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समुद्र में तैराकी के लिए सबसे इष्टतम पानी का तापमान

के सकारात्मक प्रभाव समुद्र के पानी हमारे शरीर में एक लंबे समय के लिए विख्यात है। जो लोग भाग्यशाली "Tauris में इफिगेनिआ" पढ़ने के लिए थे, शायद मुख्य चरित्र के शब्दों को याद: "। केवल समुद्र धोने दूर लोगों के पापों" समुद्र से रहो के रूप में उपचार की एक अलग विधि उन्नीसवीं सदी के लिए सिफारिश करने के लिए शुरू कर दिया। कई जल्दी शिष्य एस.पी. Botkina एन पी Dmitrievym "दक्षिणी क्रीमिया की जलवायु परिस्थितियों" के काम के बारे में लिखा गया है। वैसे, इस काम रूस जियोग्राफिकल सोसाइटी मनाया रजत पदक (1880)।

क्या करने के लिए तापमान सीमा प्रायद्वीप के तट के साथ गर्म और ठंडे पानी हो सकता है? समुद्र में तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान क्या है?

दरें का स्थान, और समुद्र की गहराई पर निर्भर हैं। एक छोटी सी आगे दक्षिण, उथले पानी में, पानी 25 डिग्री सेल्सियस तक जून (Feodosia, Evpatoria, कर्च), के अंत से अगस्त आंकड़ा द्वारा द्वारा गरम किया जा सकता है 27 डिग्री सेल्सियस (और कभी कभी अप करने के लिए 30 डिग्री सेल्सियस) तक पहुँचता है। 1 डिग्री सेल्सियस - विशेष रूप से ठंड समुद्र में फरवरी 5 डिग्री सेल्सियस तक दक्षिणी तट से ठंडा, और उत्तर-पश्चिम में हो जाता है कर्च स्ट्रेट और आज़ोव सागर फ्रीज कर सकते हैं।

पानी का तापमान स्नान, खुले "समुद्र के मौसम" के लिए उपयुक्त है। इस अवधि के डॉक्टरों ने उपचार और रोगों की रोकथाम के लिए पानी चिकित्सा के सुझाव द्वारा किया जाता है।

का इष्टतम तापमान समुद्र में तैरने के लिए पानी , भी, चिकित्सा व्यवसाय से निर्धारित होता है। हालांकि, कम 20 डिग्री सेल्सियस से दरों पर पानी उपचार की सिफारिश नहीं कर रहे हैं। माना जाता है कि जल स्नान 24 के लिए सबसे अच्छा तापमान ... 25 डिग्री सेल्सियस और ऊपर। जब तक, ज़ाहिर है, आप "वालरस" श्रेणी से संबंधित नहीं है। विवरण पर विचार करें।

1. 0 डिग्री सेल्सियस ... 9 के एक तापमान पर Kreshensky अनुष्ठानों का आयोजन किया। यह "निष्पादन" हाइपोथर्मिया और नकारात्मक परिणामों का कारण नहीं है, तो गोता कम (कुछ ही सेकंड)।

2. 10 पर स्नान ... 14 डिग्री सेल्सियस केवल तभी संभव है एक अच्छा सख्त और अधिकतम 4-5 मिनट।

3. 15 के तापमान ... 17 डिग्री सेल्सियस - पर्याप्त ठंड तैरने के लिए, लेकिन कुछ पहले से ही संक्षिप्त विसर्जन बनाने में सक्षम हैं। इस तरह के पानी में एक दो घंटे की रहने शुरुआत "सीमांत क्षेत्र", जहाँ हाइपोथर्मिया से चेतना की हानि की संभावना दोगुनी का खतरा है।

4. 17 पर ... 20 डिग्री सेल्सियस अनुकूल प्रभाव जाहिर है, इसकी गारंटी नहीं हैं, लेकिन उत्साह की भावना जरूरी होते हैं। "सीमांत क्षेत्र" अभी भी निरंतर तैराकी के चार घंटे के बाद ही संभव है।

5. 17 के संकेतक ... 22 डिग्री सेल्सियस तैराकी लहर के लिए उपयुक्त माना जाता है। लेकिन कुछ गरम पानी पसंद करते हैं।

6. 22 ... 24 डिग्री सेल्सियस - समुद्र में पानी स्नान का इष्टतम तापमान, सभी उपयुक्त।

7. 25 डिग्री सेल्सियस और ऊपर से। इस तरह के समुद्र के पानी का तापमान अक्सर नहीं है प्रसन्न। हाइपोथर्मिया जब स्नान, धमकी नहीं है तो पानी के उपचार के गोद लेने के काफी लंबी हो सकती है।

आधिकारिक तौर पर, तैराकी के मौसम की अवधि क्रीमिया में 120-125 के बारे में दिनों तक रहता है। लेकिन समुद्र में तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान केवल एक छोटा सा के साथ दो महीने के लिए तय हो गई है, हालांकि तैराकी के मौसम हमेशा एक ही नहीं है।

इसलिए उपयोगी समुद्र के पानी में क्या है? सबसे पहले, स्नान - हमेशा एक खुशी है, और इसलिए - सकारात्मक भावनाओं की वृद्धि। दूसरे, शरीर विसर्जित करके असामान्य कारकों की एक संख्या के प्रभाव से हिला तरह का हो जाता है:

  • में अंतर शरीर का तापमान, पानी और हवा;
  • पानी के दबाव ;
  • दोलन तरंगों के (आंदोलन);
  • सूरज की रोशनी।

शरीर, परिवर्तन के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए उन्हें अनुकूल करने के लिए मजबूर किया जाता है। पानी ऊष्मा अवशोषित, और मांसपेशियों और तापमान नियंत्रण तंत्र नुकसान मुआवजा पर काम कर रहा। इस प्रकार और सख्त होता है। तो अपने स्वास्थ्य स्नान!

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