बवासीर की रोकथाम: प्रभावी तकनीक

किसी भी बीमारी के साथ के रूप में, बवासीर उचित ध्यान और गंभीर उपचार की आवश्यकता है। अगर हम तथ्य यह है कि इस रोग (यह सब निश्चित रूप से, निर्भर करता है, रोग के विकास की डिग्री पर) गंभीर दर्द के साथ है और, महत्वपूर्ण की तुलना में अधिक बवासीर की रोकथाम के सवाल गंभीर परिणाम हो सकते पर विचार करें।

हम सब बयान बीमारी का इलाज करने के लिए की तुलना में रोकने के लिए आसान है कि पता है। और मैं कहना होगा, यह सच है। और यदि हम बवासीर के बारे में बात है, तो हम बवासीर की रोकथाम में रुचि रखते हैं।

सबसे पहले, के संभावित खतरे के बारे में कहना है: खतरे में (.. यानी, एक उच्च संभावना के साथ एक बवासीर हो सकता है) बुजुर्ग कर रहे हैं, जो उन लोगों के लिए समय की एक बहुत खर्च करते हैं बैठे, गर्भवती महिलाओं और जो लोग एक खराबी है पेट।

जीवन के अपने तरीके से शायद ही कहा जा सकता है, तो "सक्रिय", आप दिन (आदर्श हर घंटे) के दौरान दैनिक fizkultminutki की व्यवस्था करने की जरूरत है। शीतल कुर्सियों सक्रिय टूट जाता है के बारे में भूल नहीं एक कठिन, पेशेवर ड्राइवरों के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

बवासीर की रोकथाम और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए है श्रोणि। वहाँ विशेषज्ञों द्वारा विकसित अभ्यास का एक विशेष रोगनिरोधी जटिल है। यह पेट की मांसपेशियों और नितंबों गुदा दबानेवाला यंत्र का प्रयोग करते मजबूत बनाने रक्त परिसंचरण में सुधार और गैसों के रोगी छुटकारा करना है।

• आईपी (शुरू स्थिति) अपने पैरों के साथ खड़े पार कर गया। Rhythmically तनाव gluteal मांसपेशियों।
• आईपी एक कठिन कुर्सी पर बैठे, पीठ सीधी, शरीर से थोड़ा आगे झुका हुआ। नितंबों के मांसपेशियों में तनाव।
• आईपी उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है। अपने घुटनों को मोड़, अपने पैरों पर दुबला और जमीन से अपने कूल्हों फाड़।
• आईपी उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है। सीधे पैर उठाकर बारी-बारी से।
• आईपी उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है। सीधे पैर उठाने, उन्हें फैलाएं और व्यायाम "कैंची" प्रदर्शन करते हैं।
• आईपी हालांकि, व्यायाम "साइकिल चलाना" से करते हैं।
• आईपी अपने पेट पर झूठ बोल। अपने घुटनों, कोहनी और हाथ पर दुबला, और बगल में कूल्हों के निचले हिस्से (बाएँ और दाएँ बारी) इतना है कि यह मंजिल को छुआ।

बवासीर की रोकथाम के लिए व्यायाम 10-15 repetitions के लिए दिन में दो बार प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की है। इस परिसर में न केवल एक निवारक उपाय के रूप में, लेकिन फिर भी मौजूदा समस्या से उपयोगी है। लेकिन मांसपेशियों overtax नहीं करते हैं, यह साइकिल चलाना, घुड़सवारी, भारोत्तोलन में शामिल होने के अनुशंसित नहीं है।

इसके अलावा, इसे चलाने या चलने में संलग्न करने के लिए उपयोगी है, यह gluteus मांसपेशियों गाड़ियों और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है।

अगले आइटम है, जो बवासीर की रोकथाम भी शामिल है, की आपूर्ति को सामान्य है। यह स्टार्च खाद्य पदार्थ,, मसालेदार भी नमकीन और मसालेदार की खपत को सीमित करना संभव होना चाहिए। अधिक तरल पदार्थ (शुद्ध पीने का पानी, खनिज पानी, डेयरी उत्पाद) पीना, फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाते हैं, और उपयोगी सब्जियों और फलों slabyaschim प्रभाव (सेब, बीट, बेर, कद्दू, तरबूज) है।

निवारक उपाय के अगले आइटम बारीकी से पिछले अभियानों से जुड़ा हुआ है। कब्ज या दस्त के इस प्रारंभिक उपचार। यह एक स्वस्थ आहार और मध्यम व्यायाम की आवश्यकता है। समस्या मल त्याग - बवासीर के विकास के लिए एक निश्चित तरीका है।

निम्न विधि - स्वच्छ आदतों instilling। प्रत्येक मल त्याग के क्षेत्र के बाद ठंडे पानी से गुदा को धोने के लिए आवश्यक है।

रोकथाम गर्भावस्था के दौरान बवासीर के आम निवारक तरीकों से अलग नहीं है। आहार के इस सामान्य, ताजा हवा में नियमित रूप से संक्षिप्त क्षेत्रों (लंबी पैदल भी हानिकारक है), जिमनास्टिक, अच्छे मूड और तनाव की कमी है।

इस प्रकार, बवासीर की रोकथाम - एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की है, बुरी आदतों, अच्छा पोषण, नियमित रूप से मल सामान्य है और अपने स्वयं शक्ति में विश्वास से छुटकारा पाने के।