और तुम जानते हो क्यों सोते समय कमरे हवादार के लिए आवश्यक है?

आपने कभी सोचा है क्यों सोते समय कमरे हवादार के लिए आवश्यक है? असल में बाहर ले जाने ऐसी प्रक्रियाओं में कम से कम दिन में कई बार किया जाना चाहिए। सब के बाद, कमरे के बहुत जल्दी बैक्टीरिया की एक बड़ी संख्या है, साथ ही वृद्धि हुई नमी जमा। इस तरह की स्थितियों के तहत, नींद बहुत आरामदायक नहीं है। इसके अलावा, ताजी हवा इनडोर जलवायु में सुधार और एक मजबूत और स्वस्थ नींद के पक्ष में है।

क्यों हवादार?

तो क्यों सोते समय कमरे हवादार के लिए आवश्यक है? सबसे पहले, यह बाकी की गुणवत्ता में सुधार। और दूसरा, यह अतिरिक्त नमी जो भी हानिकारक है को नष्ट कर रहा है। एक घुटन सी कमरे में सोने के लिए सहमत बहुत अच्छा नहीं है। यह बात ध्यान में वहन किया जाना चाहिए कि रात में व्यक्ति लगभग चलती नहीं है। जब साँस लेने में यह नमी विज्ञप्ति। यह सोने से पहले कमरे से हटा नहीं है, तो छुट्टी खराब हो जाएगा।

इसके अलावा, कमरे के वेंटिलेशन यह ऑक्सीजन के साथ हवा को परिपूर्ण करने के लिए संभव बनाता है। जब खिड़की बंद कर दिया है अक्सर गैस की कमी है। नतीजतन, सुबह में व्यक्ति के समग्र हालत सबसे अच्छा नहीं हो सकता।

एक और कारण है कि यह रात में जरूरी है कि कमरे हवादार है। वैज्ञानिकों का दावा है इस प्रक्रिया नींद प्रक्रिया की सुविधा है। इसके अलावा, एक ठंडे स्थान में और अधिक आरामदायक आराम।

व्यापार की चाल

ऐसा क्यों है हवादार करने के लिए आवश्यक कमरे में बिस्तर पर जाने से पहले हल है। यह कैसे करना है यह निर्धारित करने के बनी हुई है। सबसे पहले, आप एक आर्द्रतामापी खरीदना होगा। इस उपकरण के कमरे में नमी की निगरानी कर पाएंगे। इष्टतम सूचकांक - 40 से 60% तक। कई लोगों का मानना है कि अगर घर पुराना है, तो स्लॉट के माध्यम से ताजा हवा कमरे में प्रवेश करती। इस सच्चाई से दूर है। और हवादार कमरे अब भी जरूरत है। अन्यथा, ताजी हवा नहीं होगा।

कितना समय लगेगा?

कितना आप कमरे हवादार होना चाहिए? एक नियम के रूप में, प्रक्रिया दिन में दो बार बाहर किया जाना चाहिए: बिस्तर पर और एक आराम के बाद जाने से पहले। अवधि वातन 10 से 30 मिनट के बीच होनी चाहिए। इसके अलावा, यह कम से कम दिन में एक बार मसौदा बनाने के लिए सिफारिश की है। प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक लंबे नहीं करना चाहिए। सर्दियों के समय में कम किया जा सकता।

कूल कक्ष ज्यादा के लायक नहीं है। अन्यथा नींद बहुत ही उच्च गुणवत्ता नहीं होगा। मुख्य बात उपाय पता करने के लिए। तो कमरे में नमी, दरवाजा बंद हो जाना चाहिए प्रसारण से पहले। यह नमी बगल के कमरे में आने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी।

यह बेडरूम में बर्तन का एक बहुत जगह अनुशंसित नहीं है। यह केवल आर्द्रता वृद्धि हुई है। सबसे महत्वपूर्ण बात, शयन कक्ष किसी भी मौसम में प्रसारित किया जाना चाहिए।