कैसे चयन करने के लिए और जहां Bubnovskaya तरह सिलिकॉन विस्तारक खरीदने के लिए,?

सिलिकॉन ग्रिपर - एक बहुमुखी कॉम्पैक्ट सिम्युलेटर है कि कई अलग अलग की जगह है। बाहर से, यह एक रस्सी की तरह लग रहा है। Kapron या रबर हैंडल और मोटा टेप कि फैला के साथ केवल सिलिकॉन विस्तारक।

क्यों सिलिकॉन विस्तारक के लिए की जरूरत?

विभिन्न विस्तारक की कीमत। यह जिस उद्देश्य के लिए ट्रेडमिल खरीदा पर निर्भर करता है। इसके मूल में, यह पश्चात पुनर्वास के लिए शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने, इरादा है, मछलियां, त्रिशिस्क, रीढ़ की हड्डी और समग्र शारीरिक विकास के रोगों के उपचार के गठन।

मैं इस सूची डॉ Bubnovsky के साथ आया था। वह एक ग्रिपर प्रत्येक दिन का सुझाव दिया है, और अधिक प्रशिक्षित लोगों के शरीर पर बिजली लोड बढ़ाने के लिए दो गोले के साथ लगे हुए किया जा सकता है। बहुत से लोग पूछते हैं: "कहाँ, सिलिकॉन विस्तारक खरीदने के लिए Bubnovskaya की तरह?"। जवाब आसान है: किसी भी खेल का सामान की दुकान या ऑनलाइन स्टोर में।

विस्तारक के प्रकार

वहाँ सिलिकॉन विस्तारक के कई प्रकार हैं। के लिए उनमें से प्रत्येक को करीब से देख लेते हैं:

1. रबर ट्यूब या वसंत। यह भी शॉक अवशोषक कहा जाता है। आसान होल्डिंग के लिए एक विशेष त्रिकोणीय हैंडल से लैस। छाती की मांसपेशियों और ऊपरी और निचले पैरों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बनाया गया है। कल्पना की उपस्थिति का विस्तार किया अभ्यास किया जा सकता है और शरीर के अन्य भागों को प्रशिक्षित करने के है। महिलाओं और पुरुषों के लिए आदर्श।

2. सिलिकॉन ग्रिपर। पूरी तरह से सिलिकॉन सामग्री से बना। अक्सर बीमारी के बाद पुनर्वास के लिए इस्तेमाल किया। लेकिन फिर भी यह हाथ, पैर, छाती और gluteal क्षेत्र प्रशिक्षण के लिए महिलाओं और बच्चों के द्वारा प्रयोग किया जाता है।

3. दौर रबर। खींच और शक्ति अभ्यास के लिए प्रयुक्त। यह बहुत आसान नहीं है, क्योंकि यह कोई हैंडल है।

4. एक बेल्ट दोहन के रूप में Expander। टेप विस्तृत या संकीर्ण, लंबे या छोटे हो सकता है। यह सब कैसे शरीर को प्रशिक्षित करने पर निर्भर करता है। सब के बाद, मोटा टूनिकेट, यह कठिन व्यायाम के साथ यह करने के लिए है। यह वजन कम, पेट और पीठ को कस, साथ ही हाथ और पैर ऊपर पंप में मदद करता है। यह अभ्यास में विधि Bubnovskaya द्वारा प्रयोग किया जाता है।

5. शॉक एक सुरक्षात्मक आस्तीन के साथ कफ या विस्तारक साथ अवशोषक। पैरों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बनाया गया। यह एक बल के साथ बढ़ाया जाना चाहिए।

6. विस्तारक "आठ" और "तितली"। प्रेस पर शक्ति प्रशिक्षण, पैर की मांसपेशियों, हाथ, जाँघें, कूल्हों, स्तन के लिए उपयोग किया जाता है। यह अच्छा परिणाम देता है, अगर आप उन लोगों के साथ कम से कम 20 मिनट के एक दिन व्यस्त हैं।

7. Expander खिलाड़ी। असल में, यह शक्ति अभ्यास के दौरान वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह सहज हैंडल के साथ सुसज्जित।

सभी खेलों की दुकानों जहां सिलिकॉन विस्तारक खरीदने के लिए, Bubnovskaya तरह से, यह यथार्थवादी है, तो आप दोनों हाथ और पैर के लिए बनाया गया विस्तारक की एक किस्म मिल सकता है।

कैसे रंग रिबन Expander की लोडिंग के स्तर को निर्धारित करने के लिए?

एक है जो एक खोल खरीदने के लिए जा रहा था दो प्रश्नों के उत्तर के लिए ज़रूरी है: "जहाँ सिलिकॉन विस्तारक खरीदने के लिए, Bubnovskaya की तरह?" और "क्या एक लोड विस्तारक चुनें?"।

रंग रिबन Expander एक बहुत बता देंगे।

शुरुआती जो सिर्फ व्यायाम करने के लिए शुरू कर रहे हैं के लिए, आप एक न्यूनतम लोड स्तर की जरूरत है। और इसलिए यह पीले या गुलाबी रिबन के साथ विस्तारक चयन करने के लिए सबसे अच्छा है। महिलाओं के लिए हरी सिम्युलेटर सूट। पुरुषों और अच्छी शारीरिक तैयारी के साथ महिलाओं के लिए एक लाल रिबन के साथ विस्तारक है। अनुभवी एथलीटों की जरूरत है एक नीले रिबन और काला या बैंगनी रंग खेल के क्षेत्र में पेशेवरों के लिए उपयोगी है।

खेल उपकरण चुनें कोई कीमत पर की जरूरत नहीं है, लेकिन अपनी शक्ति क्षमताओं और प्रशिक्षण और अभ्यास में लाभ होगा।

कैसे और कहाँ सिलिकॉन विस्तारक खरीदने के लिए, Bubnovskaya की तरह?

सिम्युलेटर इस तरह की खरीद के खेल की दुकानों, हाइपर मार्केट और ऑनलाइन स्टोर में हो सकता है। अतीत में आप कम गुणवत्ता वाले सामान या धोखाधड़ी पर चला सकते हैं, तो यह दुकान से आने के लिए और वहाँ उपकरण की कोशिश करने के लिए बेहतर है। अच्छे स्कूलों में विस्तारक पर एक गारंटी देना चाहिए। जो मामले में यह मुद्रा या पैसे वापस करने के लिए संभव हो जाएगा।