कैपीरा - जो है, एक मार्शल आर्ट या नृत्य?

कैपीरा - मार्शल आर्ट और नृत्य, एक चंचल रास्ते में हो रही का एक मिश्रण। आप समझ में नहीं आता है, तो एक अलग तरीके से समझाने की कोशिश। एक 2 से लड़ने के लोगों की कल्पना करें। लेकिन वे अपनी मुट्ठियों के साथ एक दूसरे को मारा नहीं है, और सुंदर कारण किक, मुश्किल छलांग और स्वीप करते हैं। यह सब कार्रवाई संगीत का एक प्रकार है कि प्रतिद्वंद्वियों छड़ी के साथ है नृत्य।

आप दर्द से डरते हैं? व्यर्थ में! सब के बाद, कैपीरा - यह केवल गैर-संपर्क हमलों के साथ लड़ाई की एक नकल है। कुछ मायनों में यह नृत्य तोड़ने के समान है। इस अनुच्छेद में हम संक्षेप में इस का वर्णन मार्शल आर्ट के रूप।

कैपीरा - यह क्या है?

चलो इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करते हैं। फिर भी, यह नृत्य की तुलना में अधिक मार्शल आर्ट है। कैपीरा के उद्भव के बारे में कई अनुमान, परिकल्पना और राय, जिनमें से अधिकांश विरोधाभासी हैं देखते हैं। वे दोनों रोमांटिक कहानियों और तथ्यों के आधार पर कर रहे हैं। सबसे सामान्य संस्करण है कि कैपीरा अफ्रीकी गुलामों जो ब्राजील में ले जाया गया द्वारा आविष्कार किया गया है। बहुत शब्द में कोई विशेष महत्व है। लेकिन शोधकर्ताओं और कारीगरों के रूप में इसका अनुवाद "कम वनस्पति।" यही कारण है कि इस छोटे से घास, जहां सुविधाजनक कैपीरा के लिए जगह है, है।

इस विवाद के बारे में पहले विश्वसनीय जानकारी 18 वीं सदी के हैं। इसके बाद लिखित स्रोत था। लेकिन वास्तव में, कैपीरा बहुत पुराना है।

1500 में, पुर्तगाली ब्राजील में पहुंचे। उपनिवेशन की शुरुआत के साथ, वे दास के रूप में स्थानीय भारतीयों का इस्तेमाल शुरू किया। लेकिन वे या तो भाग गए या जल्दी से मृत्यु हो गई। फिर से भरना करने के लिए कर्मचारियों की संख्या, कांगो, गिनी, मोजाम्बिक और अंगोला - पुर्तगाली उनके उपनिवेशों से दास लाने का फैसला किया। गुलाम अपनी संस्कृति, धर्म और परंपराओं, जो बाद में कैपीरा का आधार बनाया लाया। उदाहरण के लिए, के एक नंबर अफ्रीकी जनजातियों कहा जाता पारगमन की रस्म था "ज़ेबरा नृत्य।" यह क्रिया युवा युद्धों के बीच एक रस्म लड़ाई के रूप में विकसित कर रहा है। इस समारोह में अन्य लोगों के साथ संयोजन के रूप में और कला का आधार बनाया। अब आप सवाल का संक्षिप्त उत्तर जानते हैं कि: "कैपीरा - यह क्या है?" चलो।

गौरव

बेशक, कौशल है कि आप प्रशिक्षण में मिलता है, आत्मरक्षा के लिए उपयोगी होगा। लेकिन ज्यादातर लोगों को लगता है कि के लिए कक्षाओं में भाग लेने नहीं है। इस मार्शल आर्ट में है कि यह शरीर सुंदर और सुंदर बना देता है, इष्टतम भौतिक आकार में आने के लिए अनुमति देता है का मुख्य लाभ। और यह सब होता है आकर्षक - मुकाबला, नृत्य और खेल के रूप में। शुरुआती अक्सर सवाल पूछते हैं: "कैपीरा - यह प्रशिक्षण के संदर्भ में है?" इस सवाल का जवाब: "रचनात्मकता और स्वतंत्रता।"

सबक के दौरान ऊर्जा का एक बहुत खर्च किया है और लगभग सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग कर रहे हैं। यह अतिरिक्त वजन और त्वचा टोन को कम मदद मिलती है। सबसे पहले,, कूल्हों और जांघों कस के बाद से मुख्य बोझ अपने पैरों पर गिर जाता है।

कैपीरा भी पेट से छुटकारा पाने में मदद करता है, क्योंकि विभिन्न बदल जाता है और ढलानों लगातार अपने पेट की मांसपेशियों नमनीय। राहत से ऊपर अतिरिक्त काम करना होगा, लेकिन एक फ्लैट पेट कड़ी कर दी गई सही रूप में प्रदान की है।

इसके अलावा, लचीलापन और शरीर के समन्वय का विकास। तेज - अपने शरीर को मजबूत और नियंत्रित है, और आंदोलन हो जाता है।

कैसे वर्ग हैं

सबसे पहले, के कपड़े की देखभाल करते हैं। आप एक विशेष पोशाक खरीदने के लिए या पहनना आरामदायक है क्या कर सकते हैं। केवल एक चीज मुफ्त टी शर्ट फिट नहीं, के रूप में उसके सिर पर खड़ा करना होगा। जूते की आवश्यकता नहीं है - प्रशिक्षण रन नंगे पैर।

किसी भी स्कूल कैपीरा सबक भी तीन स्तरों में विभाजित करता है:

• वार्म अप। यह फिटनेस या मानक नृत्य की एक जीवन के लिए व्यायाम कर सकते हैं;
• बुनियादी आंदोलनों और तकनीकों का परीक्षण;
• नृत्य ही। सबसे पहले, शुरुआती केवल किनारे से देख सकते हैं। लेकिन प्रासंगिक कौशल प्राप्त करने के बाद वे दूसरों के साथ एक समान आधार पर भाग लेने के लिए अनुमति दी जाती है।

नए चेहरे कि हालांकि लड़ाई और गैर-संपर्क, कुछ चोटें अभी भी संभव याद करने की जरूरत है। यह प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों और चकमा भविष्यवाणी करने के लिए हमेशा संभव नहीं है। इसके अलावा, वहाँ जोड़ों पर एक गंभीर लोड है। इसलिए, संबंधित रोग की उपस्थिति एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जाति

Pensacola और अंगोला - ब्राजील कैपीरा दो मुख्य शैलियों में शामिल हैं। Pensacola - एक तीखेपन, गति, कूदता है और स्टंट। यहाँ सब स्ट्रोक पूरी ताकत से लागू होते हैं, इसलिए हमेशा चकमा करने की क्षमता नहीं है। इस Pensacola की वजह से सबसे शानदार शैली है। अंगोला एक चिकनी और धीमी गति से आंदोलनों की विशेषता है। यह बहुत सुंदर कैपीरा नहीं है। इस शैली आदर्श शुरुआती के लिए। उन्होंने कहा कि एक अच्छा बुनियादी आंदोलनों सीखना होगा।

अक्सर नृत्य लड़ाई में भाग लेने वालों के दौरान दोनों शैलियों का इस्तेमाल किया। संगीत है, जो हमेशा के प्रदर्शन और प्रशिक्षण का एक अभिन्न हिस्सा रहा है - लेकिन मुख्य कारक लड़ाई के तरीके के विकल्प है। और कैपीरा के लिए हमेशा की तरह संगीत काम नहीं करेगा। केवल लोक धुनों और गीत, प्राचीन साधन खेलने के साथ प्रयोग करें। इस तरह के संगीत के लिए एक पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है, और प्रेरणा, ऊर्जा देता है और लेता है पुरुषों खेल के मूड सेट।

निष्कर्ष

अब आप सवाल का जवाब जानने: "कैपीरा - यह क्या है?" आप व्यायाम मशीनों के साथ ऊब रहे हैं और, अभ्यास के एक ही प्रकार परेशान इन मार्शल आर्ट करने की कोशिश करने लगे हैं। फिर भी वहाँ एक भी व्यक्ति जो फैशन और रोमांचक नृत्य-लड़ाई अछूते रह होगा नहीं था।