महिलाओं में गर्म चमक

महिलाओं में गर्म चमक गर्मी के क्षणिक अनुभूति में व्यक्त कर रहे हैं। यह पसीना और के साथ हो सकता चेहरा लाल होना। एक महिला रजोनिवृत्ति शुरू होता है, गर्म चमक इस हालत के सबसे सामान्य लक्षण माना जाता है। उनकी सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन उनकी घटना परिसंचरण में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है।

महिलाओं में गर्म चमक होते हैं जब चेहरे सतह रक्त वाहिकाओं शांत करने के लिए विस्तार करने के लिए शुरू में स्थित है। इस प्रक्रिया को लाली के साथ है। इसके अलावा, शरीर पसीना के कारण ठंडा किया जा सकता। इसके अलावा, महिलाओं में गर्म चमक, कुछ मामलों में बुखार और घबराहट के साथ होगा। अक्सर इन राज्यों पाए जाते हैं पर रात। नतीजतन, नींद परेशान।

महिलाओं में गर्म चमक अलग अलग समय के लिए पिछले और विभिन्न तीव्रताओं हो सकता है। कुछ मामलों में, वे कम अवधि के हैं। कुछ मामलों में, गर्म flushes जीवन भर अलग-अलग स्तर में हो सकता है। एक नियम के रूप में, उनकी तीव्रता समय के साथ कम हो जाती है।

कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति असंभव दौरान राज्यों से बचें। हालांकि, उनके आवृत्ति और तीव्रता को कम करने के लिए हर महिला की काफी सक्षम हैं। वहाँ तथाकथित "provocateurs" ज्वार हैं। उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी से निकाल रहा है बहुत राज्य की सुविधा। ये "provocateurs" कैफीन, तनाव, मसालेदार भोजन, शराब, सिगरेट का धुआँ, बहुत तंग कपड़े शामिल हैं।

इन सिफारिशों के बाद भी गर्म चमक को कम करने में मदद करता है। तो, विशेषज्ञों नियमित रूप से शरीर को ठंडा करने की सलाह। यह दिन के दौरान बेडरूम हवादार करने के लिए प्रशंसक उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। वस्त्र यदि संभव हो तो प्राकृतिक कपड़े से बने पहना जाना चाहिए।

अनुशंसित शारीरिक व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम। गौरतलब है कि स्वास्थ्य घूमना, नृत्य, तैराकी, साइकिल चलाना के राज्य में सुधार होगा। विशेषज्ञों का यह भी (छह से आठ प्रति मिनट श्वास) पंद्रह मिनट हर सुबह और शाम के साथ ही हमलों ज्वार के दौरान के लिए गहरी और धीरे से साँस लेने के लिए सलाह देते हैं।

शाम में, तकिया सोने से पहले ठंडा किया जाना चाहिए।

साथ डॉक्टर अल्पकालिक एचआरटी (कम से कम पांच वर्ष) पर विचार-विमर्श किया जा सकता है, को रोकने या रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक राहत देने के लिए। उपचार भी अन्य योनि सूखापन, मूड और अन्य विकारों सहित रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षण, को खत्म करने में मदद करता है। हालांकि, यह याद रखना होगा कि यहां तक कि अल्पकालिक चिकित्सा प्रतिकूल रक्त के थक्के को प्रभावित करता है और पित्ताशय की थैली सूजन के जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के मतभेद की उपस्थिति में, चिकित्सक गर्म चमक राहत देने के लिए एक और तरीका चुन सकते हैं।

अभ्यास से पता चलता है, में महिलाओं की स्थिति पर एक निश्चित प्रभाव रजोनिवृत्ति एक संयंत्र चिकित्सा है। हालांकि, एक खाते में शरीर और उपचार के प्रभाव में से प्रत्येक की विशेषताओं ले जाना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ मामलों में कुछ हर्बल तैयारी के उपयोग अन्य दवाओं के साथ संगत नहीं है या गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है आवश्यक है।

वैकल्पिक साधन सोया उत्पादों के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। वैज्ञानिकों का मानना है कि वे, isoflavones के साथ एस्ट्रोजेन की जगह और ज्वार की अभिव्यक्ति की सुविधा कर सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि उत्पादों के लिए खुद को प्रभावी रहे हैं, सोया additives नहीं।

ज्वार में अल्पकालिक सहायता राशि और काले कोहोश सकता है। इसके प्रभाव छह महीनों से ज्यादा नहीं रहता है। हालांकि, यह बहुत की सुविधा रात को पसीना। प्राप्त धन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों पैदा कर सकता है।

ऐसा नहीं है कि एक डॉक्टर के पास किसी भी उपचार शुरू करने से पहले आवश्यक ध्यान दिया जाना चाहिए। यह याद रखा जाना चाहिए कि ज्वार एक अस्थायी की अभिव्यक्तियाँ हैं और किसी भी दवाओं के उपयोग के बिना गायब हो सकता।