स्वाध्यायमनोविज्ञान

जुनूनी विचार: कैसे लोगों के बारे में सोच को रोकने के लिए

प्रत्येक साधारण, सांसारिक मानव प्रकृति लगातार कुछ के बारे में सोचना है। यह केवल प्रबुद्ध योगी या भिक्षुओं, इस तरह के एक विशेष राज्य (निर्वाण) में रह सकता है जब इस प्रक्रिया को पूरी तरह से समाप्त हो जाता है है। हमारे सिर लगातार विचारों के सभी प्रकार के साथ पैक किया जाता है, और उनमें से ज्यादातर - यह अन्य लोगों के बारे में सोचा है। और वे के साथ काम करते हैं, परिवार, रिश्ते, दोस्ती, आदि जोड़ा जा सकता है बुरा नहीं है, इन विचारों रचनात्मक कर रहे हैं और तुलना या अन्य लोगों के कार्यों और शब्दों का विश्लेषण हमें अंतरिक्ष में एक अधिक प्रभावी कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। लेकिन ऐसा होता है कि वे केवल नुकसान लाने: उदाहरण के लिए, जब वे पूर्व पति, पत्नी, लड़कों, पूर्व बॉस (जो अतीत में गलत तरीके से खारिज कर दिया) से संबंधित हैं। कि समय बर्बाद, एक प्रतिबिंब है कि नैतिक और शारीरिक शक्ति लेता है - लगातार अतीत की घटनाओं और व्यक्तियों उनसे जुड़े के बारे में सोच। इसलिए यह कैसे लोग हैं, जो वर्तमान में महत्वहीन रहता है के बारे में सोच को रोकने के लिए के बारे में सोचने के लिए बेहतर है। ध्यान दें कि आप यह से छुटकारा मिल सकता है कि, अगर केवल कुछ मानसिक और भावनात्मक प्रयास करना।

: कैसे दूसरों के बारे में सोच को रोकने के लिए पूर्व प्रेमियों

महिलाओं - ज्यादा रोमांटिक और भावुक किया जा रहा है। वे पुराने रिश्तों, कनेक्शन, और उपन्यासों की लंबी यादें रखने के लिए करते हैं। वे जुदाई का एक दिन नहीं लेने के लिए और तुरंत अपने पूर्व प्रेमी के बारे में भूल कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, मैं एक महिला की कताई सिर में एक लंबे समय के लिए इसके बारे में सोचा है, खासकर अगर वह छोड़ दिया गया था। यादें आमतौर पर सबसे मार्मिक और रोमांटिक बैठकों, संयुक्त यात्राओं, संभोग, डिनर और अन्य अंतरंग क्षणों शामिल है। थोड़ी देर के लिए, औरत भी उन लोगों से आनंद लेता है, लेकिन फिर इन विचारों इसलिए घुसपैठ कि जुदाई का दर्द, ऐसा लगता है दूर जाना कभी नहीं होगा हो सकता है। इसलिए, यह हो सकता है अगर समय नहीं रुकती "मानसिक CUD।" कैसे अपने पति, उदाहरण के लिए, छोड़ दिया और अन्य के लिए चला गया के बारे में सोच को रोकने के लिए? सहमत, यह करने के लिए कठिन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है। उन क्षणों में जब में पर्याप्त पूर्व, कुछ और करने के लिए स्विच के बारे में सोचना चाहता हूँ। और मैं कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन व्यवहार में। उदाहरण के लिए, आप नाटकीय रूप से प्राप्त कर सकते हैं और सफाई करने के लिए शुरू करते हैं, रोमांचक किताबें पढ़ने या अपने दोस्तों के लिए जाना है, लेकिन आप तैयार कर सकते हैं और सिर्फ बाहर जाना। तो फिर तुम अपने भारी विचारों के साथ अकेले नहीं है, और किसी सार्वजनिक स्थान पर, वे सब लुप्त हो जाएगा। इस तकनीक (रिप्लेसमेंट थेरेपी) हर बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए जब आपको लगता है कि आपका मन "वर्जित क्षेत्र" में सामना करना पड़ा है। यदि आप कैसे पुरुष के बारे में सोच को रोकने के लिए जानना चाहता हूँ इस विधि उपयुक्त है।

एक अन्य विकल्प - एक अच्छा शौक या शौक मिल रहा है। कहा जाता है कि यह बहुत मदद है, के बाद से सभी मानसिक संसाधनों नई वस्तु को झुंड। नहीं तुरंत, ज़ाहिर है, लेकिन धीरे-धीरे और फिर अंत में सोचा पूर्व अब आपको परेशान करेंगे के बारे में।

कैसे सामान्य में लोगों के बारे में सोच को रोकने के लिए? ऐसा करने के लिए, आपको पहले अपने आप में एक बहुत बदलना होगा। उदाहरण के लिए, की सराहना करते हैं और उनके व्यक्ति का सम्मान करना, धन्यवाद देता हूँ और अपने आप को प्यार करने के लिए सिर्फ इसलिए कि आप कर रहे हैं शुरू करते हैं। ये विचार, आत्म सम्मान की एक स्थापना के लिए नेतृत्व और, एक परिणाम के रूप तथ्य यह है कि किसी और के जीवन, विचारों और कार्यों अब आप अधिक शक्ति होगा करने के लिए। कैसे लोगों के बारे में सोच को रोकने के लिए? पूरी तरह से इन विचारों से छुटकारा पाने के लिए संभव नहीं है, लेकिन वे नकारात्मक और विनाशकारी नहीं होना चाहिए।

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