प्रारंभिक शब्दों में गर्भवती कीवी: लाभ और नुकसान

भविष्य की मां हमेशा अपने सतत् आहार में आती है, इस बारे में सतर्क हैं यह विशेष रूप से गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में सच है कभी-कभी सबसे आम उत्पादों में भी कई संदेह पैदा हो सकते हैं शायद, एक लड़की को आश्चर्य नहीं कि यह गर्भवती कीवी के लिए संभव है या नहीं। अब हम पता करेंगे

कीवी - यह किस प्रकार का फल है?

कीवी का नाम एक साधारण छोटे पक्षी से प्राप्त किया जाता है। यह नहीं पता है कि सिकंदर एलिसन क्या कहना चाहता था - एक ऐसे व्यक्ति ने मानव जाति के लिए इस व्यंजन की खोज की। शायद उन्होंने पक्षी की समानता या स्वाद की पसंद को संकेत दिया।

आज तक, इस फल के 30 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं उनमें से त्वचा के बिना कीवी, त्वचा के बिना सिर्फ अलग रंग और विदेशी किस्म हैं, जो पूरी तरह से खाया जा सकता है हालांकि "प्यारे" फल त्वचा के साथ खाने के लायक है इसमें बहुत सारे विटामिन भी शामिल हैं घरेलू सुपरमार्केट में सर्वाधिक लोकप्रिय है हेवर्ड। केवल परिपक्व फल खाओ एक नियम के रूप में, कीवी के समतल पर अब भी अपरिपक्व हैं। परिपक्व फल स्पर्श के लिए नरम है, लेकिन छील पर झुर्रियों के बिना। घर पर पके हुए पकाने के लिए, इसे अस्थायी रूप से केले और संतरे के फूलदान में डाल दिया जा सकता है।

फलों का खाद्य और जैविक मूल्य

यह गर्भवती कीवी के लिए संभव है या नहीं, इस सवाल का उत्तर देने के लिए, इसकी संरचना का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक है। उत्पाद के भोजन और जैविक मूल्य के आधार पर, आगे के निष्कर्ष निकालना संभव होगा।

तो, सबसे पहले हम उत्पाद के ऊर्जा मूल्य पर विचार करेंगे। गर्भावस्था के दौरान, अपना वजन नियंत्रित करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, यह सामान्य श्रेणी के भीतर होना चाहिए। किवी का ऊर्जा मूल्य उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 61 किलोग्राम है। जैसा कि हम देखते हैं, यह पक्ष अपने आप में खतरा नहीं उठाता है इस फल में प्रोटीन 1.14 ग्राम, वसा - 0.52 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 14.66 ग्राम, यहां संकेतक सामान्य दिखते हैं।

कीवी विटामिन सी का स्रोत है, इसमें 9 2.7 मिलीग्राम के बराबर है। अगले अवरोही: बी 9 - 1,8 मिलीग्राम, बी 3 - 0, 36 मिलीग्राम, बी 6 - 0,2 मिलीग्राम, विटामिन ए, बी 1, बी 2 एक छोटी सी राशि में निहित हैं। इसके अलावा, कीवी में कई खनिजों और तत्वों का पता लगाया जाता है: पोटेशियम, कैल्शियम, फ्लोराइड और इतने पर। इसलिए, भोजन और जैविक मूल्य के दृष्टिकोण से, किवी के गर्भावस्था के दौरान नकारा नहीं जा सकता है।

एक बच्चे के लिए कीवी फल के लाभ

परन्तु सभी भावी माताों की सबसे पहले अपने बारे में कोई परवाह नहीं है, लेकिन उसके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में उत्पाद में निहित विटामिन की एक सरल सूची इस सवाल का उत्तर नहीं दे सकती है कि यह गर्भवती कीवी के लिए संभव है या नहीं। इस फल के संभावित लाभों को पूरी तरह से प्रस्तुत करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि यह बच्चे को कैसे प्रभावित करता है

विशिष्ट गुरुत्वाकर्षण के लिए रिकॉर्ड धारक विटामिन सी है, इसलिए हम इसके साथ शुरू करेंगे। यह घटक भ्रूण झिल्ली के गठन में सक्रिय भाग लेता है, जो आपके बच्चे की सुरक्षा है। इसके अलावा, यह बच्चे को ऑक्सीजन की नियमित आपूर्ति प्रदान करता है। अगला विटामिन बी 9, सरल शब्दों में आता है - फोलिक एसिड। क्या किवी शुरुआती चरणों में गर्भवती हो सकती है? बेशक! फोलिक एसिड गर्भावस्था की योजना के दौरान और इसके शुरुआती चरणों में निर्धारित होने के लिए जाना जाता है। विटामिन बी 9 ने पहले त्रिमितीय में गर्भपात का जोखिम कम कर दिया है और नाल के गठन को प्रभावित किया है।

यदि आप अब भी सोच रहे हैं कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए किवी खाने की संभावना है या नहीं, यह खनिजों को याद करें जो इसमें शामिल है। हड्डियों के गठन, तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों और मुख्य मानव अंग के लिए पोटेशियम की आवश्यकता होती है - हृदय एक फ्लोराइड बच्चे के दांत के गठन में भाग लेता है इसलिए, विटामिन मूल्य के बारे में, कीवी एक दुर्लभ फल है

भावी मां के लिए लाभ

एक समय जब एक महिला का बच्चा होता है, तो उसके स्वास्थ्य और भलाई पर ज्यादा निर्भर होता है। किवी, बदले में, सभी तरह के विटामिन परिसरों के सहारे बिना, एक अच्छे मूड को बनाए रखने में उसकी सहायता करने में सक्षम है।

किवी के गर्भावस्था के दौरान लाभ:

• प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• सूजन रोकता है;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार;
• खून सहभागिता बढ़ जाती है;
• विषाक्तता से निपटने में मदद करता है;
• चयापचय को बढ़ावा देता है, हेमोपोइज़िस आदि को बढ़ावा देता है।

और यह केवल लाभ का एक छोटा सा हिस्सा है जो इस फल को ला सकता है। इसकी विटामिन संरचना वास्तव में अद्वितीय है विटामिन सी, बी 9, बी 3, बी 6, ए सभी महंगी विटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा हैं। तो उन्हें कृत्रिम रूप से क्यों लेना चाहिए, यदि आप कीवी के कुछ फलों को खा सकते हैं?

Toxemia के खिलाफ कीवी

विषाक्तता गर्भावस्था का सबसे उज्ज्वल लक्षण नहीं है। कभी-कभी वह न केवल प्रारंभिक अवस्था में एक महिला को पीड़ित कर सकती है, बल्कि बहुत जन्म तक भी। अगर पहले त्रैमासिक में संभव है कि किसी तरह "पास" हो, तो भविष्य में महिला को विषैली से निपटने के लिए एक स्पष्ट और विचारशील तंत्र की आवश्यकता होगी। किवी गर्भवती महिलाओं के लिए, लाभ और नुकसान, जो निश्चित रूप से, बहुत महत्वपूर्ण हैं, वास्तव में विषाक्तता के साथ सामना करने में मदद करता है।

अपने स्वयं के अनुभव में कई महिलाओं ने उल्लेख किया है कि फल जो खट्टे का स्वाद है, खराब स्वास्थ्य के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं। विटामिन सी की उच्च सामग्री की वजह से कीवी का फल हमेशा अम्लीय होता रहा है। एक विषाक्तता के साथ सामना करने के लिए उन्हें खाने के लिए, छोटे स्लाइस लागत, लेकिन अक्सर उदाहरण के लिए, एक घंटे में एक बार एक छोटा सा टुकड़ा। विषयगत मंचों की समीक्षाओं को देखते हुए, ऐसा उपाय बहुत प्रभावी है। अगर विषाक्तता के साथ एक सेनानी के रूप में कीवी आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो अपने शरीर को सुनो। भविष्य की मां को छोड़कर, कोई भी नहीं, वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि कौन सा उपकरण उसके लिए सर्वश्रेष्ठ होगा

कीवी को नुकसान

क्या यह गर्भवती कीवी के लिए संभव है या नहीं, मैं एक अधिक विस्तृत जवाब सुनना चाहूंगा। आखिरकार, यह फल एक संभावित खतरा पैदा करता है, जिससे भविष्य की मां और उसके बच्चे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। खैर, सबसे पहले, इसके प्रयोग का पहला पक्ष प्रभाव एक एलर्जी हो सकता है। यह उन महिलाओं पर लागू होता है जिन्होंने अपनी गर्भावस्था से पहले यह कोशिश नहीं की थी किवी, एक नियम के रूप में, एलर्जी का उल्लेख नहीं करते हैं, लेकिन यह सुरक्षित होना बेहतर है और इसे धीरे-धीरे अपने आहार में पेश करना शुरू कर देता है

महिलाओं की एक श्रेणी है जो गर्भावस्था के दौरान इस फल को छोड़नी चाहिए। ये पेट की समस्याओं वाली लड़कियां हैं इनमें गैस्ट्रिटिस, अल्सर, किडनी विकृति शामिल हैं तथ्य यह है कि कीवी 84% पानी है, इसलिए, इसके उपयोग के कारण, गुर्दे और मूत्राशय पर भार बढ़ता है, और अतिरिक्त एसिड पेट दर्द का कारण बन सकता है।

वैसे भी, एक स्वस्थ गर्भवती महिला के लिए, कीवी का उपयोग केवल लाभ होगा लेकिन इसमें शामिल न करें, क्योंकि आपको हर चीज में उपाय जानने की ज़रूरत है। इसलिए, दैनिक आहार में 1-2 नए भ्रूणों को माँ को खुश करना होगा, और बच्चे - स्वस्थ