कैसे एक नया जीवन शुरू करते हैं और खुद को बदलने के लिए: मनोवैज्ञानिक सलाह। कैसे एक साफ स्लेट के साथ एक नया जीवन शुरू करने के लिए?

हर व्यक्ति के जीवन की राह पर कुछ बिंदुओं, जो मैं से बचने के लिए चाहते हैं आते हैं। इन मनोवैज्ञानिक झटके से कोई भी प्रतिरक्षा है। पूर्वानुमान अग्रिम में हर स्थिति nevsegda केवल एक भेदक के अधीन है, और उसके बाद। कभी कभी एक व्यक्ति चमत्कार कैसे पूरी तरह से तथ्य यह है कि पूर्व संरेखण खुशी अपने विचार को पूरा नहीं करता की वजह से, उनके जीवन में बदलाव करने के लिए।

कारणों

सबसे लगातार स्थितियों या परिस्थितियों है कि उनके विचारों पर पुनर्विचार करने, मजबूर हैं शामिल हैं:

• अप्रिय काम या व्यायाम आपके बात नहीं है। अक्सर, एक व्यक्ति की अपनी पेशेवर रोजगार के लिए एक बंधक हो जाता है, हालांकि यह एक सभ्य वित्तीय आय और व्यक्तिगत विकास नहीं होने देती। कभी-कभी डर कुछ इतना बड़ा है कि यह बताने के लिए यह सब एक ही रहते हैं बेहतर है बदलने के लिए।
• रिश्ते अपने पाठ्यक्रम समाप्त हो गया है। जब साथी आदत से बाहर के बजाय अपने दम पर बगल में है।
• अस्थिर निजी जिंदगी। ऐसा लगता है कि यह उम्र से एक परिवार शुरू करने का समय है, लेकिन वहाँ केवल उपयुक्त उम्मीदवारों। हालांकि, और संबंधों के रूप में चिकनी के रूप में हम चाहते हैं नहीं कर रहे हैं।
• बुरी आदतों, सामान्य जीवन शैली की कमी है।
• गंभीर बीमारी, स्वयं, परिवार या लोगों के मित्र है, साथ ही त्रासदी, या एक लाइलाज निदान का एक परिणाम के रूप में एक प्रियजनों के नुकसान से किसी को।
• अतिरिक्त वजन है, जो हर दिन एक समस्या बन जाता है।

कैसे एक नया जीवन शुरू करने और अपने आप को बदलने के लिए?

इस मामले पर अच्छी सलाह देने के लिए, हमें याद रखना चाहिए कि एक बहुत एक व्यक्ति, उसकी वर्तमान स्थिति, और मानसिक दृष्टिकोण की प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करता है। परिवर्तन के रास्ते पर बहुत से लोग आंतरिक चक्र धक्का। कुछ कैसे खुद को बदलने के लिए, पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के साथ पर सलाह के लिए देख रहे हैं। समाधान प्रारंभिक बिंदु है, जिसमें इस समय एक व्यक्ति नहीं है पर निर्भर करता है। बहुत भी उम्र पर भी निर्भर करता है।

क्रम में कैसा किशोर जीवन को बदलने के लिए बेहतर करने के लिए?

पहले के बारे में 11 शुरू होता है की काफी मुश्किल मनोवैज्ञानिक अवधि है और 17-18 वर्षों में समाप्त होता है। कैसे एक किशोर का एक नया जीवन, शुरू करने के लिए जब अपने तरीके से कुछ पर गलत हो गया। इस तरह के एक निर्णय के कारणों एक बहुत हो सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर किशोरावस्था में, बच्चों के माता पिता तलाक का सामना कर रहा। अगर बच्चे को अपने पिता, जो अचानक परिवार छोड़ देता है के साथ बहुत करीब था, यह गहरी मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है। इस अवधि के दौरान, किशोरों अत्यधिक समाज के नकारात्मक प्रभाव को अतिसंवेदनशील होते हैं। कभी-कभी पहले की कोशिश कर दवाइयां या शराब के इस युग में।

यह समझने के लिए कि कैसे एक नया जीवन शुरू करते हैं और खुद को बदलने के लिए, आंखों में समस्या पर खुलकर नज़र किया जाना है। इस अवधि के दौरान किशोरी परिवार या एक मनोवैज्ञानिक से किसी के समर्थन की आवश्यकता होगी। "डीब्रीफिंग" के बाद अपने खाली समय उपयोगी व्यायाम कब्जा करने के लिए संभव हो जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक दर्द शारीरिक काम या तनाव के इलाज के लिए उपयोगी है। तो, महान एथलीटों और प्रसिद्ध लोगों की सबसे जीवन की कठिनाइयों, जो उन्हें उनकी मर्जी के व्यक्त करने के लिए मजबूर कर दिया की वजह से इस तरह के बन गया। आदमी निकला उसे खुद में वापस लेने के लिए नहीं, सकारात्मक दुनिया अनुभव है, साथ ही यह आंकड़ा बाहर कैसे एक साफ स्लेट के साथ एक नया जीवन शुरू करने के लिए मदद करने के लिए उसके लिए एक मुश्किल समय में किशोरी के बगल में हो सकता है,।

30-35 साल के जीवन बदलें

किसी भी अन्य युग में लोगों को कम गंभीर मनोवैज्ञानिक अवधि से प्रभावित हैं। यही कारण है कि काम का एक परिवर्तन अक्सर 27-30 साल के अंतराल पर पड़ता है, और 35 साल के बूढ़े आदमी खुद, उसकी महत्वाकांक्षा का एहसास करने की कोशिश करता है। यहां तक कि सौवां भाग के लिए वास्तविकता उम्मीदों के साथ मेल खाता है, तो इस बात की संभावना है कि उम्र लहर चुपचाप पारित करेंगे है।

, हालांकि, एक पता चलता है कि जिन परिस्थितियों में वह रहता है, वह संतुष्ट नहीं है तो, सवाल उठता है, कैसे एक नया जीवन शुरू और खुद को बदलने के लिए। इस विषय पर मनोवैज्ञानिक की सलाह बहुत ही विविध है। मुख्य बिंदुओं पर विचार करें।

कार्य योजना

• अज्ञात पथ की कि आगे को समझते हुए, पहला कदम उठाने से डरते नहीं है। इस के साथ साथ परिवर्तन की मुख्य कठिनाई निहित है।
• एक सौ बार एक दिन या तो, यह कहना वाक्यांश के लिए आवश्यक है "सब कुछ ठीक है, मैं यह कर सकते हैं।" यह वही लोग आम तौर पर इन स्थितियों में अपने आप को कहते हैं की तुलना में बेहतर है। एक उज्जवल भविष्य के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण जरूरी तुम वहाँ का नेतृत्व करेंगे। सब के बाद, क्या आदमी तैयारी कर रहा है, आम तौर पर क्या होता है।
• आप विशेष रूप से लक्ष्य की पहचान करने की जरूरत है। प्रयास करने के लिए, कुछ की तलाश के लिए? इसके बाद एक शक्तिशाली खुद को प्रेरित करने के द्वारा। लेकिन लक्ष्य के लिए पथ एक दिनचर्या बन नहीं होना चाहिए था। यह अंत करने के लिए, यह एक शर्त के साथ संपन्न हुआ होना चाहिए। सभी उत्तेजना के बाद किसी को भी प्रेरणा देगा।
• सबसे अच्छा तरीका है बेहतर करने के लिए अपने आप को बदलना - अपने सार ले। यह जटिल लग रहा है। लेकिन प्यार अपने आप को - खुशी महसूस करने के लिए वहन करने का मतलब है।
• यह निष्पक्ष उनकी क्षमताओं का आकलन करने के लिए आवश्यक है। यह बार बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है, यह केवल निराशा को बढ़ावा मिलेगा। यह उदाहरण के अधिक वजन के लिए स्पष्ट है। वजन 120 पाउंड के साथ आदमी वजन, प्रति सप्ताह 60 अप करने के लिए कम करने के लिए जैसे कि वह नहीं चाहता था सक्षम नहीं होगा।
• भी रियायतें नया जीवन में कोई स्थान नहीं। आप अपने आप को बताने के लिए की जरूरत है - अगर मैं फिर से छोड़ देना है, यह प्रारंभिक बिंदु में हो जाएगा, और सब फिर से करना होगा। उदाहरण के लिए, एक गंभीर चोट के बाद एक खिलाड़ी अपने पिछले फार्म में लौटने की कोशिश कर रहा। पहला परिणाम जल्दी से प्रकट हो सकता है, लेकिन पूरी वसूली रास्ता काफी लंबा है। कई रोक जब पहली कठिनाइयों के साथ सामना किया। सभी काम नाली में चला जाता है।
• सभी अतीत विफलताओं शिक्षण अनुभव, शिष्टता से प्रदान की जीवन के रूप में माना जाना चाहिए। आप अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए सब कुछ ऐसा होता है के लिए आभारी होना चाहिए। तो धीरे-धीरे मैं जीवन की प्रक्रिया में भरोसा करेंगे।
• व्यक्ति को छोड़ नहीं है, तो चिंता की भावना है, आप सभी संभव तरीकों से इसे दूर करने की जरूरत है। शांत मन सही निर्णय लेने के लिए और सही ढंग से एक तरह से एक नया जीवन शुरू करते हैं और खुद को बदलने के लिए खोजने में मदद मिलेगी।
• मैन reshivshemusya बदलाव के लिए, उसके आसपास की समीक्षा करनी चाहिए। हो सकता है कि यह अपने आप में क्या होगा। जैसे ही एक व्यक्ति अपने विचार और हितों बदल रहा है, कई लोगों को बस उसके साथ संवाद करने के लिए संघर्ष है, लेकिन नए लोगों को दिखाई देते हैं। कुछ के लिए प्रत्येक बैठक दिया। यह एक अवसर अपने आप को सुनने के लिए रूप में अपने जीवन में प्रदर्शित होने से लोगों को अनुभव करने के लिए आवश्यक है। हो सकता है कि एक तरह से जीवन आपको बता कैसे स्क्रैच से एक नया जीवन शुरू करने के लिए करना चाहता है।

प्रभावी तरीका: यह अपने पसंदीदा व्यक्ति बनने के लिए आवश्यक है

आप पहली बार है कि व्यक्ति की तरह बनने के लिए की जरूरत है तुम क्या चाहते हो सकता है,: कई मनोवैज्ञानिकों इस विधि का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है। यह ऐसे काम करता है। एक आदमी व्यावहारिक मॉडल चुनता है। उदाहरण के लिए, बुरी आदतों होने, यह एक पूरी तरह से लेता है स्वस्थ जीवन शैली। मैन बर्ताव करता है एक खिलाड़ी उचित घटनाओं, उपयुक्त रूप से कपड़े पहने में आती है की तरह। समय के साथ, वह शारीरिक रूप से फिट, स्वस्थ व्यक्ति महसूस करने के लिए शुरू होता है। बाद में, सभी और इसलिए यह पता चला है। सब कुछ ऑटो सुझाव की शक्ति पर काम करता है।

40 वर्षों में क्या करें?

बल्कि जटिल अवधि युग है। इस जीवन में बहुत सी परिस्थितियों की वजह से है। कैसे 40 साल में एक नया जीवन शुरू करने के लिए? यह स्थिति का आकलन करने के लिए, उनके कार्यों को संशोधित करने और बस शांत हो जाओ सकारात्मक पहलुओं को खोजने के लिए आवश्यक है। के साथ शुरू करने के लिए, आप अपने अतीत, जो कुछ भी यह हो सकता है की जाने दिया जाना चाहिए। क्या नहीं है, यह नहीं रह गया है कुछ भी लायक है - यह अपने आप को कहने के लिए आवश्यक है। यादें केवल नकारात्मक भावनाओं उल्लेख करते हैं, यह अपने आप में उन लोगों से की रक्षा के लिए आवश्यक है। मैन खुद को देना चाहिए स्पष्ट रूप से समझते हैं कि:

• कार्यों के लिए पूरी जिम्मेदारी उसके साथ पूरी तरह टिकी हुई है;
• जीवन में सभी घटनाओं एक कारण के लिए होता है। हम मामले के परिणाम को बदल नहीं सकते हैं, तो आप इसे लेने की कोशिश करनी चाहिए;
• वह जीवन शक्ति का एक शक्तिशाली स्रोत है। आदमी खुद को बेहतर करने के लिए परिवर्तन प्रभावित नहीं कर सकते को छोड़कर कोई भी।

तरीकों

कैसे 40 साल में एक नया जीवन शुरू करने के लिए? वहाँ सरल तरीके हैं:

• अपने स्वयं के जुनून है, जो पहले पर्याप्त समय नहीं था खोजने के लिए;
• नई दिलचस्प लोगों से मिलना;
• छवि बदलने;
• अपने घरों में मरम्मत करने के लिए, पर्यावरण को अद्यतन;
• उनकी आदतों पर पुनर्विचार।

जुदाई शब्द वाक्यांशों

हम पता लगा कि कैसे एक नया जीवन शुरू करते हैं और खुद को बदलने के लिए। संक्षेप में, हम की सूची पर विचार बुद्धिमान शब्द, एक बार महान कहा। उन्हें हर किसी के लिए आत्मविश्वास आने दें:

• पथ फिर से, यह समझा जाना चाहिए कि एक समय में सभी परिवर्तनों को नहीं होती है।
• सफलतापूर्वक एक सौ चरणों बनाने के लिए, पहली बार में हिम्मत चाहिए। जीवन में सब कुछ होता है, लेकिन सब कुछ उस पर जा रहा करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ है कि सूर्य चमकते चमक रहा है लगता है।
• मैन - इस ब्रह्मांड की सबसे बड़ी रचना है। उनकी विशिष्टता के बारे में पता है, तो आप अपने खुद के आत्मसम्मान और सफलता, जो अगले क्षितिज के लिए इंतज़ार कर रहा है में विश्वास कर सकते हैं।
• वापसी के समय असंभव है, लेकिन आप इसे यहाँ और अब रह सकते हैं।
• जब रास्ता लोगों से मिलने के करीब है, वे आदमी को दिया जाता है खुद को बाहर से देखने के लिए। वर्तमान त्रुटियों, तीसरे - - भविष्य की संभावना कुछ अतीत की एक तस्वीर, अन्य दे।
• जीवन के सभी मुसीबतों अनुभव हासिल करने के प्रयास में अनुवाद किया जा करने की जरूरत है, और कहा कि अमूल्य है।
• धन्यवाद - सबसे बड़ी भावना है, जो बंद दरवाजों को खोलता है, सही तरीके से यह दर्शाता है, आत्मा को शांत करता है।
• सोचा था की पवित्रता अवलोकन, आदमी अपने कार्यों में यह लाता है।
• हम दुनिया को दिखाने के क्या हम अंदर बहुतायत में है और यह भी चारों ओर हमें देख रहा।