घर और परिवार, बच्चे
बड़े समूह में सो रही के बाद व्यायाम। अभ्यास का सबसे अच्छा सेट
सबसे अच्छी बात यह बड़े समूह में सो रही के बाद इस तरह के अभ्यास खेल के रूप में आयोजित किया जाएगा यदि - तो यह न केवल उपयोगी है, लेकिन यह भी बच्चों के लिए दिलचस्प होगा। यहाँ कुछ अभ्यास है कि सबसे आधुनिक किंडरगार्टन में अभ्यास किया और सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त हैं:
- "बिल्ली के बच्चे जागरण कर रहे हैं।" बच्चों को आरंभ स्थान ले जाना है शुरू करने के लिए - उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है, एक ही समय में हथियार शरीर के साथ बढ़ाया जाना चाहिए। वैकल्पिक रूप से अपने हाथ ऊपर उठाने और खींच, बच्चों (वे खेल पर कर रहे हैं - बिल्ली के बच्चे) "। अगले पांव" घूंट
- तो फिर तुम "पिछले पैरों" करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, कि पैरों के लिए है। इस के लिए स्थिति शुरू पहले अभ्यास के दौरान के समान है। वैकल्पिक रूप से सही बच्चों और छोड़ दिया पैर उठाना, और यह पिया।
- इस स्तर पर, बड़े समूह में सो रही के बाद जिमनास्टिक खेल के विषय सौंपा विकसित करने के लिए जारी है। अब हम "मेरी माँ-बिल्ली के लिए लग रहे हो।" होगा बच्चे उसके पेट पर रोल ओवर करने के लिए, अपने सिर को उठाकर सिर सही करने के लिए बदल जाता है, छोड़ दिया करते हैं, ऊपर और नीचे की आवश्यकता होगी।
- इसके अलावा, हमारे "बिल्ली के बच्चे" भावनाओं को दिखाने के लिए शुरू करते हैं। , सभी चौकों पर मिलता है अपने सिर उठाना, पीठ चाप आर्क: एक शुरुआत के लिए वे "गुस्सा" करना होगा। आप उसके सिर को कम करने और खेल के माहौल में गुस्से में अधिक से अधिक विसर्जन के लिए "FYR-FYR-FYR" प्रकाशित कर सकते हैं।
- और अंत में "बिल्ली के बच्चे" समय कोमल होने के लिए आते हैं: व्यायाम नंबर 4 में के रूप में प्रारंभिक स्थिति लेकिन अब हम दूसरी तरह वापस मोड़ होगा, उसके सिर उठाते हैं और अपने "पूंछ" वाग करने के लिए।
एक, दिलचस्प, मनोरंजक और, ज़ाहिर है, उपयोगी - पुराने समूह में सो रही के बाद इस तरह के जिमनास्टिक। आप धीरे-धीरे जागरण शुरू कर सकते हैं: तो बदले में करने के लिए एक नरम आराम संगीत सक्षम करें, और शरीर के सभी भागों "जाग"। पहले एक ही कलम पर किया जाएगा। आप अपने हाथ ताली कर सकते हैं, उन्हें एक साथ रगड़। बच्चे के रूप में अगर डॉन गति का प्रदर्शन करते हैं और उन पर अंगूठी, कंगन और एक घड़ी, बटन ताले को हटा दें। अगला - व्यक्ति "जाग"। सबसे पहले, आप यह (नाक, भौंह, माथे, गाल) के विभिन्न भागों, और फिर pokorchit अजीब चेहरे स्ट्रोक की जरूरत है। और अंत में, पिछले पैरों "जगाना"। पहला, वे, पैट कर सकते हैं उन्हें थपथपाना और फिर व्यायाम "बाइक" है।
बड़े समूह में जिमनास्टिक्स जागरण एक शांत गति में जगह ले जागना को नींद से सुचारु सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना है कि सभी आंदोलनों वे जरूरत आवश्यक मांसपेशी तनाव के साथ, जानबूझकर प्रदर्शन करने के लिए बच्चों को पढ़ाने में मदद मिलेगी।
प्रस्तावित जटिल चार्ज तथ्य यह है कि बच्चों को आत्म मालिश कौशल, जो बाद में उनके लिए मूल्यवान होगा द्वारा उपयोगी है।
यही कारण है कि नींद के बाद जिमनास्टिक हो सकता है तो दिलचस्प है। बालवाड़ी के वरिष्ठ समूह, और जूनियर हाई स्कूल के छात्रों, एक नियम के रूप, मज़ा अभ्यास की प्रशंसा में और मज़ा यह कर नहीं है!
Similar articles
Trending Now