स्वास्थ्यमहिलाओं के स्वास्थ्य

Psychosomatics अधिक वजन महिलाओं

मनोदैहिक कारकों गठन और मानव स्वास्थ्य के रखरखाव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां तक कि मानव शरीर के वजन शारीरिक गतिविधि, चयापचय दर और भस्म दैनिक कैलोरी की संख्या, के अपने स्तर पर बल्कि भावनात्मक स्थिति पर न केवल निर्भर करता है। इसलिए, हर व्यक्ति को स्लिम और फिट आंकड़ा खोजने के लिए चाहता है, पता होना चाहिए कि इस अतिरिक्त Psychosomatics वजन और यह कैसे लड़ने के लिए।

Psychosomatics

आदेश आंकड़ा मानकों के गठन पर मानसिक प्रभाव के मुद्दे को समझने के लिए, यह समझने के लिए मनोदैहिक है आवश्यक है।

मानवीय भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य जुड़े हुए हैं। एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, उसकी मांसपेशियों में तनाव, हृदय, धड़कन को तेज करने के लिए दबाव बढ़ता है शुरू होता है। इस समय सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि है कि, पाचन तंत्र की गतिविधि उत्पीड़ित किया जाता है।

एक आराम राज्य में, पर इसके विपरीत, आंतों peristalsis बढ़ जाती है, ऊपरी पाचन तंत्र स्राव बढ़ जाती है के विकास, व्यक्ति भूख की भावना महसूस करता है।

लेकिन व्यवहार में, Psychosomatics अतिरिक्त वजन, बाध्यकारी खाने के साथ जुड़ा हुआ है, जब लोग एक उत्तेजित अवस्था में हैं, यहां तक कि भूख के अभाव में एक बहुत खाता है, संतृप्त महसूस कर के बिना। हालांकि, वहाँ प्रणाली में कोई विरोधाभास नहीं, शरीर की तनाव की गंभीरता को कम करने की क्षमता में सभी बात है।

तनाव और अतिरिक्त वजन

सीधे शब्दों में कहें, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उत्तेजना की सक्रियता और भूख की कमी, और parasympathetic का कारण बनता है - विश्राम और खाने की इच्छा। लेकिन किसी भी भावनात्मक तनाव, चिंता परीक्षा या एक तारीख से पहले के रूप में सामान्य ज्ञान, की दृष्टि से तुच्छ, मौत के खतरे का एक संभावित स्रोत के रूप में शरीर द्वारा माना जाता है।

इसलिए, तंत्रिका तंत्र "को टॉगल करता है" तंत्रिका मोड में स्वायत्त प्रणाली के काम के तनाव को कम करने के लिए। यही कारण है कि वहाँ Psychosomatics पर अतिरिक्त भार है: एक व्यक्ति के उत्साह खाना खाने के लिए शुरू होता है, तनाव कम हो जाता है और मन खतरे अलार्म को खत्म करने के लिए तेजी से और प्रभावी तरीका याद रखता है।

भोजन की लत

मन उसके बाद खाने आप जल्दी से शांत करने के लिए और आराम, और इसलिए की अनुमति देता है समझता है - हृदय गति और रक्तचाप को सामान्य बनाने में, यह थोड़ी सी भी उत्तेजना पर पैरासिम्पैथेटिक विभाजन vegetatiki के सक्रियण की विधि का उपयोग शुरू होता है। और लगातार पद्धति लागू करने के बाद।

तो एक व्यक्ति भोजन करने के लिए संबंधों को विकसित करने, लत तथाकथित शुरू होता है। खानपान की आदतों के उल्लंघन के मामले में, इस प्रकार तेजी से शरीर के वजन बढ़ रही है। समय क्या अतिरिक्त Psychosomatics को समझने के लिए वजन, सही भोजन की आदत हासिल और सुंदर, पतली, ट्रिम आंकड़ा बहाल कर सकते हैं।

कैसे लत से छुटकारा पाने के लिए?

बड़ी संख्या में भोजन का सेवन - शांत हो जाओ और आराम करने के लिए नहीं एक ही तरीका है। मानव मानस बहुत लचीला है, इसलिए सभी आदतों दूसरों के द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। लेकिन अगर आप योजनाबद्ध तरीके से इस मुद्दे के समाधान की जरूरत है।

आदेश अतिरिक्त वजन को खत्म करने के लिए, आप अन्य छूट तकनीक खोजने की जरूरत है। वे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होना चाहिए और खाने के रूप में प्रतीक के रूप में आसान है: कि है, यह असाधारण घने रात के खाने के एक सिगरेट धूम्रपान, या एक महंगी एसपीए-सैलून के लिए एक यात्रा को बदलने के लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन टहलने, शिल्प, प्रकाश व्यायाम, साँस लेने में अभ्यास पूरी तरह से भूख की झूठी भावना है, और अंततः आग्रह करता हूं समाप्त कर सकते हैं अलार्म के मामले में खाने के लिए के रूप में अधिक वजन गायब हो जाता है। Psychosomatics व्यक्ति ठीक हो, और वह फिर से स्वस्थ महसूस होगा।

अन्य सिद्धांतों

यह योजना संबंध मानस और भूख के उदाहरण पर शरीर क्रिया विज्ञान एक वैज्ञानिक आधारित है। लेकिन वहाँ अन्य सिद्धांतों कि इनकार नहीं शास्त्रीय, और विस्तार और यह पूरक हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लेखकों न केवल भोजन की एक बड़ी राशि है, बल्कि अन्य पहलुओं पर अवशोषित करने के लिए इच्छा के तथ्य पर ध्यान देना सलाह दी जाती है।

एक व्यक्ति लगातार मिठाई के लिए तैयार किया जाता है, Psychosomatics व्यवहार करता है यह प्यार की कमी की एक मिसाल के रूप में अधिक वजन। विशेषज्ञों ने जो मनोदैहिक चिकित्सा के मामले में मोटापा अध्ययन के अनुसार, यह देखा गया है कि इच्छा मिठाई क्रीम, केक और रोल अकेला लोग हैं, जो दर्दनाक जुदाई बच गया या एक साथी खोजने के लिए लंबे समय से असफल प्रयासों के साथ सामना का सामना कर खाने के लिए। अक्सर, हम, प्यार के अन्य रूपों, उदाहरण के लिए के बारे में बात कर रहे हैं अगर बच्चे अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान नहीं मिलता है, या बुजुर्ग व्यक्ति करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों, समय खर्च अकेले के साथ कोई संपर्क नहीं है।

जमा की स्थानीयकरण

मोटापा जहां यह अतिरिक्त वसा का सबसे जम जाता है पर निर्भर करता है, विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं। इस प्रकार, गंभीर पेट के साथ रोगियों में अक्सर क्रोध, क्रोध, की देखभाल करने की इच्छा की कमी के मानव प्रवृत्ति चिह्नित। एक व्यक्ति वसा जांघों मिलता है, यह बड़ा घटनाओं या माता-पिता पर सीमा पर मानव जिद और क्रोध के बारे में बात कर सकते हैं। पूर्ण पैर, इस सिद्धांत की दृष्टि से भी, रिश्तेदारों पर अपमान की बात है, लेकिन वसा है कि शरीर के ऊपरी भाग पर जमा किया जाता है, प्रेम लालसा के बारे में कहते हैं।

विचारों में सामंजस्य

महिलाओं और पुरुषों में Psychosomatics अतिरिक्त वजन समस्या का कारण खोजने और इसे समाप्त करना शामिल है। अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को, या अपने खुद के शरीर की जांच पर प्रतिबिंबित देखने के लिए जहां यह कैलोरी जम जाता है, नकारात्मक रवैया सकारात्मक बदल देते हैं:

  • रिश्तेदारों पर अपराध शब्द "मैं सभी शिकायतों माफ कर दो और अतीत की जाने दिया" अपने आप को दोहराया जा करने की आवश्यकता है;
  • जब प्यार में असंतोष विचार क्रिया बनाना, अक्सर महत्वपूर्ण है "मैं प्रेम के योग्य हूँ, प्राप्त करते हैं और उसे दे सकते हैं";
  • मुख्य विचार में चिड़चिड़ापन और क्रोध होना चाहिए "मैं आज़ाद हूँ, मैं विकसित, मैं सब कुछ harmonizes।"

यही कारण है कि सेटिंग विपरीत विचारों के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करने के लिए आवश्यक है। गहन भय सुरक्षा विचारों, विश्राम, क्रोध से बंद कर दिया - और खुशहाल यादें और छू क्षणों।

साहित्य

आदेश क्या Psychosomatics जानने के लिए, आप साहित्य का उल्लेख कर सकते।

विस्तार से मनोवैज्ञानिक समस्याओं के आधार पर मोटापे के विषय ने अपनी पुस्तक में उठाती लेखक लुइज़ा अरे "कैसे अपने जीवन को चंगा करने के लिए"। उसकी विधि का कारण बनता है कि एक व्यक्ति को "जाम" मनोवैज्ञानिक समस्याओं बनाने संबोधित समस्या के लिए एक गहरी दृष्टिकोण शामिल है। उन अतिरिक्त किलो की भावनात्मक स्थिति को सामान्य, एक नियम, अपने दम पर जाने के लिए आसान के रूप में करने के बाद।

इस प्रकार, एक सुंदर आंकड़ा प्राप्त करने के मुद्दे अधिक वजन Psychosomatics पर प्रभाव जानना महत्वपूर्ण है। लुइज़ा अरे, सिकंदर Astrogor, लयूल वील्मा और अन्य लेखकों प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रिया में एक अलग रूप अनुमति देते हैं। तकनीक उचित आहार को बाहर नहीं करते हैं और व्यायाम लेकिन वजन को सामान्य करने की प्रक्रिया जब आप समस्या के मूल जानते हैं और उन्हें प्रभावित कर सकते हैं आसान है।

इसके अलावा लोकप्रिय वीडियो ब्लॉगर बढ़ता है महिला जो Trotskogo "Psychosomatics: अतिरिक्त वजन का कारण बनता है, या कैसे postroynet" है, जो उपलब्ध है और सिर्फ समस्या और उसके समाधान की उत्पत्ति के बारे में बात करते हैं। Palmist अतिरिक्त वसा के संचय की समस्या की जांच की और एक व्यक्ति की उपस्थिति कुछ चरित्र लक्षण है - मुख्य रूप से असंतोष है कि मानव के अंदर जम जाता है। दिमित्री ट्रोट्स्की के अनुसार, "नाराज पानी कैरी करने के लिए" कह - मनोदैहिक चिकित्सा के मामले में वसा ऊतकों के संचय का एक सीधा मानचित्रण।

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