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मातृ पोषण और स्तनपान आलूबुखारा

किसी भी माँ खिलाया उसे पीने वाले बच्चे को अपने आहार के बारे में सोचना चाहिए। Grudnichka क्योंकि शरीर कई खाद्य पदार्थों के लिए तैयार नहीं है और वे अवांछनीय प्रतिकूल प्रतिक्रिया प्रकट कर सकते हैं। इस लेख बाहर आप आलूबुखारा स्तनपान खा सकते हैं कि क्या सेट हो जाएगा, यह अच्छा बुला, अनुमानित बिजली महिलाओं स्तनपान कराने वाली दिए गए, साथ ही सूचीबद्ध allergenic produktyi माताओं आहार के बारे में उपयोगी सलाह दी जाती है।

आलूबुखारा के लाभ

आलूबुखारा में कई जैविक एसिड होता है और जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का पता लगाने। यह भी विटामिन बी, सी, ए, पीपी होता है और पेक्टिन, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और सेल्यूलोज होते हैं। उन्होंने कहा कि एक रेचक, जीवाणुरोधी, choleretic और मूत्रवर्धक प्रभाव है, यह हृदय प्रणाली के लिए उपयोगी है, पाचन में सुधार, और अधिक।

स्तनपान के दौरान छँटाई

आलूबुखारा की रेचक प्रभाव के कारण मां और बच्चे में लगातार कब्ज के मामले में उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। लेकिन अगर इस तरह की कोई समस्या नहीं है, ताकि उत्तेजक दस्त से बचने के लिए, इस उत्पाद को बंद या छोटे हिस्से है किया जाना चाहिए। इसके अलावा, इन विटामिनों और खनिजों के सभी बहुत उपयोगी माँ और बच्चे के लिए किया जाएगा। किसी भी नए उत्पाद के साथ के रूप में, आलूबुखारा स्तनपान धीरे-धीरे अपने आहार में प्रवेश करने के लिए, बच्चे में यह करने के लिए एलर्जी की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए की जरूरत है। इन समय के साथ नहीं होती है, तो प्रतिदिन 3-4 जामुन के लिए समायोजित। इसके अलावा, आलूबुखारा कैलोरी का एक बहुत है, जो एक और कारण है कि बहुत शामिल हो वे नहीं करना चाहिए होता है।

स्तनपान के दौरान छँटाई। सिफारिशें

नीचे इन सिफारिशों के अधीन रहते हुए, आलूबुखारा आपके और आपके बच्चे, को नुकसान पहुँचाने की नहीं लाभ होगा।

  • सूखे फल के बजाय घर खरीद में वृद्धि हुई खाने की कोशिश करें। या यह सिद्ध जगह में खरीदते हैं।
  • आकर्षक दृश्य के साथ नए सिरे बेर खरीदें।
  • धोने या उपयोग करने से पहले उबलते पानी Zaparivat।
  • अन्य उत्पादों, बेबी प्रतिक्रियाओं जो अभी तक इसकी पुष्टि नहीं कर रहे हैं के साथ गठबंधन है।

गार्ड बच्चे पर भोजन मां

नर्सिंग माताओं अधिक विटामिन और खनिज की जरूरत है, साथ ही यह कुछ प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए। जैसे कि धूम्रपान और किसी भी शराब पीने, मजबूत कॉफी, चाय की संख्या कम करने का एक पूरा समाप्ति के रूप में, अंगूर, फलियां, फैटी, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ। उत्पाद वे माँ की जरूरत है, जबकि गार्ड हैं: डेयरी, दुबला मांस मछली और मुर्गी, वनस्पति तेल और मक्खन, रोटी आटा मोटे या चोकर, फल और सब्जियां, हरे या हर्बल चाय, पटाखे, कुकीज़, और पानी 35 की राशि में प्रति किलो शरीर के वजन जी।

फूड्स कि बच्चे को स्तनपान में एलर्जी हो।

ऐसा नहीं है कि क्या कोई रहस्य नहीं है तंग आ गया है स्तनपान सीधे बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर है। कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी हो सकती है। इसलिए, आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए: स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, रसभरी, दूध, अंडे, पपीता, raki, शहद, केकड़ा, मैकेरल, कैवियार, चॉकलेट, मूंगफली और अधिक।

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