कैसे लोग रहते हैं, पीना। पूर्व शराबियों

पीने रोक, पूर्व शराबियों बेचैनी, टकराव है जो आसानी से अगले स्टाल बन सकता है, और पूर्व निर्भर स्थिति में वापस लौटने का परिणाम का सामना कर रहा। बिना किसी भी शक के, शराब - रोग। तो कैसे लोगों को पीना बंद करते हैं, यह शराब के लिए एक पर्याप्त प्रतिस्थापन खोजने के लिए और फिर से एक पूरा इंसान की तरह लग रहा है हो सकता है?

समस्याओं पूर्व शराबियों को पेश आ रही हैं?

पीने के लोगों को अक्सर समस्याओं का एक ही नंबर जाने की जरूरत बंद करो। हालांकि, कठिनाइयों कि उम्मीद की जा सकती की एक स्पष्ट समझ रही है, आप अपने खुद के अच्छे मन भविष्य की दिशा में तैयार कर सकते हैं।

सभी समस्याओं है कि पीने को रोकने के लिए आमने सामने, निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. असली शराब के द्वारा बनाई गई समस्याओं - मानव शरीर विज्ञान, शरीर में परिवर्तन की धारणा के साथ जुड़े। आमतौर पर, उसकी बड़ी पीने का "वरिष्ठता", बदतर स्वास्थ्य की स्थिति। हटा इस प्रकार की मुसीबत, वांछित परिवर्तन या गंभीर रूप से अपने स्वयं के स्वस्थ भलाई बहाल करने के लिए काम कर रहा है जब तक सहा करने के बाद कर सकते हैं।
2. समस्या नकाबपोश - शराब पर निर्भर व्यक्ति की भावनात्मक क्षेत्र के साथ सौदा। उनमें से कई के साथ कई वर्षों में पहली बार के लिए व्यक्तित्व मिलने पीने छोड़ दिया, के बाद से शराब वास्तविकता से उत्कृष्ट व्याकुलता है।

मंदी

उदासी के राज्य के लिए चेतना की काफी एक सामान्य प्रतिक्रिया है उद्देश्य वास्तविकता। हालांकि, अपने तरीके से प्रत्येक आदमी इस स्थिति से बाहर एक रास्ता खोजने की कोशिश। हम में से कई शराब घर के लिए एक समाधान के रूप पसंद करते हैं।

जो लोग पीना बंद, हम उदासी के हमलों का विरोध करने के लिए फिर से सीखना चाहिए। पुनर्वास के दौरान महान व्याकुलता यहाँ हो सकता है ताजा हवा में टहलने, अपने स्वयं के शरीर और व्यायाम व्यायाम। एक ही समय में भावना को मजबूत बनाने और शरीर योग मदद करने में सक्षम है।

एक रोग हालत से बाहर क्या अन्य तर्कसंगत रास्ता पीने को रोकने के लिए लोगों का उपयोग करना पसंद? सबसे पहले - इस विश्लेषक, चिकित्सक या दोस्तों के साथ हमेशा की तरह abstainers बातचीत करने के लिए एक नियमित रूप से यात्रा है। सामान्य तौर पर, उदास राज्य से बाहर निकलने के लिए में शराब से इनकार अपने कब्जा करने के लिए, दूसरों को लाभ, अच्छे कर्म करने के लिए और तरीके खुद को अभिव्यक्त करने के लिए देखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

गुस्सा नखरे और चिड़चिड़ापन

शराब के साथ रोगियों के उपचार हमेशा गुस्से में अनुचित शर्तों के नवीनतम लगातार हमलों में आता है। अक्सर यह समस्या की जड़ों मेरे बचपन में गहरी झूठ और जैसे ही मस्तिष्क उद्देश्य वास्तविकता अनुभव करने की क्षमता देता है बाहर जाओ।

लोग हैं, जो नियमित रूप से शराब का सेवन के साथ जुदा के लिए क्रोध और वृद्धि आत्म नियंत्रण पर काबू पाने में विशाल लाभ, एक समूह चिकित्सा और मनोविश्लेषण निभाता है।

नकारात्मक भावनात्मक भलाई के लिए कारण शरीर में के रूप में विशिष्ट जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं सेवा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शराब के गुस्से में राज्यों के विफलता का सबसे आम कारणों में से एक कैफीन या द्वि घातुमान खाने का अत्यधिक सेवन हो जाता है। अपने आप को फिर से सामान्य हो लाओ पूर्व निर्भर लोगों की सबसे आहार, विशेष आहार में उल्लेखनीय कमी है, साथ ही कैफीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की एक अस्थायी छूट मदद करता है।

नींद संबंधी विकार

शराबी, पूर्व नशेड़ी, एक नियम के रूप में, पूर्ण विश्राम नहीं लग रहा है नींद के बाद, वे काफी अधिक abstainers के साथ तुलना में आवश्यकता होती है। सामान्य स्थिर राज्य के लिए आ रहा पर यह समय और धैर्य लेता है।

क्या सबसे अधिक बार नींद संबंधी विकार प्रकट होता है? अक्सर एक जाम फेंकने के लिए वास्तविक समस्या व्यक्ति बन जाता है लगातार अनिद्रा, कठिनाई सुबह में, कोई सपने या बुरे सपने नियमित रूप से जागने। बुरे सपने की उपस्थिति में उनके यथार्थवाद को प्रभावित करता है। और उनकी कहानी अक्सर मादकता से जुड़ा हुआ है।

अपनी खुद की नींद सामान्य करने के लिए वापस लाने के लिए, कई शारीरिक गतिविधि की शाम है, जो एक प्राकृतिक थकान की ओर जाता है और, तदनुसार, सोने के लिए कठिन बना देता है पर दुबला लोग पीने से बाहर निकलें। सुबह में वार्म अप करने से आपको ऊर्जा के साथ शरीर चार्ज और जल्दी नींद राज्य से दूर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

पारिवारिक समस्याएं

जो लोग शराब का नियमित उपयोग करने के लिए मना कर दिया, एक और बड़ी समस्या का सामना करना पड़ता। जीवन के उनके रास्ते में तेज परिवर्तन अक्सर रिश्तेदारों से परिवर्तन की एक अपर्याप्त धारणा की ओर जाता है। वास्तव में, एक व्यक्ति को पीना, रिश्तेदारों पूरी तरह से अलग अलग लोगों को, कभी कभी अजीब और मुश्किल समझने के लिए की आँखों में हो रहा है।

गर्मी को कम करने और परिवार प्रियजनों के साथ सक्रिय संचार में मदद करता है घर्षण के सभी प्रकार को कम। जो नशे में व्यक्ति की छवि बनाने परिवार "मैं" के नए सदस्यों के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए समय लगता है। एक आम सहमति के लिए आते हैं स्वस्थ परिवार के रिश्तों की स्थापना पर परिवार परामर्श, शराबी बेनामी, समूहों का दौरा कर सकते हैं।

मित्र के सामान्य चक्र बदल रहा है

मादक पेय पदार्थों के इनकार दूसरों की धारणा में एक उम्मीद परिवर्तन की ओर जाता है, और रिश्तों के साथ समस्याओं के कारण। पिछले मामले में के रूप में, एक पूर्व दीवानी नए साथियों, गैर पीने स्वयं छवि के अनुकूल करने के लिए है। एक ही समय में प्रत्येक साझेदार अक्सर विभिन्न, क्या हो रहा है के लिए कभी कभी काफी अपर्याप्त प्रतिक्रिया प्रकट होता है।

केवल तर्कसंगत समाधान मित्र जो पूर्व निर्भर की आकांक्षाओं के लिए समर्थन दिखा रहे हैं के साथ संवाद करने धारण करने के लिए है। कामरेड, कि निर्भरता की बहाली को भड़काने, सच्चे मित्र नहीं हैं। इसलिए, पूर्व सहयोगियों को अलग करने के अन्य लोगों से "शुभचिंतकों" कोशिश कर रहे हैं।

पाचन संबंधी विकार

एक बार एक व्यक्ति कहानी के साथ दूसरों को परिचित कराने के लिए शुरू होता है, पहले से प्रासंगिक को बदलने के लिए "मैं मद्यपान करना छोड़," मनोवैज्ञानिक मुद्दों तुरंत शारीरिक तल की समस्या के लिए आते हैं। इस स्थिति में, पाचन संबंधी विकार काफी पर्याप्त प्रतिक्रिया बदलने के लिए कर रहे हैं। इसी तरह की प्रक्रियाओं हमेशा शारीरिक स्तर पर महसूस किया है जब हम लंबे समय नशे की लत से जुदा है, चाहे वह कैफीन, मिठाई, निकोटीन या शराब है।

समस्या का पाचन प्रकृति चिकित्सा की प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा हैं। बेचैनी सरलता जब तक शरीर में कई लोगों आहार पीना बंद की पूरी पुनर्गठन अनाज, फलियां, ताजे फल और सब्जियों, सभी खाद्य पदार्थों कच्चे फाइबर में समृद्ध के आधार पर मदद करता है।

कठिनाई सोच

शराब की एक पूरी और अटल इनकार के बाद एक व्यक्ति सोचा था की भ्रम की स्थिति से संबंधित समस्याओं भुगतना पड़ता है। कभी-कभी शराब की एक तेज अस्वीकृति का परिणाम मतिभ्रम, धुंधला izyasneniya स्वयं के विचारों है।

कैसे आप इस तरह की परेशानियों से निपटने के लिए पूर्व आदी लोगों प्रबंधन कैसे करूँ? इस मामले में सबसे प्रभावी मदद खेल, आहार, से निकोटीन के रूप में अन्य व्यसनों से इनकार, मिठाई हो सकता है। इसके अलावा अपनी अंतरात्मा के साथ समझौता करने से मना योग, मालिश, स्वास्थ्य प्रशिक्षण और जिमनास्टिक, मैनुअल चिकित्सा कर सकते हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों

जैसे ही आदमी, शराब को अलविदा कह अक्सर मुसीबत या घातक दुर्भाग्य है कि एक जाम के लिए फिर से तोड़ने का कारण बन सकती में पैदा करने में सक्षम है लग रहा था। सब के बाद, इससे पहले कि ऐसी स्थितियों केवल नशे में हो सकता है।

शायद नकारात्मक भावनात्मक स्थिति सभी पक्षों से आसन्न समस्याओं की पृष्ठभूमि पर पूर्व शराबियों के लिए सबसे बड़ी बाधा है। लेकिन अगर आप एक बार शराब के बिना आत्मा में घाव ठीक कर सकता है, तो आप शायद भविष्य में एक बार से अधिक इस तरह के एक दोहराने के लिए सक्षम हो जाएगा। समय के साथ, पूर्व सहयोगियों बाधाओं पर काबू पाने के केवल tempers और दिशा में लगातार आंदोलन उन्हें अपने ताकत महसूस कराता है।

अगर लोग पीने के एक बार फिर से शराब की खपत के माध्यम से समस्याओं को सुलझाने का सहारा रोक, यह अक्सर आगे ही है स्थिति बिगड़ जाती है, दु: खी परिस्थितियों के बावजूद।

लड़ाई लकीर के फकीर

अक्सर, अतीत में पीने पार्टियों स्थितियों में प्रदान किया जाना है, जहां यह व्यावहारिक रूप से असंभव है स्वीकृति मना करने के लिए समाज में व्यवहार लकीर के फकीर की है। एक अद्भुत उदाहरण एक पूर्व दीवानी के परिवार की महत्वपूर्ण घटनाओं के अवसर पर भव्य दावत का संगठन है। क्या एक पूर्व शराबी लेने के लिए यदि आवश्यक हो, दावत में भाग लेने?

हकीकत में, एक आदमी के लिए जो एक प्रभावी तरीका पीने छोड़ने की मिल गया है और पहले से ही, भयानक कुछ नहीं होगा हमेशा के लिए नशे की लत से हिस्सा करने में कामयाब रहा है। शराब की लत के साथ भाग आसानी से एक पर्याप्त विकल्प के सिद्धांत लागू कर सकते हैं, शीतल पेय के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए।

स्वाभाविक रूप से, प्रतिस्थापन के सिद्धांत को पूरी तरह से अपने आप को सही ठहराया गया है, बस के बजाय रस शराब और खनिज पानी के बजाय वोदका पीने के लिए काफी अपर्याप्त है। महत्वपूर्ण माध्यमिक विशेषताओं में से एक बहुत। इसलिए, यह पूरी तरह से वोदका और के लिए चश्मा में पानी डाल करने के लिए अनुशंसित नहीं है fizzy पेय वाइन ग्लास में। यह तुच्छ विस्तार पूर्व दीवानी कुछ शराब के सेवन अनुकरण करने के लिए समान है, जो बस अस्वीकार्य है की एक तस्वीर बनाता है।

कि भोज के दौरान पूर्व वाली के व्यवहार का एक सरल पद्धति के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता नियमों की एक संख्या हैं:

• जब लोग शराब पीते हैं, यह कांच का एक और प्रकार या एक गिलास पूरी तरह से, विभिन्न पूर्व भरने एक पेय, नाटकीय रूप से गंध, रंग और स्वाद से शराब से अलग के साथ इसका इस्तेमाल करने के लिए आवश्यक है;
• अगर मेज पर मुख्य मादक पेय वोदका, मिठाई, रंगीन कार्बोनेटेड पेय के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग कुछ और में गिरने, लेकिन गिलास में नहीं करने के लिए बेहतर है;
• बड़ा गिलास मग या वाइन ग्लास से बियर पीने की उपस्थिति, वरीयता एक खनिज या एक मिठाई, बेरंग पानी दिया जाना चाहिए, तो बोतल से सीधे अवशोषित।

शराबी बेनामी

अक्सर लत के लिए एक वापसी के लिए एक प्रभावी बाधा शराबी बेनामी की बैठकों में भाग लेने हो जाता है। इन संगठनों के सदस्य मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त और एक "सहकर्मी सहकर्मी" पर दूसरों के लिए खुद को समर्थन करते हैं।

एक अधिभावी बैठकों के रूप में, शराबी बेनामी के क्लब एक पादरी, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक शामिल हो सकता है। हालांकि, कोई बात नहीं क्या जिस तरह से यह चिकित्सा का आयोजन किया गया है, यहाँ मुख्य सिद्धांत क्लब के सदस्यों के आपसी सहायता प्रदान करना है।

लगभग शराबी बेनामी के हर क्लब कार्यक्रम के अनुसार चल रही है, वसूली के रास्ते पर चरणों का क्रम से मिलकर। इन कार्यक्रमों का मुख्य बिंदु निम्नलिखित पर आधारित है:

• निर्भर करता है, अस्वस्थ व्यक्ति के रूप में खुद को पहचानने;
• अपने स्वयं के आध्यात्मिक शक्ति के हाथों में परिणाम सौंप;
• एक फर्म इरादा लेने को पूरी तरह से क्षतिपूर्ति करने के लिए क्षति की लत, परिवार और अन्य लोगों की वजह से पहले की वजह से;
• आत्मनिरीक्षण और व्यक्तिगत विकास के लिए भंडार की खोज;
• अन्य समुदाय के सदस्यों को संदेश और अपने स्वयं के तर्क देने।

कैसे विघटन का विरोध करने में असमर्थ पीने को रोकने के लिए?

यहां तक कि जिसे नियमित रूप से कहानियों आने से आदमी से पहले "मैं मद्यपान करना छोड़," विफलता मान्यताओं के खतरे निहित है। क्या पूर्व सहयोगी लेने के लिए, अगर वह फिर से पीने का फैसला किया? ऐसी स्थिति में केवल समाधान एक पास वसूली के सभी तरह से, पहले, एक शांत जीवन के लिए एक पूर्ण वापसी हो जाता है।

अंत में, आप खुद को विफलता के प्रवेश के लिए अपराध की लगातार महसूस कर घायल नहीं करना चाहिए। कई पूर्व शराबियों जो केवल व्यक्तिगत वसूली कार्यक्रम के नकारात्मक पहलुओं को समाप्त उपयोगी अनुभव प्राप्त करने के मामले में ऐसी स्थिति पर विचार करें।

अंत में

पीने को रोकने के लिए और लत से हमेशा के लिए हिस्सा करने के रूप में नि: शुल्क? प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के व्यक्तिगत इस मुद्दे के समाधान के लिए रास्ता पाता है। बिल्कुल सही बस निपटान प्रणाली से कहा जा सकता है शराब पर निर्भरता, जो प्रतिस्थापन शराब के लिए खोज नहीं मजबूर करता है, व्यवहार की लकीर के फकीर में परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है।

रीच शराब के पूर्ण त्याग के एक राज्य के जीवन के लिए पूर्व निर्भर विदाई कल के बहुमत में मदद करता है, हीनता की भावना, असमर्थता अधिक प्रतिबद्धता को प्राप्त करने के। यह सब एक शांत जीवन के सभी लाभों की पूरी समझ की आवश्यकता है, और एक उज्ज्वल, सफल भविष्य है कि आदमी शराब के बिना दुनिया का वादा किया पर ध्यान केंद्रित।