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एक नर्सिंग माँ रसभरी कर सकते हैं? टिप्स और ट्रिक्स
एक स्वस्थ, अधिक संतुलित - एक औरत एक बच्चे को भालू, और फिर उसकी छाती खिलाती है, यह एक विशेष आहार की जरूरत है। यह प्रतीत होता है, फल और जामुन इस आहार में पहली प्राथमिकता होनी चाहिए, लेकिन उत्पादों के इन प्रकार के साथ कभी कभी कठिनाई होती है। कर सकते हैं एक नर्सिंग माँ रसभरी (ताजा या किसी अन्य रूप में)? के इस सवाल का जवाब खोजने के लिए कोशिश करते हैं।
रसभरी की उपयोगी गुण
एक नर्सिंग माँ रसभरी कर सकते हैं? सैद्धांतिक रूप से - यहां तक कि, आवश्यक है क्योंकि इस बेर, के रूप में, विटामिन से भरपूर है वास्तव में, और सभी प्रकृति के उपहार।
एक बेर में सभी का सबसे प्रसिद्ध "askorbinki" टी में शामिल है। विटामिन सी का ई यह इस विटामिन रास्पबेरी की उपस्थिति है इसके विषाणु-विरोधी और विरोधी इन्फ्लूएंजा गुण बकाया है। इसके अलावा, यह विटामिन पीपी, बी 3 और ई खोजने के लिए संभव है
कई विभिन्न एसिड के अलावा, मीठा और सुगंधित बेर कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस और क्लोरीन समेटे हुए है। एंथोसायनिन, जो वाहिनियों की दीवारों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - इसके अलावा रसभरी अपनी सदस्यता एक दुर्लभ घटक में शामिल हैं।
हमारे पूर्वज लंबे समय तक देखा है कि रसभरी न केवल सर्दी के साथ मदद करता है - यह पता चला है, यह रक्तस्राव को रोकने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सक्षम है।
कैसे उपयोगी स्तनपान के साथ रसभरी?
एक महंगी लक्जरी है, जबकि स्तनपान - एक नर्सिंग माँ रास्पबेरी, या उसके लाभकारी गुण कर सकते हैं?
लेकिन अगर एक औरत स्वादिष्ट फल पर जीव की एक सामान्य प्रतिक्रिया को जन्म दिया है, वहाँ अपने आप को खुशी इस मिठाई में खाने के लिए अस्वीकार करने के लिए कोई कारण नहीं है। कभी कभी सर्दी नर्सिंग माँ दवा लेने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकता है, और रसभरी के साथ चाय केवल मोक्ष है। "प्राकृतिक एस्पिरिन," जो बेर में समृद्ध है, यहां तक कि गर्मी को दूर करने के लिए यदि आप इसे की जरूरत है मदद करता है।
और फिर भी, वहाँ एक नर्सिंग माँ रसभरी हो सकता है?
तुम अब भी निर्णय नहीं लिया है या नहीं, गुलाबी जामुन दावत के लिए? सबसे आसान तरीका निर्धारित करने के लिए एक नर्सिंग माँ रसभरी, - एक साधारण एलर्जी परीक्षण पास।
यदि आप पारित इस प्रक्रिया संभव नहीं है, और रसभरी वास्तव में बहुत कुछ फल खाते और अपने स्वयं के शरीर और बच्चे शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने की कोशिश करना चाहते हैं।
एक कर सकते हैं पीले रसभरी नर्सिंग माँ? बस पीला जामुन और, युवा mums के लिए सिफारिश के रूप में सबूत मौजूद हैं कि वे कम बच्चे में एलर्जी ट्रिगर करने के लिए संभावना है। पीला जामुन, और माँ और बच्चे अच्छी तरह से पचा रहे हैं, तो परिणामों के बिना, आप गुलाबी फल का एक छोटा सा खर्च कर सकते हैं।
लेकिन वहाँ कुछ नियम है जिसके द्वारा आप खाने की मेज के लिए अपनी खुद की रसभरी का चयन करना चाहते हैं। सबसे पहले, विफलता के लिए सुनिश्चित जल्दी जामुन नाइट्रेट से भरा है, ताकि आप उन्हें छोड़ देना चाहिए। दूसरे, कुछ पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं, और उबलते पानी के साथ फल जलाने की क्रिया के लिए सुनिश्चित करने के लिए उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए।
अन्य जामुन स्तनपान कराने वाली मां के आहार में
जब आहार रास्पबेरी में प्रशासित के रूप में बिल्कुल वैसा ही खिला के दौरान अन्य जामुन के उपयोग की शर्तें। स्ट्राबेरी, cloudberry, ब्लैकबेरी, अंगूर - सभी उपयोगी उत्पादों, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और उसके स्वास्थ्य की माँ में सुधार होगा। लेकिन उन्हें प्रति दिन कुछ जामुन के साथ खड़े खाने के लिए शुरू करने के लिए। बच्चे और मां के खुराक के स्वास्थ्य के एक अनुकूल राज्य के साथ बढ़ाया जा सकता है, लेकिन जामुन आधा कप एक दिन से अधिक उपभोग करने के लिए नहीं।
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