डॉक्टरों का कहना है कि दिन के समय तंद्रा गंभीर बीमारी की चेतावनी

अक्सर काम के घंटे में लोगों को नहीं लग रहा है कि ऊर्जा और भावना के शरीर है, जो एक इकाई के रूप मानव श्रम के सामान्य कामकाज के लिए बहुत जरूरी हैं। थकान और तंद्रा है - एक राज्य, घबराओ मत, लेकिन इन लक्षणों एक लंबे समय के लिए जारी रहती है तो क्या होगा?

यह ठीक है

बहुत से लोग कभी-कभी दिन के दौरान तंद्रा पर काबू पा, इसके कारण काफी अलग और पूरी तरह से सुरक्षित हो सकता है। एक झपकी लेने के लिए सामान्य नींद के अभाव पैदा कर सकता है इच्छा - उचित आराम की कमी नींद के दौरान शरीर। इसके अलावा, काम पर एक हार्दिक दोपहर का भोजन करने के बाद इस तरह के एक इच्छा पैदा कर सकते। बात यह है कि रक्त पेट खाने, की मदद से यह भोजन पर कार्रवाई करने के बाद जाती है, और मस्तिष्क काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बंद हो जाता है है। इसके अलावा शायद घटाटोप बरसात के मौसम की वजह से नींद आ रही है, इस तरह के भावनाओं को भी भरी हुई घर के अंदर का कारण बनता है। ठीक है, अगर एक आदमी छुट्टियों या व्यापार यात्रा से उड़ान भरी, जेट अंतराल भी एक झपकी लेने की इच्छा हो सकती है।

समस्या

लेकिन कई बार कर रहे हैं जब एक गंभीर बीमारी का दिन तंद्रा चेतावनी। यह थायरॉयड ग्रंथि के साथ विभिन्न समस्याओं हो सकता है, के बाद से अपने हार्मोन शरीर की जीवन शक्ति को बनाए रखने। इस रोग की जुड़े लक्षण: थकान, वजन , भूख, भंगुर नाखून, और त्वचा सूखापन के अभाव में। अमेरिकी वैज्ञानिकों का दावा है कि बार-बार दिन के समय तंद्रा गंभीर बीमारी की चेतावनी - मधुमेह। वहाँ एक झपकी लेने के लिए की कमी या रक्त में ग्लूकोज के बढ़े स्तर के कारण हो सकता है एक इच्छा है। इस स्थिति में जुड़े लक्षण: प्यास, दबाव, चक्कर आना, त्वचा में खुजली और के नुकसान शुष्क मुँह। घटते रक्तचाप - उनींदापन हाइपोटेंशन के रूप में, इस रोग के बारे में बात कर सकते हैं। मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होता है, और एक व्यक्ति लगातार सुस्ती, महसूस करता है है थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, और, ज़ाहिर है, सोने के लिए इच्छा। इसके अलावा, दिन के समय तंद्रा गंभीर बीमारी की चेतावनी - अवसाद। सिर्फ शरीर के संरक्षण के रूप में वहाँ एक झपकी लेने की इच्छा, मस्तिष्क एक संयंत्र है जब वह कुछ भी नहीं रोमांचक है, ऐसा कुछ भी नहीं चाहता, बस लेट जाओ या नींद कम सक्रिय काम करने के लिए शुरू होता है, और एक आदमी, एक राज्य में चला जाता है के रूप में वे कहते हैं,। ऐसी स्थितियों में, आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की जरूरत है। और आखिरी, लेकिन शायद सबसे खराब। दिन के समय तंद्रा गंभीर बीमारी की चेतावनी - विकासशील अल्जाइमर रोग। एक ही समय में इसके लक्षणों में से किसी से बहुत पहले सोने के लिए एक इच्छा है, और इस स्तर पर रोग पूरी तरह से कम काटा जा सकता है। यह ट्रैक करना चाहिए कि कितने दिन वयस्क के दौरान आराम करना चाहता है। यदि नहीं एक घंटे से अधिक है, तो सब कुछ ठीक है, लेकिन झपकी 2-3 घंटे लगते हैं, और रात में सोते कोई समस्या नहीं के साथ लोगों को है, तो यह काफी चिंताजनक घंटी हो सकता है, यह अल्जाइमर रोग के रूप में इस तरह के रोगों की उपस्थिति के लिए जाँच के लायक है।

क्या करें?

लेकिन यह कैसे दिन के दौरान तंद्रा से छुटकारा पाने के, चाहे वह आम तौर पर किया जाता है? कारणों काफी सरल हैं, तो आप रात में शरीर को आराम देते हैं केवल पर्याप्त समय की जरूरत है। शरीर और आत्मा के उत्साह उचित संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। ठीक है, यदि आप वास्तव में वास्तव में चाहते हैं, तो आप एक झपकी आधे घंटे के लिए दिन के दौरान, ले, जब तक, ज़ाहिर है, काम पर मालिक कोई आपत्ति नहीं होगी।