महिला जीव: अपनी विशेषताओं

प्रकृति पूर्व निर्धारित महिला के शरीर विशेष में निहित। वे शरीर, शारीरिक विकास, समन्वय, धीरज, गति, प्रदर्शन के स्तर, विशेष रूप से अंत: स्रावी के कामकाज, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की संरचना में दिखाई देते हैं।

मतभेद

महिला के शरीर पुरुष कार्यात्मक और संरचनात्मक रूप से बहुत अलग है। निष्पक्ष सेक्स के लिए छोटे आयाम है, वे एक अधिक गोल शरीर के आकार की है। प्रकार और शारीरिक गतिविधि की तीव्रता की डिग्री का निर्धारण, यह महिला के शरीर की सुविधाओं पर विचार करने के लिए आवश्यक है। यह यौवन, मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति के विशेष रूप से सच है। पीएमएस के दौरान, कई महिलाओं ने अपने में देखना उच्च रक्तचाप और वृद्धि की दिल की दर। इसके अलावा महिलाओं के लिए इस समय सामान्य रुग्णता की मौजूदगी से काठ का क्षेत्र में जलन और दर्द की विशेषता है, अक्सर चिह्नित। रजोनिवृत्ति आमतौर पर 40-50 साल में होता है। आमतौर पर यह वृद्धि हुई घबराहट और तंत्रिका गतिविधि के अवसाद के साथ है। , जिम या फिटनेस सेंटर में प्रशिक्षण एक नियम के रूप में, मदद एक मौसमी अवधि सहना आसान है। और सामान्य में, खेल महिला के शरीर, उसकी शारीरिक हालत और क्षमताओं पर एक बहुत ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए चाहते हैं, तो इसके बारे में भूल नहीं है।

क्या बुरा है?

इसके अलावा, महिला शरीर बाहरी उत्तेजनाओं और आवश्यकताओं के प्रतिक्रियाओं से पुरुष से अलग है। कौन उसके लिए विशेष रूप से हानिकारक है?

डॉक्टरों की सलाह देते हैं न्यायपूर्ण सेक्स प्रतिदिन कम से कम 7 घंटे सोने के लिए। नींद के किसी भी कमी के लिए शरीर अक्सर ज्यादा खा और आहार में अतिरिक्त स्वीट्स के रूप में, मुआवजे की आवश्यकता है।

फैट उच्च कैलोरी भोजन, या बस फास्ट फूड, रक्त वाहिकाओं के एक ऐंठन भड़काती। महिलाओं में, वे कम से कम 4 घंटे के लिए जारी है। नतीजतन रक्त के प्रवाह को धीमा कर देती है बढ़ जाती है, रक्तचाप शरीर कम ऑक्सीजन प्राप्त करता है। आप लगातार फास्ट फूड खाते हैं, आपकी धमनियों एक लंबे समय के लिए संकुचित कर रहे हैं, और यह हृदय रोग का खतरा है।

हम सब स्लिम होना चाहते हैं। लेकिन महिला के शरीर को इस तरह से है कि जब सख्त आहार मस्तिष्क संकेत है कि शरीर भोजन की सही मात्रा प्राप्त नहीं होता है में बनाया गया है। चयापचय और चयापचय को धीमा कर देती है, "डर" शरीर भंडार वसा, लेकिन आदेश मांसपेशियों को जलाने के लिए ऊर्जा प्राप्त करने के लिए। नतीजतन, शरीर में वसा बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए, के दौरान दिन में तीन पूर्ण भोजन होना चाहिए, जबकि खाया कैलोरी की कुल संख्या बेशक 1200. कम से कम नहीं होना चाहिए, रेड वाइन का एक गिलास दिल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन कोई और अधिक। डॉक्टरों के मुताबिक, जिगर महिला पर शराब के नकारात्मक प्रभाव 3 बार पुरुष जिगर अधिक मजबूत है। सोचने के लिए एक अच्छा कारण, है ना?

धूम्रपान के नुकसान

महिला के शरीर धूम्रपान करने के लिए बहुत ही संवेदनशील है। इसी समय, कुछ देशों में, धूम्रपान करने वालों के 40% तक यह न्यायपूर्ण सेक्स करते हैं। महिला के शरीर पर धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव क्या है? धीरे धीरे, सिगरेट का एक प्रेमी अपनी अपील खो देता है। रंग ग्रे या zemlyanisty रंग बन जाता है, त्वचा सूखी और सुस्त हो जाता है, अपनी लोच खो देता है, झुर्रियाँ दिखाई देते हैं। आवाज rougher हो जाता है।

ओर, एक औरत एक सिगरेट, पीले उंगलियों और नाखूनों रखती है। धूम्रपान करने वालों के दांत एक पीले रंग की रंग, क्षतिग्रस्त तामचीनी प्राप्त। समय से पहले उम्र बढ़ने, और पूरे शरीर। धूम्रपान करने वालों के अक्सर पीड़ित सिर दर्द से, महसूस चक्कर और कमजोर, जल्दी थक।

भारी धूम्रपान करने वालों में दिल का दौरा पड़ने 3 गुना अधिक पुरुषों के लिए जो एक ही राशि धूम्रपान से होने की संभावना का खतरा। आंकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वालों के 30% थायरॉयड ग्रंथि की अतिवृद्धि मनाया

सिगरेट और अन्य तम्बाकू उत्पादों प्रजनन, गर्भावस्था और संतानों के भविष्य के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।