रीढ़ की हड्डी, कारणों और उपचार की वक्रता

हमारी रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी, हमारे पूरे शरीर के लिए आधार है। इससे हमारे हाथ-पैर, पसलियों, रखा श्वसन, पाचन और उत्सर्जन। इसके बिना, हम भी उसके सिर पकड़ नहीं कर सका। इसके अलावा, हमारी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है रीढ़ की हड्डी और गद्दी जब घूमना, कूद, शरीर की गतिविधियों प्रदर्शन करती है।

बिल्कुल चिकनी रीढ़ नहीं होता है। इसके अलावा, इस, नहीं होना चाहिए क्योंकि तब वह मूल्यह्रास बाहर ले जाने के लिए सक्षम नहीं होगा। आम तौर पर, जब गर्भाशय ग्रीवा और काठ का रीढ़ की हड्डी को थोड़ा मोड़कर आगे, और वक्ष और त्रिक, क्रमशः, एक छोटे से वापस। झुकता अनुमेय सीमा से अधिक है, तो रीढ़ की वक्रता एक विकृति सही करने की जरूरत है कि माना जाता है।

curvatures के तीन प्रकार के होते हैं - अग्रकुब्जता जब काठ का दृढ़ता से आगे घुमावदार, कुब्जता, जब छाती दृढ़ता से वापस घुमावदार और स्कोलियोसिस है, तब होता है जब वहाँ की ओर से रीढ़ की हड्डी पक्ष की वक्रता है।

के रूप में यह उनके पेट बाहर अटक एक व्यक्ति किसी भी अग्रकुब्जता पूर्णता है। जब कुब्जता प्रतीत होता है कि झुक, और कुछ मामलों में कूबड़। प्रकाश इस प्रकार वंचित राज्य कर रहे हैं और उचित मात्रा में ऑक्सीजन, कि विभिन्न रोगों जरूरत पर जोर देता के साथ शरीर प्रदान नहीं करते। स्कोलियोसिस एकतरफा प्रकट होता है, शरीर के आंदोलन को बाधित किया। इसके अलावा, रीढ़ की हड्डी के किसी भी असामान्य वक्रता दर्द की उपस्थिति और मांसपेशियों को कमजोर बनाया जाता है।

हमारी रीढ़ कशेरुकाओं और intervertebral जोड़ों और intervertebral डिस्क, जो कर रहे हैं, वास्तव में, परिशोधन प्रदर्शन के होते हैं। इसके अलावा, कशेरुकाओं और paravertebral कई अन्य मांसपेशियों से जुड़ी, व्यक्ति के आंदोलन को सक्षम करने से। रीढ़ की वक्रता सभी उम्र के लोगों में होता है छोटे बच्चों में भी। यह रिकेट्स, और अक्सर अनियमित शारीरिक गतिविधि के रूप कशेरुकाओं के जन्मजात विकृति, कुछ बीमारियों में, में होता है।

कई के सवाल में रुचि रखते हैं कैसे रीढ़ की वक्रता को सही करने के। जन्मजात और पिछले रोगों विरूपण के बाद हासिल कर ली दवा और, कुछ मामलों में, और शल्य चिकित्सा सहित जटिल उपचार, ठीक किया। दुर्भाग्य से, एक जन्म दोष को दूर करने के हमेशा संभव नहीं है।

लेकिन रीढ़ की वक्रता में अधिक बार आदमी खुद को इसके लिए जिम्मेदार। मेज पर या चलते समय गलत आसन, नरम गद्दे पर सोने, शारीरिक मांसपेशियों की कमजोरी और पूरे शरीर - इस घातक रोग के मुख्य कारण हैं।

बच्चों में रीढ़ की वक्रता, और अधिक आसानी से और अधिक बार वयस्कों की तुलना में आता है क्योंकि बच्चों के हड्डियों और मांसपेशियों को अभी पूरी तरह मजबूत नहीं हैं। हमारे बच्चों अब कर रहे हैं कम व्यायाम और एक कंप्यूटर पर बैठे और अधिक समय बिताने। इस बार बहुत कम लोगों को देख रहा है पर आसन। इसके अलावा, जीवन के निष्क्रिय आसीन तरह से निष्क्रियता की ओर जाता है, और एक परिणाम, कुल शारीरिक कमजोरी के रूप में। लेकिन रीढ़ की वक्रता, और हो सकता है जब तंग, असहज जूते पहने, लेखन के समय में वापस की वक्रता पर, केवल जब एक हाथ में एक पोर्टफोलियो पहने।

रीढ़ की वक्रता निर्धारित देखे जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए परीक्षार्थी एक नि: शुल्क कोई तंग कपड़ों में वापस प्रकाश स्रोत के लिए होना चाहिए, हमेशा नंगे पैर,। यह पूरी तरह से अपने पक्ष में नीचे उसके लिए एक आराम आरामदायक स्थिति लेने के लिए दबाव नहीं, उसकी बाहों चाहिए। एक बार जब आप पैर की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। एक व्यक्ति अपनी पीठ करके कोई समस्या नहीं है, तो अपने पैरों एक ही स्थिति को घेरता है, और दूसरे के सामने अकेले कार्य नहीं होंगे। तो फिर तुम ब्लेड फैला हुआ कोनों पर देखने की जरूरत है। कोई विकृतियों देखते हैं, तो वे मानसिक रूप से खींची गई रेखा के समान स्तर पर किया जाना चाहिए मंजिल के समानांतर। विषय के शरीर के लिए किसी भी ढीला हाथ से मंजूरी ही होना चाहिए।

इसके अलावा एक सरल दृश्य परीक्षा से, डॉक्टरों टटोलने का कार्य कशेरुकाओं, अल्ट्रासाउंड और लेजर निरीक्षण करते हैं।

रीढ़ की वक्रता कशेरुकाओं या intervertebral डिस्क रोग की हड्डियों में अपरिवर्तनीय रोग परिवर्तन के कारण नहीं है, तो यह ठीक किया जा सकता। ऐसा करने के लिए कोई एक तरीका है, तुम सब जटिल और अधिक महत्वपूर्ण बात करने के लिए, एक नियमित आधार पर की जरूरत है।

इन विधियों इस प्रकार हैं:

1.Obyazatelnoe पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और पूरे शरीर। यह उपयोगी बाहर काम करने के लिए कम से कम और अधिक होने की संभावना है, या चलने के लिए। इसके अलावा उपयोगी सक्रिय खेल, विशेष रूप से वॉलीबॉल। इसके अलावा, विशेष अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए सुनिश्चित करें। अपनी सीमा काफी चौड़ा है और खड़ा है, बैठे और लेटे में अभ्यास भी शामिल है।

अपने डेस्क या मेज पर 2.Obespechit सही मुद्रा। सीधे की जरूरत है बैठो, तालिका के स्तन किनारे का सहारा के बिना। पैर फर्श नहीं छूना चाहिए आसान और आरामदायक यह और मेज यह भी मुंह नहीं करता है पर खड़ा करने। ताकि ठीक से निर्धारित करने के लिए मेज की ऊंचाई, आप कोहनी पर उस पर एक हाथ डाल दिया, तुला की जरूरत है। इस मामले में, उंगलियों आँख स्पर्श करना चाहिए। प्रकाश उज्ज्वल है, लेकिन चकाचौंध नहीं है, और बाईं तरफ स्थित होना चाहिए।

3. उचित नींद सुनिश्चित करें। मैं कड़ी मेहनत पर सोने के लिए की जरूरत है सबसे अच्छा आर्थोपेडिक गद्दा। सामान्य गद्दा के तहत एक फर्म आधार तैयार होती है। कुब्जता और अग्रकुब्जता उनकी पीठ पर सोने के लिए जब।

4.Provodit पाठ्यक्रम वापस मालिश, गर्दन और हाथ-पैर। मालिश की मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा दिलाता है, चयापचय, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में वृद्धि।

दिन की सही मोड, और उचित पोषण है कि सभी शरीर प्रणाली को बढ़ावा देने के 5.Obespechit।