एक जिम और अन्य तरीकों में वापस अभ्यास - दर्द से

"वापस दर्द होता है ..." हम इस तरह की शिकायतें कितनी बार सुन रहे हो! एक और होगा: हर दूसरे वयस्क से ग्रस्त है पीठ दर्द, अक्सर बस दुख और डॉक्टर के पास नहीं जा रहा। यह कहावत "चीख़ का पेड़ एक लंबे जीवन जीता है" के लिए उपयुक्त है - के रूप में वे कहते हैं, यह पीठ दर्द के बारे में आविष्कार किया गया था।

क्यों वापस दर्द होता है?

वहाँ कई, उपचार, क्रमशः, भी हो सकता है। तो इससे पहले कि आप अपने आप को वापस रजिस्टर एक जिम या एक दोस्त के मालिशिया पाठ्यक्रम में व्यायाम, एक अच्छा विचार है दर्द के स्रोत की पहचान करने के लिए।

शायद यह पेशेवर के एक नंबर की एक बीमारी है। यह सब अनिवार्य रूप से कंधे की हड्डियों, काठ, कोक्सीक्स में दर्द हो रहा दर्द की ओर जाता है - उदाहरण के लिए, डेस्क, गरीब आसन पर एक स्थायी सीट, पीठ की मांसपेशियों में तनाव लंबे समय तक।

Osteochondrosis - रीढ़ की हड्डी का सबसे बुरा दुश्मन और लगातार की पहली कारण पीठ दर्द। लवण बयान intervertebral डिस्क के पोषण को प्रतिबंधित करता है, उन पर लोड बढ़ रही है, बाहर पहनने के लिए उन्हें कारण। इस मामले में दर्द स्थायी और लगभग आदत में हो जाते हैं।

पार्श्वकुब्जता - कारणों में से एक है। विकृत रीढ़ सामान्य रक्त प्रवाह, तंत्रिका जड़ों पर मुड़ कशेरुकाओं प्रेस से वंचित कर रहा है - कि परिणाम है। निदान वापस जिम में व्यायाम है, जो रीढ़ की हड्डी के समर्थन की मांसपेशियों को मजबूत की अनुमति देने के साथ मदद करने के लिए और वास्तव में एक बुरा वापस के लिए पेशी चोली बनाने अच्छा लगा।

फिसल डिस्क

यह एक गंभीर बीमारी है कि कभी कभी सर्जरी से पहले अनिवार्य उपचार की आवश्यकता है। अक्सर एक हर्निया भारोत्तोलन, व्यायाम, यहां तक कि एक गलत आसन के कारण होता है। गहन वापस अभ्यास इस मामले में एक जिम में अनुमति नहीं है - यह दर्द को बढ़ा सकती हैं। निदान केवल एक्स-रे के आधार पर न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा पुष्टि की जा सकती है, और भी बेहतर - गणना टोमोग्राफी। हर्नियेटेड डिस्क बार इस तरह के नारकीय दर्द है कि एक व्यक्ति बिस्तर से बाहर नहीं मिल सकता है पर वितरित करता है। एक्यूट सिंड्रोम एक्यूपंक्चर से निकाल दिया। मदद और घर पर या अस्पताल, मुख्य बात में मालिश वापस इंगित कर सकते हैं - यह है कि यह एक अनुभवी लगी हुई थी मैनुअल चिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट।

रोग के तीव्र चरण में मरीजों को दर्द निवारक ले, साथ ही साथ अन्य तरीकों से इलाज जारी रखने के लिए सुविधाजनक बनाने, एक चिकनी और हार्ड गद्दे के साथ बिस्तर में होना चाहिए। एक विशेष समूह में और एक अनुभवी प्रशिक्षक है, जो शल्य चिकित्सा के बिना क्रम में वापस लाने के लिए अनुमति देता है की देखरेख में विशेष तकनीकों और प्रणालियों, वापस एक जिम में अभ्यास कर रहे हैं। बिल्कुल सभी विशेषज्ञों का सबसे अच्छा तरीका हर्नियेटेड डिस्क सहित रीढ़ की हड्डी के किसी भी रोगों के इलाज के लिए के रूप में तैराकी की सलाह। लगभग सभी रोगियों स्विमिंग पूल के लिए नियमित रूप से विज़िट में धीरे-धीरे सुधार पर ध्यान दें। इसके अलावा, भौतिक चिकित्सा, विशेष खिला कार्यक्रमों नियुक्त, और दवाओं है कि हड्डी को मजबूत बनाने की एक संख्या प्राप्त करते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा: पीठ दर्द इलाज किया जा सकता

ज्यादातर यांत्रिक और थर्मल प्रभावों के आधार पर लोक उपचार वापस इलाज। गर्म मिर्च, सरसों और विभिन्न पैच जोड़ने मलहम गर्मी प्रभाव और ध्यान भंग प्रदान करते हैं। एक ही प्रभाव ठंड उपचार द्वारा निर्मित है। उदाहरण के लिए, बर्फ के दो कप जल्दी से नमक का एक गिलास के साथ मिश्रित और प्रभावित क्षेत्र पट्टियां, तो दूसरा शीर्ष कपड़े से कवर कर रहे हैं से अधिक आरोपित। इस बर्फ संपीड़ित रखने के लिए लंबे समय की सिफारिश की है नहीं: इसे जल्दी तेज दर्द निकालता है, लेकिन उपचार के मुख्य विधि नहीं हो सकता। बकाइन फूल, टैन्ज़ी, घोड़ा भूरा, सिंहपर्णी, और अन्य - ज्यादातर अभी भी नमक, रेत, सहिजन के साथ गर्म पैक का उपयोग करते हुए, औषधीय पौधों की टिंचर के साथ एक हीटिंग का उपयोग करें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन पारंपरिक चिकित्सकों तारपीन जल या गर्म लोहे का को गर्म करना की तरह इस तरह के खतरनाक बर्बर तरीकों का सहारा नहीं होंगे। तीव्र दर्द से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, तो आप अपने आप को और भी अधिक चोट कर सकते हैं।