ले सकता। इसके अलावा, यह दालचीनी या शहद पर चीनी की जगह के लिए उपयोगी है। यह ओवन या डबल बायलर में खाना पकाने के लिए वांछनीय है - यह आपकी कैलोरी सेवन कम हो जाएगा।
सन आटा और छाछ का एक मिश्रण एक दिन में एक बार सेवन किया जाना चाहिए। इस उनके खाने पीने बदलें। , केफिर एक गिलास आटे की एक चम्मच जोड़ने और मिश्रण - बीज से के रूप में यह रूप में आसान कुक। पेय शहद की एक चम्मच के स्वाद को बेहतर। इसके अलावा, रचना लोग हैं, जो चाहते हैं के लिए उपयोगी हो सकता है शरीर को साफ किसी भी आहार से पहले। शुद्धि के समारोह में सन बीज बहुत करीब हैं, और कुछ मायनों में पार, सक्रिय कार्बन।
आहार परिणाम और समीक्षा
महिलाओं को जो दही के साथ अलसी आहार ले लिया से कई की अत्यधिक प्रशंसा की छोड़ दें। परिणामों के पूरा कोर्स के माध्यम से गुजर जाने के बाद एक महीने के भीतर दिखाई दे रहे हैं। इस समय के दौरान, शरीर के वजन तीन किलोग्राम से कम है। इस परिणाम इस तरह के एक कम समय में अधिक वजन घटाने के रूप में आदर्श माना जाता है शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
अधिकांश लोगों को कहना है कि इस आहार कॉकटेल लेने के अतिरिक्त वजन समाप्त, समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। महिलाओं सन बीज के अद्वितीय गुणों का जश्न मनाने - यह उपस्थिति पर एक अद्भुत प्रभाव पड़ता है। त्वचा उल्लेखनीय चिकनी और लोचदार है, छूटना और भी तेजी से नाखून बढ़ने के लिए शुरू करते हैं और बाल चमकदार और चिकनी हो जाता है बंद कर दें।
यह लोग हैं, जो एक कॉकटेल ले लिया है की सिफारिशों को सुनने चाहिए। जब बीज खरीदने, यह सुनिश्चित करें कि समय समाप्ति तिथि समाप्त नहीं हुआ है। इसे और अधिक उन्हें फार्मेसियों में खरीदने के लिए समीचीन है, लेकिन बाजार पर नहीं। एक खुला पैकेजिंग अनाज में एक तापमान कोई 20 डिग्री की तुलना में अधिक पर 16 सप्ताह तक रखा जा सकता है।
दही के साथ सन बीज आहार (समीक्षा यह करने के लिए हमें का नेतृत्व) जब आप नियमित रूप से लिया प्रतिरक्षा, अतिरिक्त वजन, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के बारे में के बारे में चिंता नहीं करने की अनुमति देगा।
वजन घटाने के लिए मतभेद
उपयोगी सुविधाओं की एक बहुत कुछ के बावजूद, इस कॉकटेल मतभेद है। यही कारण है कि आंतरिक रोगों की उपस्थिति हमेशा डॉक्टरों के साथ परामर्श करना चाहिए है। यह निम्नलिखित मामलों में अनुशंसित नहीं है:
- स्वभाव और एलर्जी;
- अस्थमा;
- थायराइड रोग;
- कुछ जिगर की बीमारी;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन;
- बाधा आंत्र;
- पित्ताशय।
सफाई आंत्र सन बीज (और दही): समीक्षा
पाठ्यक्रम सफाई चार सप्ताह तक रहता है। मिश्रण नाश्ता के बजाय लिया जाता है। पहले हफ्ते में दही (100 ग्राम) के साथ बीज मिश्रण की 15 ग्राम हो। अगले सात दिनों के, बीज की संख्या तीस ग्राम बढ़ाया जाना चाहिए। केफिर के एक हिस्से को बढ़ा सकते हैं। उपयोग दही के 150 ग्राम और बीज की 45 ग्राम के तीसरे और चौथे सप्ताह में।
आप देख सकते हैं, यह मुश्किल आंत्र सफाई सन बीज नहीं है। और दही (समीक्षा यह पुष्टि) और बीज खुद को - सस्ती की तुलना में अधिक के उत्पादों। इसके अलावा, लोग हैं, जो इस प्रक्रिया से बाहर किए से राय का कहना है कि प्रभाव प्रवेश के तीसरे दिन साफ दिखती है। हालांकि, अगर आप शुद्धि का पूरा कोर्स से गुजरना होगा और उसे बाधित करने के लिए नहीं।
आंतों की सफाई के लिए संकेत
इस तरह की शुद्धि काफी तेजी से परिणाम प्रदान करता है। यह पहचानता है और सरकारी दवा। लेकिन अगर आप जठरांत्र संबंधी मार्ग साथ कोई समस्या है, प्रक्रिया से पहले, एक डॉक्टर वर्णित रचना की प्रतीयमान हानिहीनता के बावजूद, किसी भी जटिलताओं से इनकार करने के लिए परामर्श करें।
दही (समीक्षा इस बात की पुष्टि), चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंट्रोलोजिस्ट पर की सिफारिश के साथ सन बीज का शोधन:
- दिल और रक्त वाहिकाओं के रोगों;
- उच्च रक्तचाप,
- atherosclerosis;
- घनास्त्रता;
- gastritis और कोलाइटिस;
- गर्भाशय और उपांग के ट्यूमर;
- नेफ्रैटिस;
- रक्त के थक्के में वृद्धि हुई;
- मूत्राशयशोध;
- ब्रोन्कियल अस्थमा;
- सिरोसिस।
मतभेद
सभी हर्बल दवाओं के साथ के रूप में, आहार की संरचना मतभेद है। इनमें शामिल हैं:
- पित्ताश्मरता;
- अग्नाशयशोथ का गहरा;
- हेपेटाइटिस का गहरा।
सावधानियां नर्सिंग माताओं और गर्भवती महिलाओं के भाग लिया जाना चाहिए। दस्त और सूजन भी मतभेद हैं। एलर्जी से पीड़ित लोगों, सन बीज दही के साथ (समीक्षा इस बारे में चेतावनी दी है), और उपयुक्त नहीं हो सकता। सफाई अत्यंत सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और रोग के स्वागत सुविधाओं के संकेत करता है, तो बंद कर देना चाहिए।
दही के साथ सन बीज का शोधन (रोगी प्रशंसापत्र इस तथ्य का सुझाव) - यह आपके शरीर के उपचार के सुलभ और उपयोगी तरीका है। लंबी अवधि के और संरचना के समुचित उपयोग पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है आंत के कार्यों, अधिवृक्क ग्रंथियों और गुर्दे, अंत: स्रावी प्रणाली के साथ, हार्मोनल संतुलन बहाल। आप रक्तचाप में सुधार नोटिस, और सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा। आप के लिए सबसे सुविधाजनक चुनें - कई अन्य व्यंजनों, (जिनमें से हम एक और लेख में कवर किया जाएगा) सन बीज सही का उपयोग करने की अनुमति नहीं है।
चिकित्सक की सलाह
पोषण विशेषज्ञ अलसी का कोई पचास से अधिक ग्राम खाने की सलाह देते हैं। इन प्रतिबंधों को केफिर पर लागू नहीं हैं। यह केवल मिश्रण में शामिल किया जा सकता है नहीं, लेकिन यह भी अकेले पीने के लिए। वजन घटाने के उपवास के दिनों में तेजी से जगह ले ली के लिए मिठाई, सॉस और डिब्बाबंद भोजन, आटा, मक्खन के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इसके बजाय,, अनाज, अंडे, सब्जियों, मछली खाने हर्बल और हरी चाय पीते हैं।
रखने के लिए आखिरी भोजन 19.00 की तुलना में बाद नहीं था की कोशिश करें, लेकिन इस मामले में इसे जल्दी परिणाम प्राप्त करना संभव है। पाठ्यक्रम के पूरा होने के बाद आप एक महीने के लिए एक ब्रेक ले लेना चाहिए और फिर आप इसे दोहरा सकते हैं।
समीक्षा
उन सभी जो आहार कॉकटेल, सन बीज के साथ दही का एक मिश्रण की कोशिश की है के अनुसार - यह एक अच्छा रेचक है, लेकिन कार्रवाई में कई दवाइयों की तुलना में बहुत नरम है। यह पूरी तरह से, पुरानी कब्ज को दूर करता स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित के अलावा।
कई लोगों का कहना है कि इस कॉकटेल का स्वाद काफी सुखद है, खासकर यदि आप इसे करने के लिए शहद या दालचीनी जोड़ें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण परिणाम के रूप में, वजन घटाने के अलावा, आप एक सुंदर साटन त्वचा और रंग मिलता है।
महिलाओं को जो रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं दिलचस्प प्रतिक्रियाओं। नियमित रूप से स्वागत समारोह में सन बीज उन्हें तंत्रिका संबंधी विकार, जो इस जटिल अवधि के लिए विशिष्ट हैं से खत्म करने। दबाव को सामान्य, जोड़ों की गतिशीलता में एक महत्वपूर्ण सुधार कहते हैं।
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