भावनात्मक burnout सिंड्रोम - नहीं एक लहर, लेकिन समस्या

2005 में वापस, डब्ल्यूएचओ के यूरोपीय सम्मेलन का उल्लेख किया इस रोग के बारे में एक यूरोपीय देशों में तीन कार्यकर्ताओं में प्रभावित करता है। बर्नआउट सिंड्रोम है, हालांकि आधिकारिक तौर पर मान्यता दी, लेकिन अस्थायी विकलांगता की चादर वितरण के लिए आधार नहीं। और, शायद, व्यर्थ में। सब के बाद, लोगों को है कि एक समान समस्या से प्रभावित कर रहे हैं, एक अच्छा कार्यकर्ता नहीं रहता। इतना ही नहीं वह आसानी से शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा, टायर खोना था और काम से संतुष्टि नहीं होती है, लेकिन यह भी खो देता है मनोवैज्ञानिक संतुलन विचलित और चिड़चिड़ा हो जाता है, जो नकारात्मक टीम के भीतर माहौल को प्रभावित करता है। इसके अलावा, संचित तनाव, कई लोग शराब लेने के लिए, और भी अधिक शक्तिशाली और खतरनाक पदार्थों करते हैं। और अंत में? जिम्मेदार ठेकेदार, कर्मचारी पहल, उत्कृष्ट विशेषज्ञ था - और अचानक समाप्त हो गया है, "मैं बाहर जला दिया।"

जब चिकित्सक 1974 में हरबर्ट फ्र्यूडेनबर्गर पहले इस रोग का वर्णन किया है, वह इसके प्रसार की हद तक कल्पना नहीं की थी। शुरू में यह सोचा गया कि burnout केवल इस तरह के व्यवसायों जो नियमित रूप से अन्य लोगों के साथ संपर्क है के प्रतिनिधियों के लिए अजीब है। खतरे में उन चिकित्सा और सामाजिक कार्यकर्ताओं, शिक्षकों, सेल्समैन शामिल थे। लेकिन अधिक - अधिक इस सूची में जोड़ने। यह पता चला कि कम से कम "जलता है" की तकनीक, और या सहयोगियों के बीच अधिकारियों की चौकस निगाहों का तहत निरंतर उपस्थिति के साथ "बातचीत", भी, उद्भव और इस रोग के विकास के लिए योगदान देता है।

आज, यह पाया जाता है कि भावनात्मक burnout सिंड्रोम ही नहीं इतना प्रकट होता है वातावरण और काम की परिस्थितियों के प्रभाव में, के रूप में संबंध का एक परिणाम के काम करने के लिए। अधिकांश अतिसंवेदनशील करने के लिए लोगों के तीन प्रकार हैं। पहले - उन सावधानी से सब कुछ करना और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अभ्यस्त रहे हैं। कुछ गलत हो जाता है तो क्या उसका मनोवैज्ञानिक राज्य को जानने की शुरू होता है। दूसरा - परिपूर्णतावादियों सुनाया, विकृतिविज्ञानी सब बातों में प्रधानता को उच्चतम चोटियों को जीत के लिए, की मांग की। इन लोगों को थकावट के लिए खुद को चला रहे हैं। तीसरा - बस बहुत ज्यादा संवेदनशील व्यक्तित्व, दर्दनाक थोड़ी सी भी गलती। इस प्रकार यह करने के लिए एक महत्वपूर्ण टिप्पणी के लिए पर्याप्त है "काठी के बाहर उड़।"

ठीक ही भावनात्मक burnout रोग workaholics के एक सिंड्रोम कहा जाता हो। जो लोग कम दबाव पर काम करने के लिए लागू करते हैं और ज्यादा उत्साह नहीं दिखाते हैं, खतरे में नहीं "पकड़ने"। इस तरह के कम वेतन उच्च लोड, नीरस गतिविधि, उत्पादन और छुट्टियों की एक छोटी राशि, के रूप में यहां तक कि आम सामूहिक समस्याओं को अलग ढंग से माना जाता है। दूसरे में यह एक नहीं बल्कि भावनात्मक विस्फोट और आक्रोश है, और पहले का कारण होगा, इसके विपरीत, इसे बाहर जाना होगा, "बाहर जला।"

burnout सिंड्रोम के लक्षण की ओर से भी स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं - विकल्प की तरह एक आदमी। आमतौर पर उत्साह प्रज्वलन, वह अब उदासीनता के साथ अपने काम करने के लिए लागू होता है। इससे पहले, दोस्ताना और मददगार, वह अब बंद कर दिया और चिड़चिड़ा है। और क्या गरीब आदमी के अंदर चल रहा है - तो यह बिल्कुल बेरंग तस्वीर है। लगातार थकान, उदासी और वीरानी, उदासीनता के दौरे से, एक नया दिन के सामने खुशी की कमी है। कभी-कभी इसके कार्य करने के लिए समय की कमी के आतंक सनसनी हो सकता है, और कुछ मामलों में यह संभव है और के स्वास्थ्य गिरावट है - रीढ़ की हड्डी, दबाव में और इतने पर दर्द।

मुख्य उपचार है कि अगर रोगी भावनात्मक burnout सिंड्रोम है डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की है - एक छुट्टी। हाँ, चिकित्सा प्रमाण पत्र स्थानीय चिकित्सक नहीं देता है, लेकिन शायद मालिकों को समझाने के लिए छुट्टी पर आप भेजने के लिए मदद मिलेगी। ; एक अच्छा विकल्प भी - कब्जे के अस्थायी परिवर्तन (! काम नहीं) आप रचनात्मक सर्कल में खेल अनुभाग में दाखिला ले सकते हैं, या।

burnout सिंड्रोम की रोकथाम उपचार के लिए खुद से आता है। आदेश के लिए नहीं काम पर अधिक काम में, और करने के लिए सक्षम होना चाहिए अच्छी तरह से आराम करने में सक्षम हो। शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ जीवन शैली - मामले में सुंदर सहायकों। काम पर लोड की उचित वितरण, शायद, यहां तक कि अनुसूची में भी मदद मिलेगी बदल कमी से बचने: वास्तव में मूल्यवान कर्मचारी पुस्तिका को पूरा नहीं करेगा? आनंद लेने के लिए न केवल व्यावसायिक गतिविधि के क्षेत्र में उपलब्धियों पर, लेकिन यह भी जीवन के साधारण सुख से जानें, कि सबसे अधिक बार समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं है - कोई मुसीबतों से अधिक है। आशावाद - burnout से सबसे अच्छा टीका!