बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स (3 महीने): सिफारिशें

माँ और बच्चे बातचीत - यह एक असली रहस्य है। अभी हाल तक, इन दोनों जीवों एक के रूप में कार्य करने के लिए, लेकिन आज उनके मनोवैज्ञानिक संबंध अभी भी बहुत मजबूत है। इसलिए, अधिक बार जब आप एक साथ खर्च करते हैं, अपने टुकड़ों को पथपाकर, उतना ही अच्छा इसके विकास के लिए जाना जाएगा। आज हम एक शानदार तरीका अपने बच्चे को मज़ा देने के लिए के बारे में बात करना चाहते हैं और एक ही समय में उन्हें महत्वपूर्ण काम की मांसपेशियों के लिए तैयार करते हैं। बहुत जल्द ही, वह बैठने के लिए क्रॉल और फिर चलना सीखने के लिए की आवश्यकता होगी। बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक्स काफी आसान है। एक ही सिद्धांत से परिचित है करने के लिए मिलता है, और हर दिन आप एक दूसरे के सुखद क्षणों का एक बहुत देने के लिए, परिवार के बजट की बचत कर सकेंगे।

उम्र पहलू

क्यों हम जीवन की यात्रा बच्चे के इस टुकड़े चुना? क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। मालिश के तीन महीने के आम तौर पर नियुक्त नहीं तक, बच्चे को सिर्फ पर्याप्त अपनी मां के हाथ, उसके स्पर्श और प्यार की गर्मी महसूस करने के लिए। बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक्स, यह एक आवश्यक प्रक्रिया है, जो बच्चे को सौहार्दपूर्वक विकसित करने के लिए अनुमति देता है। अभी, बच्चे यह उसके सिर पकड़ करने के लिए शुरू होता है, और दैनिक अभ्यास आगे इस प्रक्रिया को तेज करेगा, और अधिक सक्रिय हो जाता है।

मौलिक नियम

मालिश के टुकड़ों के लिए एक आरामदायक समय में किया जाना चाहिए, कि मेरी मां podgadat यह खिलाया करने के लिए किया जा (लेकिन तुरंत एक भोजन के बाद) और नींद की जरूरत होती है। कमरे में तापमान की स्थिति में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गया था स्पर्श करें आरामदायक, आप गर्म पानी में थोड़ी देर के लिए अपने हाथ पकड़ने के लिए की जरूरत है। मालिश के लिए आप एक कोमल क्रीम या ले जा सकते हैं बच्चे का तेल, यह हाथ त्वचा पर आसानी से ग्लाइड करने की अनुमति देता है और यह अतिरिक्त नमी देता है। बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक्स 10-20 मिनट के लिए किया जाता है। टुकड़ा असंतोष व्यक्त करता है, तो हम पहले समाप्त कर सकते हैं। हालांकि, इस प्रक्रिया में बच्चों के सबसे बहुत अच्छे हैं।

इस उम्र में जिम जटिल जन्मजात सजगता पर आधारित है। नर्स या मां, जो यह कार्य करता है की कार्य - बच्चे सजगता उपयोग कर रहा है, मांसपेशियों को मजबूत बनाने। आप देख सकते हैं, सरल स्ट्रोक और ट्विस्ट आप करते हैं कि, एक महत्वपूर्ण भूमिका है। मालिश निवारक और उपचारात्मक प्रभाव है।

हम कलम के साथ शुरू

और अब के कैसे बच्चे के लिए अभ्यास प्रदर्शन करने को देखो। 3 महीने - इस उम्र जब बच्चे सब कुछ है कि उसके आसपास होता है में रुचि हो जाता है। और एक अच्छा चटाई पर कुछ नंगे वापस डाल - यह भी एक नया अनुभव है। когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. खासकर जब मेरी माँ, धीरे purring हाथ और पैर को पथपाकर शुरू होता है। मालिश आंदोलनों को पथपाकर के साथ शुरू होता है, हम तो, आटा के लिए आगे बढ़ना पथपाकर और फिर खत्म।

तो, टुकड़ों हैंडल में से एक ले। सबसे पहले, आप बच्चे के हथियारों के साथ 10 स्ट्रोक प्रदर्शन करने की जरूरत है। इस कुंडलाकार प्रस्ताव के बाद यह पूरी लंबाई ऊपर और नीचे के ऊपर से गुजरती। सभी आंदोलनों कंधे के हाथ से किया जाता है। और यह भी हाथ और बच्चे की उंगलियों की मालिश करने की जरूरत है। फिर ध्यान से मिश्रण और हाथ के कमजोर पड़ने से करते हैं। यह विशेष रूप से इस तरह बच्चों को जब तक वे खुद को पता नहीं कैसे है। जिमनास्टिक्स और बच्चे (3 महीने) के लिए मालिश - यह उनकी गति को महसूस करने का अवसर है, क्योंकि उसकी मांसपेशियों भी उन्हें अपने ले जाने के लिए कमजोर कर रहे हैं है।

हथेली और उंगलियों

एक बार जब आप दोनों हाथों से किया जाता है, तो आप हमारे शरीर के छोटे और महत्वपूर्ण भागों के साथ काम करने की जरूरत है - यह उंगलियों है। कोई आश्चर्य नहीं कि मनोवैज्ञानिकों और बाल आज इतना समय दे रहे हैं। बच्चों के लिए फिंगर जिमनास्टिक 3 महीने - यह केवल शुरुआत है, यह प्रदर्शन करने के लिए और उसके बाद तीन साल तक, और साथ ही पूर्वस्कूली बच्चे में की आवश्यकता होगी है। हथेली और अंगूठे का उत्तेजना सीधे मस्तिष्क के भाषण केन्द्रों के विकास को प्रभावित करता है। इसलिए, आप कितनी बार छोटे हथेलियों पथपाकर है, कितनी तेजी से बात करने के लिए अपने तुच्छ बात पर निर्भर करेगा।

फिंगर जिमनास्टिक - यह एक खेल है। आज, वहाँ कई लघु कविताओं कि प्रत्येक उंगली पथपाकर के साथ किया जा सकता है। लेकिन अगर आप कुछ भी याद नहीं कर सकते हैं, "चालीस-कौवा" कोई भी बुरा नहीं होगा।

पैरों पर जाएं

बाल-रोग विशेषज्ञ अंगों के साथ पहले खत्म करने के लिए सलाह देते हैं, और उसके बाद ही शरीर के साथ सौदा। लगातार स्थिति और टुकड़ों के मूड पर नजर रखने के, साथ ही उससे बात करने के लिए, मजाकिया गीत गाते हैं मत भूलना। बच्चों 3-4 महीने के लिए जिमनास्टिक्स, यह बजाय एक उबाऊ चिकित्सा प्रक्रिया की तुलना में एक खेल है और चैट,।

इस प्रकार, पैर उसी तरह आप पूरी लंबाई के माध्यम से जाने की जरूरत है। यह पहली पथपाकर काम करते हैं, और फिर मलाई के लिए। केवल नियम आप जानुपृष्ठीय खात चारों ओर जाना है। एक बार उन लोगों के साथ चारों ओर दोनों पैरों से समाप्त होने पर, एक छोटे से खेलते हैं। माही और कैंची पार करें। मुख्य बात, धीरे और बहुत सावधानी से सब कुछ करना।

पैरों की मालिश - यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। पथपाकर के साथ शुरू होता है, तो उनके मोड़ और विस्तार का प्रदर्शन किया। पैर हम समाप्त हो गया के साथ, हम आगे जा सकते हैं।

पीठ की मालिश

शिशुओं 3 महीने के लिए जिमनास्टिक्स पीठ पर अनिवार्य काम भी शामिल है। बाल-रोग विशेषज्ञ का कहना है कि इस उम्र में यह जरूरी है कि बच्चे पेट को चालू करने की। क्या वापस की एक सौम्य पथपाकर है, जो मां करता है की तुलना में बेहतर हो सकता है।

कार्य नितंबों के साथ स्थल पर शुरू होता है। जरूरत मालिश क्रीम के रूप में जोड़ने के लिए मत भूलना। पथपाकर और मलाई उंगलियों प्रदर्शन किया। उसके बाद हम रीढ़ की हड्डी के पास जाओ। बेबी एक तरफ एक छोटे से अधिक कर देते हैं और गर्दन के लिए कोक्सीक्स से दिशा में अपने अंगूठे और तर्जनी पकड़ो। जवाब में, बच्चे को वापस झुकता है, पीठ की मांसपेशियों साइकिल चालन। बाद इस अभ्यास दूसरे पक्ष पर दोहराया जाता है। अब यह कोमल पथपाकर करते हैं और वापस की पूरी सतह मलाई के लिए बनी हुई है।

हम मज़ा जिमनास्टिक की ओर रुख

सबसे पहले आप मालिश पेट खत्म करने के लिए की जरूरत है। यह पाचन के लिए बहुत उपयोगी है। वापस स्ट्रोक और स्तन चालू टुकड़ों, और फिर वह पेट। मला या इस मामले में दबाया, यह अनुशंसित है नहीं, लेकिन कोमल, आंदोलन प्यार करनेवाला। वे सभी दक्षिणावर्त बहुत सावधानी से और धीरे धीरे चलाते हैं। अब हम जिम के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए बारी-बारी से उठाता है और हाथ और पैर को कम करती है, crossbreeding और माही बाहर ले जाने के।

पिछले व्यायाम - शरीर की वसूली है। बच्चे की हथेली में अपनी उंगलियों को डालें और धीरे इसे उठा शुरू करते हैं, और नितंबों सतह से अलग नहीं किया जा सकता। सीने पथपाकर जटिल समाप्त होता है।

fitball पर व्यायाम

व्यायाम गेंद हर परिवार में होना चाहिए, जिसमें बच्चे हैं। यह एक अत्यंत उपयोगी प्रशिक्षण उपकरण है। बच्चों fitball को 3 महीने के लिए जिमनास्टिक्स - छोटा आदमी के लिए एक असली रोमांच, वह खुशी होगी। इस मामले में, गेंद काफी छोटा होना चाहिए। लब्बोलुआब यह है कि गेंद पर उनके पेट पर रखा, बच्चे अपने पैरों को फर्श प्राप्त करने में सक्षम था। पहली बार के लिए यह मुश्किल बच्चे को समझने के लिए उसके बारे में आवश्यक है किया जाएगा। गेंद पर उसके पेट रखो और धीरे, शो, आगे और पीछे कमाल के रूप में यह मजेदार है। जल्द ही वह अपने आप मंजिल से धक्का शुरू होता है।

dysplasia के साथ मालिश

यही कारण है कि जिम में इस रोग के लिए उपचार का मुख्य आधार है। к минимуму. माता-पिता को पता चला है कि इसके उपयोग कम से कम करने के लिए रोग के सक्षम अभिव्यक्ति लाएगा की जरूरत है। हालांकि, हमें याद रखना चाहिए कि dysplasia के लिए बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक केवल भाग लेने podiatrist की अनुमति से बाहर किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आप निवारक या चिकित्सकीय मालिश प्रदर्शन करने की जरूरत है। उसके बाद आप जिम जटिल पर जा सकते हैं।

चिकित्सा जिमनास्टिक उपकरण प्रदर्शन

बेबी पीठ पर रखना और इस विषय पर सबसे अच्छा कहानी विचलित। आसान आंदोलनों पैर रगड़ना करने के लिए शुरू कर सकते हैं। अगले कदम के पैरों की मालिश करने के लिए है। यह बहुत धीरे पैर बच्चे घूर्णन रहता है। और फिर ठीक काम करने के लिए आगे बढ़ें।

आप बहुत अच्छी तरह से पैर पर हर पैर की अंगुली पाउंड करने के लिए आवश्यक है। अपनी नौकरी कि बच्चा अपनी उंगलियों खोला सुनिश्चित करने के लिए है। ऐसा करने के लिए पैर पर पकड़ या उस पर आकर्षित, "आठ" कई बार। यह पूरी तरह से मांसपेशियों को आराम करने के लिए मदद करता है। उपरोक्त चरणों को पूर्ण करने के बाद, आप आगे आगे बढ़ सकते हैं।

सबसे प्रभावी आंदोलन

• पैर बच्चों को पेट प्रेस करने चालू करने की आवश्यकता है, और दूसरा सतह के खिलाफ लगाए रखें।
• बच्चे के पैर घुटने मोड़ और पक्ष को एक छोटा सा लेने के लिए आवश्यक है। आप दो पैरों के साथ एक बार इस अभ्यास कर सकते हैं। इसी समय, बच्चे की प्रतिक्रिया पर अधिक ध्यान दें पर चिंता की थोड़ी सी भी संकेत तुरंत रोक दें।
• परिपत्र गति ऊँची एड़ी के जूते।
• अब उठाने पैर है। पैर लिफ्ट और बच्चे उंगली उसकी नाक स्पर्श करें। 5-6 बार एक व्यायाम पहले दिन किया जाता है, और उसके बाद हर दिन, दृष्टिकोण 1 की संख्या में वृद्धि।

हम व्यायाम करने के लिए जारी रखने के लिए

पहले दो सप्ताह के लिए पर्याप्त जटिल ऊपर सूचीबद्ध किया जाएगा। हालांकि, के बारे में दो सप्ताह के बाद, वह अच्छी तरह से तनाव के लिए adapts और आगे जा सकते हैं। मुख्य बात मालिश का एक सेट के साथ शुरू करने के लिए है। एक बार जब आप इस जटिल से परिचित हो, तो आप अगले व्यायाम पर जा सकते हैं। उनके अंतर यह है कि वे प्रवण स्थिति में प्रदर्शन कर रहे हैं में निहित है:

• संयुक्त कूल्हे पर पैर मोड़ करने के लिए। ऐसा करने के लिए, विपरीत कोहनी को घुटने खींच। व्यायाम दोनों पैरों पर बदल जाता है में किया जाता है।
• दोनों पैरों को हाथ में लेते हैं, और फिर नीले बटन ऊँची एड़ी के जूते नितंबों किया है। ताज़ बच्चे की सतह के लिए मजबूती से दबाया जाना चाहिए। इस अभ्यास में 5-6 सेकंड के निष्पादन।

बजाय एक निष्कर्ष की

बाल के अनुसार, हर माता पिता को अच्छी तरह से पता होना चाहिए बच्चे (3 महीने) के लिए इस तरह के अभ्यास है कि। Komorowski, सब कुछ खत्म हो देश बच्चों का चिकित्सक प्रसिद्ध, सभी बच्चों के लिए इस तरह के एक प्रक्रिया के महत्व को नोट। इसके अलावा, यह एक नर्स से मालिश की महंगी दरों पारित करने के लिए आवश्यक नहीं है। हर मां सरल व्यायाम प्रदर्शन की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं, साथ ही उनके अनुक्रम में जानने के लिए। नतीजतन, आप बच्चे के साथ सुखद क्षणों का एक बहुत एक साथ खर्च करेगा, और नियमित व्यायाम के टुकड़ों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।