वयस्कों और बच्चों के लिए शास्त्रीय नृत्य

शास्त्रीय नृत्य - नींव जिस पर सभी नृत्य की कला आयोजित किया जाता है। जाना जाता है सब उसकी बारीकियों के बाद, आप किसी भी शैली है कि आप की तरह गुरु कर सकते हैं।

कैसे शास्त्रीय नृत्य किया था?

नृत्य - सबसे पुराना कलाओं में से एक है। अति प्राचीन काल के बाद से, शरीर की गतिविधियों के माध्यम से लोगों को अपनी भावनाओं, भावनाओं को व्यक्त, और यहां तक कि उच्च शक्तियों के साथ संवाद। कहने की जरूरत नहीं, ग्रह में रहने वाले कई लोगों में से प्रत्येक की अपनी विशिष्ट नृत्य, विशेष रूप से है कि सांस्कृतिक, सामाजिक और रहने वाले परंपराओं से संबंधित है। शास्त्रीय नृत्य, सबसे सुंदर सुंदर और सामंजस्यपूर्ण आंदोलनों कि विभिन्न लोगों के नृत्य संस्कृति में ही अस्तित्व में समाहित कर लिया।

उपरोक्त के बावजूद, इस कला युवा है। शास्त्रीय नृत्य (अपने मौजूदा रूप में) की उम्र 400 से अधिक साल नहीं है। इसके आगमन मानव जाति इतालवी बड़प्पन को बकाया है। देश के उत्तरी क्षेत्रों में पुनर्जागरण के दौरान, कोई स्वागत नृत्य के बिना पूरा नहीं हुआ है। आधुनिक कोरियोग्राफरों के अग्रणी मास्टर, जो शाही दरबार में सेवा की नाच रहे थे। वे उन समान मानक (के "नृत्य शिष्टाचार" एक प्रकार) है, जो हम आज का पालन का विकास किया।

कैसे शास्त्रीय नृत्य शब्दावली किया था?

XVI वीं सदी तक शास्त्रीय नृत्य यूरोप भर में फैल गया है। लेकिन इस कला के विकास का केंद्र फ्रांस था। नृत्य की रॉयल अकादमी की पेरिस में अपनी स्थापना के बाद, कोरियोग्राफी सिर्फ एक अदालत मनोरंजन, और कला का एक अलग क्षेत्र नहीं था। यहां तक कि 100 साल के बाद रॉल फेय शास्त्रीय नृत्य तत्वों की एक प्रणाली बनाई। उनमें से प्रत्येक के लिए वह फ्रेंच पदवी दी। अब, पूरी दुनिया की नर्तकियों उन्हें अपने पेशेवर शब्दावली में प्रयोग कर रहे हैं।

बुनियादी अवधारणाओं

वयस्कों और बच्चों के लिए शास्त्रीय नृत्य में एक ही तत्व से बना है, लेकिन कठिनाई और तकनीक भिन्न करने के लिए। हालांकि, बुनियादी अवधारणाओं और आवश्यकताओं को अपरिवर्तित ही रहेंगे।

पहली और सबसे महत्वपूर्ण स्थिति अच्छी vyvorotnost है। यह संयुक्त कूल्हे, जो पैर और पैर की अनुमति देता है, विशेष रूप से बाहर तैनात मुख्य स्थान लेने के लिए की क्षमता है। यहां तक कि अगर संपत्ति जन्म से आदमी को नहीं दिया जाता है, यह नियमित रूप से और मेहनती प्रशिक्षण के माध्यम से विकसित करने के लिए संभव है।

पोज - एक स्थिर आंकड़ा है, जो शरीर, अंग, और सिर नर्तकी की स्थिति से निर्धारित होता है। सभागार सापेक्ष स्थिति के आधार पर, बना हुआ खुली या बंद हो सकता है। मुख्य विशेषता Croizet (Croisee), efase (effacee), Ecarte (ecartee) और arabesques (arabesques)।

स्थान - इस बुनियादी अंत की स्थिति है। यह पैर की बात आती है, वे कर रहे हैं, जाहिर है, मंजिल पर होना चाहिए। यही कारण है कि स्थिति निर्धारित करता है शरीर की सही स्थिति है, उसे अनुग्रह और नृत्य देना - अभिव्यक्ति की।

पैर की स्थिति

शास्त्रीय नृत्य स्कूल, अक्सर विकास vyvorotnosti कि पैर प्रमुख पदों पर लेने के लिए अनुमति देता है के साथ शुरू होता है। वे छह कर रहे हैं:

• पहले की स्थिति - पैर अपने ऊँची एड़ी के जूते के साथ संपर्क में हैं और बाहर तैनात मंजिल (या 180 डिग्री) पर एक सीधी रेखा बनाने के लिए;
• दूसरे स्थान के पहले व्युत्पन्न है (सभी पैर ही सीधी रेखा फार्म, लेकिन उन दोनों के बीच दूरी का गठन, एक पैर के आकार के बराबर);
• तीसरे स्थान पर - एक पैर की एड़ी अन्य के बीच के खिलाफ दबाया जाता है (इस प्रकार, पैर, अभी भी 180 डिग्री के कोण के रूप में);
• चौथे स्थान पर - एक दूरी एक पैर की लंबाई के बराबर में एक दूसरे के समानांतर व्यवस्था की पैर vyvorotnye;
• पांचवें स्थान - पैर मजबूती से मोजे और एक दूसरे के करीब ऊँची एड़ी के जूते के साथ, एक दूसरे के खिलाफ दबाया;
• छठे स्थान पर - पैर शरीर की स्थिति के लिए एक दूसरे से और सीधा समानांतर हैं।

हाथ स्थिति

चिकना हाथ आंदोलनों सौंदर्य, कोमलता और अभिव्यक्ति का नृत्य दे। हालांकि, एक परिणाम प्राप्त करने के, यह महत्वपूर्ण उनके मूल पदों पर पता करने के लिए, अर्थात् है:

• प्रारंभिक स्थिति - हथियार डाल नीचे, कोहनी और हाथ गोल कर रहे हैं;
• प्रथम स्थान - तैयारी से अपना हाथ उठाने चाहिए, उन्हें डायाफ्राम के स्तर पर सामने फिक्सिंग;
• दूसरे स्थान पर - पहले की स्थिति से पार्टियों के हाथों में पतला होना करने के लिए (इस मामले में, कोहनी और हाथ ढीला नहीं होना चाहिए, लेकिन गोलाई आसान होना चाहिए);
• तीसरे स्थान पर - उसके हाथ उसके सिर से ऊपर उठाया के पहले।

प्रमुख समूहों आंदोलनों

विज्ञान काफी जटिल नृत्य है। शास्त्रीय नृत्य न केवल शारीरिक कौशल, लेकिन यह भी सैद्धांतिक ज्ञान की आवश्यकता है। इस प्रकार, गतियों के बुनियादी समूहों निम्नलिखित;

• plie (plier) - घुटनों झुकने;
• etandr (etendre) - शरीर और अंगों के खिंचाव;
• relevé (relever) - पैर की उंगलियों पर उठाने;
• (Glisser) रपट - फर्श पर चिकनी ग्लाइड पैर;
• सेल (SAUTER) - कूद;
• elanse (elancer) - पैर फेंक;
• दौरे (tourner) - खुद घूम।

इस नृत्य का आधार है, लेकिन इसके उत्पादों की एक पूरी सूची नहीं है। नृत्य एक चिकनी पारी बारी-बारी से कहा बुनियादी आंदोलनों का उपयोग कर पदों है।

बेंच पर व्यायाम

शास्त्रीय नृत्य का रंगमंच एक विशेष पर व्यायाम के साथ शुरू होता बैले मशीन। musculoskeletal प्रणाली के विकास के उद्देश्य से अभ्यास का यह सेट। व्यायाम किसी भी नर्तकी के अपने कब्जे शुरू होता है के साथ यह है। जटिल निम्नलिखित बुनियादी अभ्यास में शामिल हैं:

• Plie (परतों) - पैर (शायद आधा और गहरी) के सभी ज्ञात पदों में चिकनी फूहड़, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म करना करने के उद्देश्य से।
• Battement तेंदू (बैटमैन tendus) - पैर भर में एक वोल्टेज और लिफ्ट खींच के साथ फर्श पर जुर्राब स्लाइड (Achilles विकसित करता है और मांसपेशियों के समग्र विकास के लिए योगदान)।
• Battement Jete (बैटमैन zhete) - एक छोटी जुर्राब डाली, एक तेज ब्रेक पैर और कमर (कूल्हे और टखने के विकास) में तनाव के साथ होगा।
• Rond डी चौखट बराबर टेरे (रॉन डी Jamba स्टालों) - काम कर पैर (इस अभ्यास vyvorotnosti बढ़ावा देता है और कूल्हे ऊपर) मंजिल पर एक चक्र का वर्णन है।
• dehors एन - आंदोलन टांग के संबंध में आगे निर्देशित;
• dedans एन - "आकर्षित" विपरीत दिशा में एक चक्र बचा;
• Battement fondu (बैटमैन fondue) - सुचारू रूप से और नमनीयता से समर्थन पैर घुटने पर इस समय तुला पर "डेमी परतों", और संचालन के लिए कम है, टखने को पैर की अंगुली को छू (तेजी से बढ़ता घुटने समर्थन पैर बढ़ाया है, और ऑपरेशन 45 डिग्री पर सुधारा जाता है)।
• Battement फ्रेपे (बैटमैन froppe), - एक तेज, ऊर्जावान आंदोलन है, जिसके दौरान काम कर पैर "गले" पैर टखने समर्थन करते हैं।
• Battement पिक (बैटमैन शिखर) - फर्श से एक तेज और कम नेतृत्व फीट (जैसे कि नृत्य एक गर्म सतह या कांटेदार सुई स्पर्श करता है) है।
• Battement releve उधार (बैटमैन relevé लिआंग) - डिग्री 90 से कम नहीं की ऊंचाई तक एक धीमी गति से पैर लिफ्ट (स्थिति के लायक है कुछ ही सेकंड ठीक करने के लिए, और फिर मूल पर लौटने)।
• ग्रैंड battement Jete (ग्रांड battement zhete) - इस गतिविधि इस जटिल zhete बैटमैन, जिसके दौरान वहाँ पैरों के बीच एक तेज बड़ी खाई है के लिए विचार किया जा सकता है (इस मामले में, काम कर रहे कम से कम 90 डिग्री तक की वृद्धि चाहिए)।

ऐसा नहीं है कि व्यायाम क्या एक क्रॉस, जिसमें पैर बारी-बारी से आगे बढ़ रहा है, बग़ल में और पिछड़े के रूप में जाना जाता है ध्यान देने योग्य है। प्रशिक्षण अभ्यास के बहुत शुरुआत में प्राथमिक बुनियादी चरित्र में प्रदर्शन कर रहे हैं। बाद में यह और अधिक जटिल संयोजन अशिक्षित जा सकता plasticity और अनुग्रह विकसित करने के लिए।

बच्चों के लिए शास्त्रीय नृत्य

शायद अधिक बार किसी अन्य भाग में से, माता पिता डांस क्लब में अपने बच्चों का नामांकन करें। और अगर भविष्य में बच्चे एक प्रसिद्ध बैले नर्तकी नहीं बन जाएगा, इन कक्षाओं के लिए कुछ भी नहीं है उसके लिए काम नहीं करेगा। बच्चों कोरियोग्राफी इस प्रकार के लिए लाभ:

• सही मुद्रा, और उसके सुधार की पीढ़ी;
• पेशी प्रणाली है, जो घुमावदार से रीढ़ की हड्डी को रोकने के लिए बनाया गया है के गठन;
• लचीलापन और शारीरिक सहनशक्ति विकसित करना;
• musculoskeletal प्रणाली के रोगों की रोकथाम;
• वजन घटाने और आदर्श शरीर के वजन के रखरखाव;
• वेस्टिब्युलर तंत्र को सामान्य।

इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम कोरियोग्राफ़ी बाहर काम करने में मदद करता है सुंदर चाल, प्राकृतिक अनुग्रह और, निश्चित रूप से, सामंजस्यपूर्ण आकार (है कि दोनों लड़कियों और लड़कों के लिए महत्वपूर्ण है)। फिर भी, अगर वहाँ हृदय प्रणाली के साथ एक समस्या है, प्रशिक्षण के लिए सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, वे contraindicated जा सकता है।

कैसे एक नृत्य प्रशिक्षण शुरू करने के लिए?

विडंबना यह है कि शास्त्रीय नृत्य खेल रहे हैं और डांस स्टेप्स के साथ शुरू होता है। वह किसी भी kompoziytsii का आधार है। चरण स्पष्ट, vyvorotnym और प्लास्टिक होना चाहिए। प्रशिक्षण के दौरान, स्नायुजाल की अपर्याप्त विकास पहचाना जा सकता है, घुटने या कूल्हे, जो नियमित कक्षाओं के माध्यम से निकाला जाता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु डेस्क है। रीढ़ की हड्डी खड़ी और लंबा हो जाना चाहिए, कूल्हों और पेट, कड़ी कर दी गई ब्लेड वापस कम और कंधों को कम कर दिया जाता है। शरीर एक आराम से राज्य में हो जाएगा, तो यह इसकी स्थिरता और संतुलन खो देंगे, और इसलिए कोई ट्रैफ़िक प्राप्त नहीं होगा। बेशक, पहली बार, यह काफी कठिन अपनी मुद्रा रखने के लिए है, लेकिन नियमित रूप से व्यायाम के कुछ महीनों के बाद शरीर की स्थिति को प्राकृतिक हो जाता है।

निष्कर्ष

समकालीन शास्त्रीय नृत्य - एक सदियों पुरानी चिकित्सकों और सिद्धांतकारों का काम जो आंदोलनों और पदों की एक अनूठी प्रणाली है, साथ ही नृत्य भाषा है जो पूरी दुनिया में समझा जाता है बनाया है का परिणाम है। एक अपेक्षाकृत कम समय में (400 वर्षों के लिए ऐतिहासिक अनुपात के - यह इतना नहीं है) नृत्य भावनाओं का एक आदिम अभिव्यक्ति और वास्तविक कला में रहस्यमय अनुष्ठानों के तत्व है, जो मानवता को निहार के टायर नहीं है से विकसित किया गया है।

दुर्भाग्य से, कई लोगों को अभी भी कोरियोग्राफी तुच्छ शगल विश्वास करते हैं। फिर भी, यह एक विज्ञान है। और अगर नृत्य अपने पेशे या एक जीवन भर के शौक नहीं होगा, कक्षाएं किसी का ध्यान नहीं पारित नहीं होगा। नियमित व्यायाम, आप एक सुंदर आंकड़ा और मुद्रा बनाने में मदद करेंगे एक चिकनी चाल का विकास, अपने आंदोलनों अनुग्रह दे देंगे। इसके अलावा, आप musculoskeletal प्रणाली के कई बीमारियों के खिलाफ बीमा किया जाएगा।