त्रपेजियस पेशी: संरचना और समारोह

सतही पीठ की मांसपेशियों समूह कहा जाता है मांसपेशियों के ऊतकों के, जो कंकाल से जुड़े होते हैं कंधे करधनी के। वे दो परतों में व्यवस्थित कर रहे हैं। मांसपेशियों और त्रपेजियस लेटिमस की ऊपरी परत, कम - बड़े और छोटे rombovaya मांसपेशियों।

त्रपेजियस मांसपेशियों की संरचना

यह एक व्यापक फ्लैट मांसपेशी कम गर्दन के पीछे में वापस के ऊपरी भाग में एक स्थान पर है। यह एक आकार एक त्रिकोण के समान है। इसकी नींव कशेरुका स्तंभ के लिए तैयार की है, शीर्ष अंसकूट के लिए तैनात किया गया है। तुम वापस के दोनों किनारों पर त्रपेजियस मांसपेशियों की जांच करते हैं, वे एक ज्यामितीय आंकड़ा "trapeze" सदृश होगा। इसके लिए उन्हें उनके नाम मिलता है। त्रपेजियस मांसपेशियों को तीन भागों में बांटा गया है:

- शीर्ष (गर्दन);

- मतलब (ऊपरी ब्लेड);

- नीचे (नीचे ब्लेड और क्षेत्र के नीचे)।

संक्षेप में, पेशी कण्डरा बंडलों। वे केवल ऊपरी वक्ष में rombovuyu पैड और निचले सर्वाइकल वर्टिब्रा के रूप में। मांसपेशियों के बंडल में नाटकीय रूप से ब्लेड जमा होते है। यहाँ वे अपनी धुरी के लिए, साथ ही हंसुली के acromial अंत और खुद को अंसकूट सीधे जुड़े होते हैं। आरोही बीम के लगाव और कंधे की हड्डी का रीढ़ की हड्डी के बिंदु के बीच बढ़ते क्षेत्र, वहाँ एक छोटा सा podsuhozhilnaya बैग है। यह हड्डी और कण्डरा ही बीच स्थित है। एक जगह है जहाँ त्रपेजियस मांसपेशी अंसकूट से जुड़ा हुआ है, वहाँ एक चमड़े के नीचे थैली acromial। यह काफी बड़ी है। वह अंसकूट की posteroexternal सतह पर स्थित है।

त्रपेजियस पेशी: समारोह

इस मांसपेशी कई काम करता है, लेकिन मुख्य एक में, ज़ाहिर है, ब्लेड के आंदोलन है, जो, उठाने प्रदान करता है कम करने और ऊपरी अंगों के रोटेशन है। सभी विवरण पर विचार करें:

- जब एक निश्चित रीढ़, कंधे ब्लेड करीब की हालत में, मांसपेशियों के सभी भागों को कम करने;

- जबकि सैजिटल अक्ष पर हड्डी रोटेशन के बने ऊपरी और निचले फाइबर को कम करने;

- ऊपरी कंधे ब्लेड मांसपेशी बंडलों बढ़ा;

- मांसपेशी, जबकि दोनों पक्षों को कम करने के गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के विस्तार में योगदान देता है, तो यह आपको अपने सिर को पीछे झुकाने के लिए अनुमति देता है;

- सिर के सामने के भाग में से एक तरफा संपीड़न के साथ विपरीत दिशा में थोड़ा बदल गया है।

झूलते हाथ समलम्ब के रूप में?

तो त्रपेजियस मांसपेशी पीठ के ऊपरी हिस्से में स्थित है। इसके आकार के अनुसार यह निश्चय के साथ कहा जा सकता है एक व्यक्ति या नहीं बिजली शारीरिक प्रशिक्षण में लगी हुई है या नहीं। समलम्ब की राशि विकसित करने के लिए शुरू होता है, और गर्दन की परिधि बढ़ जाती है। इसमें और अधिक शक्तिशाली और राहत हो जाता है। यह सुनिश्चित करने के त्रपेजियस dorsi अधिक भारी और शानदार दृश्यों के हो जाते हैं, नहीं भी मुश्किल। इस के लिए वहाँ कर्षण अभ्यास की एक पूरी श्रृंखला है। यह मांसपेशियों में प्रशिक्षण को कम करने और वजन के साथ हथियार उठाने डम्बल या बारबेल का उपयोग कर उदाहरण के लिए, से होता है। जानकारी-प्रजनन लोड ब्लेड द्वारा रॉकर के निचले हिस्से। लेकिन इस पेशी समूह अलग से प्रशिक्षित नहीं है। यह दृश्य कंधे का संकीर्ण हो सकता है। यह जटिल में पंप करने के लिए की जरूरत है।