कोई मनोविज्ञान और जादू की गोलियाँ: कितनी तेजी से वजन कम करने के

समस्या अतिरिक्त वजन के क्योंकि मानव शरीर मूल रूप से जितना संभव हो उतना ऊर्जा बचाने के लिए और कम से कम खर्च करने की व्यवस्था की जाती है उत्पन्न हो गई है। यह शरीर है कि दुकान में भोजन हमेशा रहेंगे समझाने के लिए मुश्किल है, और एक दिन के लिए कोई जरूरत नहीं तीन के लिए ऊर्जा स्टोर करने के है। इसलिए, यदि आप अधिक वजन होने के लिए झुका रहे हैं, की समस्या "कैसे वजन तेजी से खोने के लिए" एक बार आप के सामने की तुलना में अधिक हो सकता है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

कैसे अपना वजन कम करने के लिए तेजी से? एक बहुत प्रभावी तरीका नहीं है, लेकिन यह केवल जो लोग वास्तव में करना चाहता है के लिए उपयुक्त है नाटकीय रूप से अपना वजन कम। आप एक बहुत उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, कैल्शियम की खुराक, आयोडीन और एथलीटों के लिए प्रोटीन के साथ दवाओं की आवश्यकता होगी। और कम से कम दो घंटे एक दिन अगर आपके शरीर के वजन, बहुत बड़ी नहीं है, और तीन या चार यदि ऐसा है तो। आपके पास कई "टुकड़े" में घड़ी विभाजित कर सकते हैं। बहुत पूरा नहीं तो वे, चला सकते हैं बहुत पूर्ण - पैदल दूरी पर।

एक चुनौती के रूप प्रशिक्षण

आपको लगता है कि यह आसान है? नहीं है, एक बोझ से छुटकारा पाने के नहीं है। आप एथलीटों (प्रोटीन पाउडर के कम से कम 75% सफेद होना चाहिए) के लिए केवल खाना खाने के लिए की है। कोई प्रति प्रोटीन पाउडर के 50 ग्राम के दिन दो से अधिक सर्विंग्स। और कोई और अधिक भोजन। यह चाहे सुबह या शाम है। लेकिन यह एक कसरत से पहले एक घंटे के लिए "पल को पकड़ने" करने के लिए बेहतर है। क्योंकि इस तरह के प्रशिक्षण बहुत मुश्किल दिया जाएगा: आप कमजोर और चक्कर आ पीड़ा होगी। लेकिन किसी भी तरह से भुखमरी के बिना - एक व्यक्ति वजन केवल जब ऊर्जा घाटा खो देता है। और सवाल का जवाब "कैसे वजन तेजी से भूख लग बिना कम करने के लिए," प्रकृति में मौजूद नहीं है।

hypovitaminosis और भंग के बिना

, इस तकनीक के आवेदन शुरू जब तक आप विटामिन, कैल्शियम और आयोडीन की तैयारी नहीं खरीदा था न करें। इन पदार्थों के सभी आहार के आवेदन के दौरान गंभीर कमी हो जाएगा। यदि आप पहले से तैयार नहीं हैं, तो आप किसी भी गंभीर hypovitaminosis मिल जाएगा, और अभी तक अच्छी तरह से किया जा रहा है और इतने भारी होने की गारंटी है। पैमाने पिघलने पर संख्या - कृपया केवल एक हो। हालांकि, दांतों और हड्डियों कठिन समय है, तो कैल्शियम की तैयारी की देखभाल करने के लिए सुनिश्चित हो।

स्मार्ट विकल्प

एथलीटों के लिए भोजन शायद ही कभी आयोडीन जोड़ने, तो यह पता लगाने तत्व की कमी के लिए क्षतिपूर्ति, अन्यथा प्रक्रिया वसा जलाने का धीमा। जैसा और namuchaetes, लेकिन अच्छा पर्याप्त नहीं होगा। तकनीक "हर्बालाइफ" के समान है, लेकिन यह "स्मार्ट के लिए हर्बालाइफ।" यही कारण है कि आप एक प्रोटीन पाउडर और विभिन्न निर्माताओं से आपूर्ति करता है चुन सकते हैं,। केवल फार्मेसियों में अतिरिक्त दवाओं खरीदें। साइटों है कि आप कितनी जल्दी वजन कम करने बताना चाहता हूँ पर विश्वास मत करो। अपने उत्पाद के लिए फार्मेसी सिर से मिलता है। खास तौर पर जब से तुम इसके साथ नहीं खरीद सकते हैं - आप इन दवाओं के साथ में चला सकते हैं।

स्थानांतरित करने के लिए समय

10 किलो से ऊपर, और फिर धीरे से जाना शुरू होता है - वजन बहुत पहले दो सप्ताहों में कम है। इस स्तर पर यह (बिना आलू और केले को छोड़कर) फल और सब्जियों को पेश करने के लिए आवश्यक है। आप 1-2 किलो मिलेगा, लेकिन "अधिग्रहण" एक सप्ताह बाद, कार्बोहाइड्रेट चयापचय थोड़ा तेजी लाने की जरूरत है छोड़ देंगे। एरोबिक प्रशिक्षण तो अब हर दिन होना चाहिए, 2-3 बार एक हफ्ते, आप बिजली जोड़ने की जरूरत है। यहां तक कि महिलाओं। कैसे जल्दी से वजन कम करने के लिए आदमी? एक उपज - लंबी शक्ति प्रशिक्षण और गैर वसायुक्त मांस।

आटा किसी को भी सब पर, न तो पुरुषों और न ही महिलाओं नहीं हो सकता। गरीबों के लिए यह जंक फूड। सिद्धांत प्रकट एक खय्याम तथ्य यह है कि यह सब छोटे सामान खाने के लिए की तुलना में भूखे होने के लिए बेहतर है के बारे में के साथ शुरू - आप जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं।