एक तेजी से दिन क्या है? मैं क्या खा सकते हैं और क्या नहीं है?

हर कोई जानता है कि हमारे पूर्वजों की परंपरा का पालन किया है और प्रत्येक तेजी से दिन एक खुशी माना जाता था। इस बार विशेष था। ऐतिहासिक रूप से, पोस्ट - पश्चाताप के प्रयोजन के लिए कुछ भी में धार्मिक अधिकारों के प्रतिबंध। कुछ ईसाई "आत्मा के वसंत" के रूपक का उपयोग करें। यह एक आदमी है जो भगवान से अपने आप को बलिदान करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है की आंतरिक स्थिति की विशेषता है। भगवान जब 40 दिनों के लिए रेगिस्तान में रहने और कुछ भी नहीं खाया विश्वासियों के लिए एक उदाहरण से पता चला है,। प्रकृति में स्प्रिंग जागृति, एक नया जीवन है, इसलिए भी पोस्ट समय, अपने आप को जांच करने के लिए स्वयं प्रार्थना है। कुछ लोगों को ही कर सकते हैं बाहर की मदद के बिना, खामियां, कमियों, उन्हें सही तलाश करने के लिए।

ईसाई धर्म में, यह एक विशेष समय, meatless दिनों बुलाया दिया जाता है। के दौरान सक्रिय Gauvin की अवधि के आध्यात्मिक काम, जुनून उन्मूलन पूरा किया, आत्मा शुद्ध होता है। इस प्रयोजन के लिए यह सुबह और शाम को प्रार्थना करने के लिए, अच्छा काम करता है करने के लिए मंदिर में अक्सर जाना, बीमार का दौरा करने, भिक्षा देने के लिए, कैदियों विनम्रता सीखना आवश्यक है।

क्यों तेजी से दिन के लिए की जरूरत

ईसाई धर्म के व्यवहार में, 4 बहु दिवसीय उपवास कर रहे हैं (ग्रेट वसंत में गुजरता है, धारणा और पेत्रोव - गर्मियों में, क्रिसमस - सर्दियों) और कुछ तेजी से दिन - बुधवार और शुक्रवार। प्रमुख की लंबी पोस्ट के दौरान पहली और आखिरी सप्ताह कर रहे हैं। इस समय, व्यक्ति अपने और अपने परिवार के लिए बहुत चौकस होने की जरूरत है। उपवास आंतरिक स्थिति, व्यवहार, कार्यों, बोले गए शब्दों के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या संयम का गठन करना चाहिए

बहुत से लोग गलती से विश्वास है कि आप भोजन तक सीमित करने की जरूरत है। आत्म नियंत्रण - एक बहुत जटिल आपरेशन प्रयास का एक बहुत आवश्यकता होती है। यही कारण है कि भगवान अवस्था है, जिसमें एक व्यक्ति रहता है के द्वारा बनाई गई इन परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए है। unworthily बर्ताव करता है बाह्य परिस्थितियों के साथ पूर्ण अनुपालन, लेकिन मनोरंजन के स्थानों का दौरा, देख मनोरंजन, में एक ईसाई हैं, तो यह एक साधारण आहार कहा जा सकता है। इस मामले में, भगवान छल देखता है, और आध्यात्मिक विकास होगा। यह दूसरी तरह के आसपास होता है जब एक व्यक्ति वर्जित खाद्य पदार्थों का उपयोग करता है, लेकिन आत्मा में उपवास। जब आप एक सख्त आहार की जरूरत है एक उदाहरण है, पेट या आंतों की बीमारी है। यह प्रतिबद्धता और दृढ़ता से सराहना की जाएगी।

मैं क्या खा सकते हैं और क्या नहीं है

तो, अब देखते हैं भोजन की किस तरह आप पोस्ट में क्या नहीं खाना चाहिए और कर सकते हैं। वहाँ खाने के बारे में एक सरल नियम है। इसकी अनुमति दी उपयोग की भोजन की संयंत्र मूल और यह है मना करने के लिए खाने के पशु उत्पादों।

यह निषिद्ध है

क्या खाने के लिए, आप नहीं करना चाहिए:

• मांस, मांस उत्पादों, अंडा।
• मछली (लेकिन कुछ दिनों में यह पोस्ट करने के लिए अनुमति दी है)।
• अंडे और उत्पादों, जिसमें वे संबंधित हैं।
• डेयरी उत्पादों, मक्खन, दूध उत्पादों, मलाई, पनीर।

अनुमति

इन उत्पादों को हो सकता है:

• एक अलग रूप में सब्जियों, नमक मिलाना।
• फल, सूखे फल और पागल।
• पानी पर खिचड़ी।
• फलियां, सोया उत्पादों।
• मशरूम।
• रोटी, दुबला पेस्ट्री।
• मछली (केवल अनुमति दी दिनों में)।

जबकि उपवास के लिए अधिकतम, आहार में विविधता लाने क्योंकि शरीर प्रोटीन और वसा के लिए प्रयोग किया जाता है आवश्यक है। यह रस, सोया उत्पादों, कैंडी, चॉकलेट के रूप में सभी संयंत्र खाद्य पदार्थ, के लिए आवश्यक है। इस तरह सब्जियों और फलों के रूप में मूल सामग्री, के अलावा, यह उन्नत उत्पादों की एक किस्म को लागू करना आवश्यक है।

आप निश्चित रूप से बैंगन, अजवाइन, पालक, ब्रोकोली, arugula, चना (फली परिवार) कोशिश करनी चाहिए। बगीचे से साधारण सब्जियों को एक विशेष तरीके से तैयार किया जा सकता, प्रयोग करने के लिए, विभिन्न जड़ी बूटियों और मसालों को जोड़ने के लिए।

एक विशेष अनुष्ठान के दौरान जो एक औरत उसके तत्व में डूब जाता है - एक नया पकवान खाना पकाने के किसी भी गृहिणी के लिए। ऐसा करने के लिए, आप एक व्यक्तिगत डायरी बना सकते हैं और प्रत्येक नुस्खा डाल सकते हैं। उपवास दिनों तक, अपने दोस्तों के साथ संचार चमक के रूप में एक आम भोजन लाता है। व्यंजन है कि वास्तव में महान हो गया तैयार करने के लिए तरीके, अनुभवों को साझा करने के लिए अपने दोस्तों के लिए सिफारिश करने के लिए प्रयास करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर उन उत्पादों, जो प्रोटीन और ग्लूकोज, वसा शामिल समर्थन करने के लिए आवश्यक है महत्वपूर्ण है।

Meatless व्यंजनों हर दिन

झुक रसोई घर में सबसे आम सामग्री सब्जियों वे गार्निश के लिए उपयुक्त हैं, और उत्तम व्यंजनों के लिए कर रहे हैं। एक महान कई व्यंजनों। मान लीजिए कि, साधारण आलू आसानी से उत्कृष्ट बर्गर और एक सलाद या कैसरोल बनाने से करते हैं। उबली हुई सब्जियां से - सलाद।

हाल ही में यह सूप बनाने के लिए फैशनेबल बन गया है। वे जल्दी से और अच्छी तरह से अवशोषित बहुत पौष्टिक होते हैं,। छोटे बच्चे, बुजुर्ग लोगों की तरह खाना पकाने के इस तरह। इस उत्पाद के उपयोग कठिनाइयों का कारण नहीं है। क्योंकि सभी सामग्री आप पहली बार उबाल चाहिए चयन किया जाता है, और फिर ब्लेंडर काट नुस्खा, बहुत सरल है। इसके बाद, जिसके परिणामस्वरूप मिश्रण शोरबा में जोड़ा गया था।

भोजन भिन्न हो सकते हैं की थर्मल और पोषण मूल्य के घटकों पर निर्भर करता है। कुछ देशों में, यह खाना पकाने के रास्ते सबसे आम है। यहाँ इस सूप का नुस्खा है।

आलू और सफेद रोटी के साथ सूप

डिश विटामिन और खनिज में समृद्ध निकला, अजमोद, अजवाइन और गाजर, प्याज के सिर ले लो। दूँ उन्हें बहते पानी, छील के तहत धो, छोटे टुकड़ों में काट ताकि खाना पकाने की प्रक्रिया कम समय लगता है जाएगा। चूल्हे पर रख दिया और मध्यम आंच पर 30 मिनट के लिए खाना बनाना। अब एक अलग बर्तन में शोरबा decanting और इसे खारिज।

तो यह आलू के लिए आया था। यह साफ, धोने, 4 टुकड़ों में प्रत्येक कंद विभाजित और शोरबा में छोड़। इसलिए हम सफेद रोटी के साथ क्या। हाँ, यह ठीक कटौती और आलू के साथ उबला हुआ होना चाहिए।

फिर एक छोटे से आटा ले लो। आलू और रोटी के साथ एक सॉस पैन में वनस्पति तेल और जगह के साथ मिक्स। कुक निविदा तक, और फिर शोरबा decanting। आप रोटी के साथ शोरबा से आलू को अलग करने के कोलंडर का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने की प्रक्रिया समाप्त हो जाता है। सभी सामग्री है कि पहले पकाया गया है, एक ब्लेंडर में पीसने और हमारे शोरबा करने के लिए इसे वापस भेज देते हैं। मुख्य आकर्षण सूप croutons हो जाएगा, पटाखे, आप मक्खन के साथ एक पैन में पूर्व तलना की जरूरत है। यदि पकवान निकला मोटी होने के लिए, यह उबला हुआ पानी से पतला होना चाहिए।

आहार विविधता

और क्या फल और सब्जियों के अलावा, पोस्ट में इस्तेमाल किया जा सकता? बेशक, अनाज, पानी में पकाया जाता है। घास बहुत उपयोगी हैं। पहली जगह में, कुटू विटामिन और खनिजों से समृद्ध, शरीर की क्षमता जल्दी से अवशोषित करने के लिए। यह तले हुए प्याज, मशरूम, ब्रोकोली, पालक के साथ पकाया जा सकता है। अनाज की सूची बहुत बड़ा है, हम उनमें से कुछ की सूची:

• चावल;
• जौ;
• बाजरा;
• गेहूं;
• जौ;
• मकई;
• सूजी।

इसके अलावा अनाज उदाहरण, चावल और बाजरा के लिए परस्पर जा सकता है। स्वाद इतना नरम नहीं था, नकली मक्खन या प्रसार जोड़ें। शहद के साथ रस की सुबह और खा सकते हैं अनाज या चॉकलेट गेंदों। तेजी के दिनों में Muesli कार्य दिवसों के लिए एक उत्कृष्ट सुदृढीकरण किया जाएगा। एक ही सूखे फल, जो नाश्ता की सेवा के बारे में कहा जा सकता है। सुपरमार्केट में जमे हुए मिश्रित सब्जियों, फलों और किसी भी मौसम में जामुन की एक किस्म बेचते हैं। इन उत्पादों में से सब्जी patties, पैनकेक्स, पकौड़ी के लिए एक महान भरने मिलता है।

आहार घरेलू अचार और marinades, compotes और जाम में मदद करने में विविधता लाने के। गोभी या lecho पास्ता, आलू या ग्रीक के लिए एक उत्कृष्ट इसके अतिरिक्त होगा। आज, कई उत्पादों, दुकानों में पाया जा सकता है, उदाहरण, मेयोनेज़, बिस्कुट, वेफर्स, वहाँ है, जिस पर एक शिलालेख के लिए "दुबला।"

युक्तियाँ उपवास

आधुनिक रूढ़िवादी व्यवहार में, कई पादरियों मण्डली की सिफारिश से पहले तेजी से शुरू होता है अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए। यहाँ कुछ स्वास्थ्य सुझावों कि सहायक होगा रहे हैं। कुछ दिनों के पहले दो में पाचन के लिए यह आलू के चिप्स, पटाखे, नट मीठा, कार्बोनेटेड पेय, मजबूत कॉफी, और चाय खाने के लिए बेहतर नहीं है। इसके अलावा, रूढ़िवादी के अंतिम दिनों में अनुमति दी उत्पादों पर नाटकीय रूप से नहीं ले जा सकते। आप अंडे, ब्रेड और मांस के लिए नहीं जाना चाहिए। यह याद रखा जाना चाहिए एक पाप है, लेकिन लालच नहीं है। कभी कभी हम सूचना नहीं है कि हम कैसे भी Gauvin दौरान खाना खाने से खुशी मिलती है, वे लगातार खाते हैं,। यह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना चाहिए।

उपवास दिनों। बुधवार और शुक्रवार

यह प्रत्येक कैलेंडर चक्र समय Gauvin भिन्न तिथियों पर गिर जाता है में है कि जाना जाता है। 2016 में दिन उपवास - रूढ़िवादी के लिए एक विशेष समय। हम यह भी ध्यान दें कि इस संबंध, बुधवार और शुक्रवार साल भर में कम महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन वहाँ कोई shitty वीक, उदाहरण के लिए, कार्निवल, मार्डी ग्रास ही, ट्रिनिटी, उज्ज्वल, इससे पहले कि क्रिसमस के समय। meatless दिनों एक कैलेंडर आप हमेशा आवश्यक जानकारी इकट्ठा करने के लिए देख सकते हैं।

पर्यावरण कि जूडस की पूर्व संध्या पर मसीह को धोखा दिया स्मृति के सिलसिले में दुबला हो गया यहूदी पास्का। उसका असली पाप लोगों उद्धारकर्ता, जो हमारे लिए नुकसान उठाना पड़ा धोखा। उपवास ईसाई इस घटना और विलाप के बारे में याद करते हैं। यह समझने के लिए एक तेजी से दिन के ऐतिहासिक तारीख की गंभीरता को लगभग हर सप्ताह मनाया जाता है। - शुक्रवार एक तेजी से दिन जब मसीह दुनिया के पापों के लिए मर गया, उसका सार्वजनिक रूप से एक डाकू की तरह क्रूस पर चढ़ाया। विश्वासियों महान घटना के बारे में भूल नहीं था करने के लिए, शुक्रवार को, आप विशेष रूप से मानसिक और शारीरिक रूप बचना चाहिए। रूढ़िवादी विश्वासियों की उपवास आध्यात्मिकता की देखभाल करने के लिए कहा जाता है।

महत्वपूर्ण लक्ष्य

कुशलता और बुद्धिमानी से पोस्ट और उपवास दिनों का निर्माण किया। वे निष्क्रिय समय के साथ वैकल्पिक। यह क्रम आत्मा को नवीनीकृत करने के पश्चाताप, करुणा, दया की तलाश के लिए हमें बुलाता है। तो फिर मजा और आनंद लेने के लिए अनुमति दी। यह जीवन का रास्ता हमारे पूर्वजों आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के लिए, एक अच्छे मूड में होने की मदद की है। सीमाओं, और हमेशा की तरह के मामलों की अस्वीकृति के बावजूद, परिणाम लंबा इंतजार नहीं होंगे। सद्भाव, हमेशा और हर जगह - सही जीने का आधार। सभी रूढ़िवादी तेजी से दिन - शुभकामनाएं, शक्ति, धैर्य, खुशी।