घर पर proveti सेल्युलाईट उपचार के रूप में

सेल्युलाईट की समस्या आज वहाँ काफी तीव्र है। कुछ लोगों का मानना है कि सेल्युलाईट की उपस्थिति एक आसीन जीवन शैली, कम गतिविधि और गरीब पोषण के साथ जुड़ा हुआ है। बहुत से लोग XXI सदी की एक बीमारी सेल्युलाईट फोन, ठीक है, समय एक बीमारी है, तो यह माना जाना चाहिए। आज, ब्यूटी सैलून इसे हटाने के लिए सेवाओं की एक किस्म प्रदान करते हैं, कि बस इस तरह की सेवाओं के लिए महंगे हैं, इसलिए हर औरत उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं। ठीक है, ठीक है, घर पर सेल्युलाईट उपचार पकड़ो।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नारंगी के छिलके, अर्थात् तथाकथित सेल्युलाईट काबू पाने के लिए अभी तक, आप कर सकते हैं केवल व्यापक। इसका मतलब यह है कि आप एक निश्चित आहार का पालन करने के लिए, शारीरिक व्यायाम, मालिश, और अन्य सेल्युलाईट उपचार कर रही है। लेकिन सबसे पहली बात।

सेल्युलाईट के खिलाफ आहार

घर पर सेल्युलाईट निकालें एक विशेष आहार में मदद मिलेगी। लेकिन तब फिर से, मैं ध्यान दें कि यह केवल अन्य प्रक्रियाओं की गहन उपयोग की अवधि में प्रभावी हो जाएगा।

रहता 7 आहार दिनों। इस समय चीनी, के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए आटा उत्पादों, शराब और कैफीन।

, पहले तीसरे, पांचवें और सातवें दिन में केवल कच्चे फल और सब्जियां, सूखे फल और पागल खाने के लिए अनुमति दी जाती है। उदाहरण के लिए, आप सलाद तैयार करने और जैतून का तेल के साथ यह पोशाक कर सकते हैं। इस तरह के अंगूर और केले के रूप में फल, कम से कम खाते हैं।

दूसरा, चौथी और छठी दिन आप पानी पर न केवल कच्ची सब्जियाँ, अच्छी तरह से धीमी आंच पर पकाया, साथ ही दलिया खा सकते हैं: दलिया, कुटू चावल। लेकिन बिना फल गयी। तुम भी एक प्रकाश सब्जी का सूप तैयार कर सकते हैं। बहुत ज्यादा खाने के लिए चाहते हैं, आप केफिर का एक गिलास पीने के लिए और सूखे फल सामान की एक जोड़ी खा सकते हैं।

आहार के दौरान मल्टीविटामिन की वांछनीय सेवन है। अगर आपको लगता है कि आप इस तरह के एक आहार बनाए रखने के लिए सक्षम नहीं होगा, तो बस चीनी और वसा के उपयोग छोड़ देना।

शारीरिक गतिविधि

घर पर सेल्युलाईट उपचार मोटर गतिविधि और शारीरिक व्यायाम के बिना असंभव है। जैसा कि ऊपर उल्लेख, सेल्युलाईट एक आसीन जीवन शैली की वजह से प्रकट होता है। यह हर दिन चलने के लिए एक आदत के साथ आपके चलने पिछले कम से कम 1 घंटे चाहिए बनाओ। व्यायाम के साथ, इस मामले में सावधान रहना होगा यदि आप वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त हैं। सिद्धांत रूप में, यह घर पर सेल्युलाईट के उपचार के लिए और अधिक ले जाने के लिए फल के लिए पर्याप्त है।

विरोधी सेल्युलाईट मालिश

धक्कों और त्वचा, जो सेल्युलाईट कहा जाता है पर धक्कों वसा के संचय, और तरल के असमान वितरण के कारण दिखाई देते हैं। इन मुसीबतों से छुटकारा पाने के मालिश antitstselyulitny होगा। बेशक, यह बेहतर होगा कि यह एक पेशेवर मालिश चिकित्सक किया था, लेकिन घर पर आप भी ऐसा कर सकते हैं। प्रभावी रूप से तथ्य यह है कि प्रभाव यहाँ तक कि त्वचा के गहरे परतों है की वजह से मालिश के माध्यम से घर पर सेल्युलाईट उपचार, रक्त परिसंचरण, के साथ साथ समस्या क्षेत्रों में सुधार।

बनाने के लिए सेल्युलाईट मालिश, आप एक लकड़ी मालिश ब्रश और एक विशेष सेल्युलाईट क्रीम की आवश्यकता होगी। पूरे प्रक्रिया दो चरणों में किया जाता है। (सूखा शरीर, लसीका के आंदोलन की दिशा, यानी बॉटम-अप के लिए आवश्यक) सबसे पहले आप एक लकड़ी के ब्रश के सभी समस्या क्षेत्रों की मालिश। कोमल दबाव के साथ संपर्क में आए है, लेकिन यह अति न करें - चोट हो सकता है। प्रत्येक साइट आप पांच मिनट दी जाएगी अगर बेहतर। मालिश दर्द महसूस कर सकते हैं के दौरान, प्रतीक्षा करनी होगी।

अगले चरण आत्मा और जब तक जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है सेल्युलाईट क्रीम मालिश आंदोलनों समस्या क्षेत्रों के लिए लागू लेने के लिए है।

रैपिंग

घर प्रभावी wraps पर सेल्युलाईट। ऐसा करने के लिए, एक शॉवर है, जो समस्या क्षेत्रों पर के दौरान बड़े obrazivnymi कणों के साथ कठिन स्पंज या साफ़ जाना चाहिए ले लो। फिर, पर शरीर शरीर के लिए एक विशेष क्रीम के साथ लिप्त सेल्युलाईट के लिए लपेटता, यह सब एक फिल्म में बदल जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया है। आप बेचैनी महसूस करते हैं, प्रक्रिया बंद कर देना चाहिए।