कैसे धूप सेंक करने पर युक्तियाँ

पहले गर्म गर्मी के दिनों हम एक बार के बारे में है कि सूर्य में एक छोटे से तन सपना की शुरुआत के साथ, अच्छे दिखने त्वचा टोन ईर्ष्या सहयोगियों और मित्रों खरीदते हैं। या कितनी जल्दी एक अच्छा कांस्य तन पाने के लिए के बारे में विचार में, छुट्टी पर जा रहा समुद्र तट पर। क्या आप जानते हैं कैसे धूप सेंक के लिए? नहीं? अब हम इस बारे में बात करेंगे।

उपयोगी जानकारी

डार्क स्किन टोन - करने के लिए अपने शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया पराबैंगनी किरणों। सूरज की किरणों के प्रभाव के तहत कोशिकाओं मेलेनिन (एक अंधेरे वर्णक) का उत्पादन शुरू करते हैं। वह त्वचा चॉकलेट का रंग देता है। प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं के आधार पर, अलग अलग प्रतिक्रिया किरणें पराबैंगनी। कुछ याद आ रही दो या तीन दिनों एक कांस्य तन पर कोशिश करने के लिए, और कुछ सप्ताह के लिए पर्याप्त नहीं होगा। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है।

कैसे धूप सेंक के लिए?

के साथ लोगों को संगमरमर सफेद चमड़ी बेहतर सूर्य स्नान, पर्याप्त नहीं लेने का उन्हें प्रकाश कपड़े (प्राकृतिक) के बने कपड़े कि किरणों के माध्यम से यह घुसना और त्वचा तन दे दी है पहनने के लिए है। वहाँ है कि सभी हानिकारक पर धूप सेंकने विशेष रूप से हाल के दिनों में, एक राय है,। लेकिन हम इस मिथक को दूर करने के लिए कोशिश करेंगे। यह सही धूप सेंक के सिद्धांत का पालन करने के लिए आवश्यक है, पहले,। " आप क्योंकि दोपहर बहुत सक्रिय पराबैंगनी विकिरण, जो अच्छे से अधिक नुकसान लाएगा पर, 12 दिन के लिए धूप सेंक की जरूरत है। या 16.00 बजे के बाद धूप में लेट जाओ की कोशिश करो। दूसरा, सूरज - यह रिकेट्स के रूप में इस तरह के रोगों का एक बहुत अच्छा रोकथाम है। शिशुओं, डॉक्टरों, 10-15 मिनट के लिए सूर्य स्नान लेने के लिए के रूप में यह विटामिन डी का मुख्य स्रोत है, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन के लिए महत्वपूर्ण है की सलाह। कई साल पहले, सूरज भी चेचक इलाज किया गया था।

महत्वपूर्ण सिफारिशें

आप के सवाल का जवाब के बारे में परवाह है, तो कैसे लेकर भूरी धूप में, और 8 बजे तक समुद्र तट के लिए आने के लिए जल्दी उठना आलसी बेहतर नहीं है। याद रखें कि आप धीरे-धीरे एक तन प्राप्त करने के लिए की जरूरत है। 15 मिनट के साथ पहली बार शुरू करें, फिर समय प्रत्येक दिन धूप में धीरे-धीरे 3 घंटे के लिए इसे लाने बढ़ाने के लिए,। करीब आप पानी के लिए कर रहे हैं, तेजी से तन, पानी के गुणों की वजह से प्रतिबिंबित सूरज की किरणों। इसलिए, पानी से बाहर आ रहा है, यह बेहतर एक तौलिया के साथ साफ करने के लिए है। यह याद किया जाना चाहिए कि आप के दौरान पानी में रहने को जला सकता है - कंधे और पीठ, सब से पहले, चिलचिलाती किरणों के तहत सम्मिलित किया जाएगा। कैसे धूप सेंक के लिए? सुरक्षा उपकरण का प्रयोग करें। एक विशेष उठाओ सनस्क्रीन सुरक्षा के एक उच्च डिग्री के साथ या लोशन। हम दृढ़ता से एक समुद्र तट छुट्टी पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग के दौरान देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। , एक टोपी (एक टोपी या पनामा) अपने धूप का चश्मा लाने के लिए और निश्चित रूप से, करने के लिए मत भूलना।

कैसे एलर्जी की प्रतिक्रिया, शरीर और अन्य त्वचा की समस्याओं पर मोल्स का एक बहुत साथ लोगों के लिए धूप सेंक के लिए?

मेरा विश्वास करो, के साथ इस तरह की समस्याओं बिल्कुल धूप सेंकने से बचना सही होगा। क्योंकि अधिक गंभीर उनके स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैया के परिणामों हो जाएगा। लाभ के साथ आराम से, अपने आप को नुकसान नहीं। अपने तन का आनंद लें!