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नींबू का रस: नुकसान और लाभ, गुण
इस तरह के फल नींबू की तरह, लगभग सभी ज्ञात। इसकी उपयोगिता का सवाल लायक है कि जब हम ठंड से उबरने, पहली बात यह है कि हम चाय नींबू के साथ ले जा रहे हैं नहीं है। लेकिन इस आवेदन के बारे में उनकी केवल क्षेत्र नहीं है। इसके बाद, नींबू का रस का लाभकारी गुण को करीब से देख, साथ ही नकारात्मक प्रभाव पर रोक यह हो सकता है।
नींबू की सामग्री क्या हैं
यह फल, एक नहीं बल्कि अमीर रचना है यह प्रोटीन और आहार फाइबर परिष्करण से लगभग सब कुछ है। इस खनिज संरचना और विटामिन की एक बड़ी राशि सभी फलों नहीं मिला जा सकता है। नींबू में शामिल हैं:
- एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी राशि।
- विटामिन ई, पीपी, समूह बी
- कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम सहित खनिज लवण, की एक बड़ी संख्या।
- लोहा, जस्ता, मैंगनीज, बोरान, फास्फोरस, सल्फर, और कई अन्य: तत्वों ट्रेस।
- कार्बनिक अम्ल: मैलिक, साइट्रिक।
- पेक्टिन।
- आवश्यक तेलों।
- प्रोटीन, वसा और शर्करा।
यहां तक कि फल का छिलका, विशाल लाभ प्रदान कर सकती जब आप समझते हैं कि यह शामिल हैं:
- आवश्यक तेलों।
- पेक्टिन।
- Flavonoids।
- विटामिन ए, बी, सी, डी, पीपी।
यहाँ एक अमीर रचना एक नींबू और नींबू का रस, नुकसान है और लाभ एक छोटे से बाद में चर्चा की जाएगी है।
नींबू और उसके लाभकारी गुण
हर बार, नींबू के साथ चाय की चुस्की लेते हुए, हमें नहीं लगता कि उपयोगी गुण के इस फल रेंज काफी व्यापक है है:
- यह एंटीऑक्सीडेंट गुण है कि युवक की जीवन को लम्बा है।
- नींबू एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण सुनाया है।
- यह फल दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में सक्षम है।
- यह विरोधी श्वेतपटली गुण है।
- यह एक टॉनिक और सक्रिय करने के प्रभाव है, जिससे दक्षता बढ़ाने है।
- प्रतिरक्षा बढ़ा देता है।
- नींबू हमारे रक्त वाहिकाओं अधिक लोचदार बना देता है।
- यह वमनरोधी असर पड़ता है।
- यह गुर्दे में रेत से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- नींबू जीवविषरक्तता से निपटने के लिए भविष्य माताएं में मदद मिलेगी।
- यह एक नींबू और एक हल्के रेचक प्रभाव, वृद्धि हुई आंतों गतिशीलता की वजह से है।
इस तरह के मानव शरीर पर नींबू का असर है। लेकिन क्या सीधे नींबू का रस का गठन किया? नुकसान और लाभ, उसके गुण बाद में चर्चा की जाएगी। हालांकि कमोबेश, यह लगभग समान है।
नींबू के छिलके और इसके लाभ
नींबू - एक फल है, जिसमें सभी भागों उपयोगी होते हैं। नींबू के छिलके, उदाहरण के लिए, कम से कम अमीर रचना है इसलिए स्वास्थ्य के लिए है भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह पदार्थ एक स्पष्ट जीवाणुरोधी गतिविधि है से बना है, इसलिए यदि एक ठंडा शुरू करने उत्साह का एक टुकड़ा चबाना, और यहां तक कि नींबू का रस, नुकसान और उपयोग जिनमें से नीचे चर्चा की जाएगी उपयोग करें, यह आसन्न बीमारी तेजी से जीतेंगे।
यह पता चला नींबू लुगदी की तुलना में बहुत अधिक है कि एस्कॉर्बिक एसिड की छील में। छील से लाभ इस प्रकार है:
- नियमित रूप से उपयोग के साथ यह कैंसर के विकास को रोकने एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी माना जा सकता है,।
- कैल्शियम, छील के उपयोग के जोड़ों में हड्डियों की कमजोरी या सूजन के विकास को निलंबित करने में सक्षम की बड़ी मात्रा के कारण।
- यह रेडिओन्युक्लिआइड दूर करने के लिए मदद करता है।
- चबाने छील मसूड़ों को मजबूत करने में मदद करता है।
- जब कॉस्मेटिक मास्क त्वचा शुद्ध है में प्रयोग किया जाता है, यह झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है।
नींबू का सकारात्मक प्रभाव
कई सवाल उठता है के लिए, नींबू के उपयोग और क्या है? उत्तर यह लंबे समय से किया जा सकता है, लेकिन हम सबसे महत्वपूर्ण सूची:
- यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- नींबू खुद को atherosclerosis के विकास के खिलाफ की रक्षा के लिए मदद करता है।
- यह मूत्र प्रणाली के साथ समस्याओं से बचने के लिए मदद करता है।
- यह मस्तिष्क के संचलन के उल्लंघन के मामले में मदद करता है।
- यह चयापचय को गति।
- यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
- यह मौखिक गुहा और गले के भड़काऊ रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- जुकाम के खिलाफ लड़ाई में स्थायी सहायक।
- जब लहसुन के साथ संयुक्त पूरी तरह से साफ रक्त वाहिकाओं हो सकता है।
- नींबू का नियमित उपयोग के साथ सिर दर्द के बारे में कम चिंतित है।
कम नहीं अमीर रचना और नींबू का रस है, इसकी खपत से मानव शरीर के लिए लाभ भी बड़ी है।
नींबू का रस के लाभदायक प्रभाव
एस्कॉर्बिक एसिड जो प्रमुख है का फल बड़ी राशि का रस स्कर्वी के खिलाफ मतलब है। वर्तमान में, इस रोग काफी दुर्लभ है, लेकिन नींबू का रस का मुख्य उपयोग इस प्रकार है:
- शरद ऋतु और सर्दियों में नियमित रूप से नींबू का रस के साथ एक कॉकटेल खपत होती है, तो कोई वायरल और संक्रामक रोगों भयानक, इस रोग के लिए प्रतिरोध के रूप में काफी वृद्धि हुई किया जाएगा।
- नींबू का रस की उपयोगी गुण जल्दी से चोटों और भंग से उबरने के लिए मदद करता है।
- यह एक ठंडे सर्दियों जीवित रहने के लिए मदद करता है कम तापमान के लिए प्रतिरोध बढ़ जाती है के रूप में।
- नींबू का रस गठिया और तपेदिक के लिए एक अच्छा प्रभाव है।
- रस का प्रयोग दर्द संवेदनशीलता के लिए सीमा को कम करती है।
- इसकी संरचना में रिच, खून बह रहा रोकने में मदद करता है उच्च रक्तचाप के लक्षण कम कर देता है।
- विचार किया जाना चाहिए, अगर स्वीकार किए जाते हैं नींबू का रस, लाभ और उदाहरण के लिए गुर्दे को नुकसान। यह urolithiasis मुकाबला करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। फल यूरिक एसिड भंग करने में सक्षम में एसिड।
- नींबू का रस - रिकेट्स लिए एक शानदार उपाय।
- यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ मदद करता है।
अक्सर आप साहित्य टिप्स, खाली पेट नींबू का रस उपयोग करने के लिए सिफारिश की में पा सकते हैं। के बाद से नहीं सभी इस पेय फिट लाभ और इस प्रक्रिया का नुकसान, कुछ हद बराबर है। इसलिए, यदि आप नींबू के रस में एक गिलास पानी के साथ दिन की शुरुआत है, तो आप मल त्याग, को सक्रिय शरीर को प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। लेकिन क्या आप भी इस प्रक्रिया को खाता मतभेद किया जाना चाहिए। उन लोगों के लिए मुख्य रूप से कई जठरांत्र रोगों में शामिल हैं।
नतीजतन, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि नींबू - एक फल है कि एक का पता लगाने के बिना पूरे खाया जा सकता है, और कोई संदेह नहीं है उसकी भारी लाभ है।
जीव पर नींबू का रस नकारात्मक प्रभाव
हम भूल जाना चाहिए नहीं है कि किसी भी उत्पाद शरीर और, नींबू का रस को हानि हो सकती है, और यह भी करने के लिए लागू होता है:
- के बाद से नींबू नींबू को संदर्भित करता है, तो कोई भी एलर्जी की संभावना को निरस्त कर दिया गया है।
- अपने शुद्ध रूप में नींबू का रस के उपयोग के दाँत तामचीनी के विनाश से भरा है, तो यह उपयोग के बाद पानी के साथ कमजोर करने और मुँह कुल्ला करने के लिए वांछनीय है।
- रस में एसिड की एक बड़ी राशि विशेष रूप से अगर वहाँ जठरांत्र संबंधी मार्ग के भड़काऊ रोगों हैं गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर एक चिड़चिड़ी प्रभाव हो सकता है।
नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, यह सबसे अच्छा शहद के साथ नींबू का रस उपयोग करने के लिए है। लाभ और हानि यह तो वास्तव में अतुलनीय हो जाएगा।
कौन नींबू का रस लेने के लिए contraindicated है
खतरों और नींबू के रस के उपयोग के लाभ के अनुपात में इसके उपयोग की शुद्धता पर निर्भर करता है, लेकिन वहाँ लोग हैं, जो बेहतर इसके उपयोग से परहेज करने की एक श्रेणी है:
- मरीजों गैस्ट्रिक अल्सर और 12 ग्रहणी अल्सर के साथ का निदान।
- अग्नाशयशोथ या पुरानी gastritis की उपस्थिति भी विपरीत संकेत है।
- उच्च रक्तचाप को बड़ी सावधानी से रस लेना चाहिए।
- मौखिक गुहा के भड़काऊ रोगों चिकित्सा नींबू का रस स्थगित करने के लिए है, क्योंकि यह परेशान है कि केवल दर्द तेज की आवश्यकता है।
- यह तीन साल के लिए नींबू का रस बच्चों को देने के लिए आवश्यक नहीं है, यह नकारात्मक गैस्ट्रिक म्यूकोसा के राज्य को प्रभावित कर सकता।
इसलिए, शरीर पर नींबू का रस के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, आप इसे सही ढंग से लेने की जरूरत है।
नींबू का रस के आवेदन के लिए नियम
नींबू का रस के उपयोग पर अनेक सिफारिशें की हैं:
- यह देखते हुए इसकी एसिड शुद्ध रूप में यह पीने के लिए, पानी या अन्य फलों का रस से पतला होने के लिए अनुशंसित नहीं है।
- एक गिलास पानी और आधा नींबू के रस: आदेश जुकाम नींबू का रस कॉकटेल में जोड़ा या अनुपात में उबला हुआ पानी के साथ मिश्रित को रोकने के लिए।
- में संक्रामक रोगों की उपस्थिति के रस से तैयार किया जा सकता तीसरे भाग नींबू, गर्म पानी की 200 मिलीलीटर और शहद की एक चम्मच पीते हैं। अधिमानतः रात में इस तरह के साधन का प्रयोग करें।
तो खाली पेट नियम नींबू का रस के अनुसार लिया (लाभ और पेय की हानि, ऊपर देखें), इसमें कोई शक नहीं है कि शरीर ही सकारात्मक प्रभाव प्रदान किया जाएगा है।
घर पर रस पाक कला
एक नियम के रूप, नींबू का रस, क्योंकि यह काफी वास्तविक है, तैयार उत्पाद के रूप में बेचा नहीं है, और काफी बस, आप घर पर पका सकते हैं। वहाँ दो तरीके हैं:
- एक जूसर का उपयोग कर Juicing। इन उपकरणों के लाभ अब एक बड़ी राशि है। के लिए प्रक्रिया नींबू के छिलके से स्पष्ट होना चाहिए, कट और एक जूसर में डूबा हुआ। कुछ मिनटों के बाद स्वस्थ पेय तैयार है।
- यदि एक जूसर नहीं, रस मैन्युअल तैयार किया जा सकता। ऐसा करने के लिए, आप आधे में फल में कटौती और भोजन कांटा रस निचोड़ उपयोग कर सकते हैं। एक दूसरा तरीका नहीं है: यह आवश्यक नींबू छील है, जाली में छोटे टुकड़े और जगह में कटौती और रस बाहर निचोड़।
रस गुणवत्ता खाना पकाने विधि पर कोई प्रभाव नहीं है।
नींबू का रस के अनुप्रयोगों
अपने गुणों के कारण, नींबू का रस कई क्षेत्रों में अपने आवेदन पाता है:
- कम कैलोरी नींबू का रस वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
- व्यंजनों में से कई नींबू के रस के इस्तेमाल को शामिल।
- योग शरीर की सफाई के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
- यह freckles और अवांछित रंजकता के साथ लड़ाई में एक महान उपकरण है।
- सौंदर्य प्रसाधनों में रस जोड़ना,, चिकना त्वचा चमक को हटा सकते हैं पोषक तत्वों और विटामिन की आपूर्ति करता है।
- नींबू का रस के आधार पर मास्क ऐसे मुँहासे के रूप में त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- तुम्हारी मुस्कान बर्फ से सफेद भी एक नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए भी यह चिकित्सा एजेंटों की एक बूंद को जोड़ने के लिए दांत की सफाई के लिए एक सप्ताह के समय की एक जोड़ी एक पेस्ट करने के लिए आवश्यक है।
- क्यों, मैल से निपटने के लिए महंगा उपकरण खरीदने के लिए यदि आप नींबू का रस उपयोग कर सकते हैं?
- स्वच्छ चीनी मिट्टी के बरतन या धातु के बर्तन नींबू का रस भी एक समस्या नहीं है।
- नींबू का रस कॉफी, चाय या फलों का रस के दाग से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
- इस फल के रस गंध से बोर्डों और अन्य रसोई के बर्तन काटने वितरित करेंगे।
- देश में गंदा काम करने के बाद हाथ की त्वचा सफेद या उन्हें नींबू का एक टुकड़ा के साथ पोंछते द्वारा छँटाई जामुन कर सकते हैं।
हम नींबू का रस, नुकसान और लाभ माना जाता है के बारे में बहुत कुछ सीखा, लेकिन यह भी चयन और फल के भंडारण की बारीकियों से कुछ पता होना चाहिए।
महत्वपूर्ण टिप्स
यह याद रखना होगा कि यौगिकों कि नींबू को बनाने के कई है, तो आप रस की तैयारी, इसके भंडारण और फल खुद को के चयन के लिए कुछ दिशा निर्देश याद रखने की आवश्यकता है, काफी अस्थिर कर रहे हैं।
- आप नींबू का रस लेने का फैसला करते हैं, तो नुकसान और लाभ के रूप में अच्छी तरह से फल की गुणवत्ता पर निर्भर करेगा। यह पतली त्वचा के साथ नींबू का चयन करने के लिए वांछनीय है, यह गारंटी नहीं है कि विभिन्न रसायनों कम निहित है।
- सबसे अधिक उपयोगी नींबू, सर्दियों में एकत्र इस समय अधिक में सक्रिय तत्व की एकाग्रता के बाद से।
- लाभकारी विटामिन और खनिज के साथ अपने शरीर को परिपूर्ण बढ़ाने के लिए, यह तैयारी के तुरंत बाद रस लेने के लिए आवश्यक है।
- अधिकतम पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए, नींबू का रस आप एक चीनी मिट्टी, कांच या तामचीनी कटोरा में निचोड़ की जरूरत है।
यहाँ एक जादुई और औषधीय पेय नींबू का रस है। नुकसान और लाभ इस समीक्षा में विस्तार से चर्चा की जाती है। और अंत में केवल जितनी बार संभव इस चिकित्सा पेय का उपयोग करने के लिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की सलाह देते हैं छोड़ दिया।
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