नृत्य और स्वास्थ्य

, नर्तकों को देखते हुए आसानी से और स्वाभाविक रूप से संगीत के लिए ले जाते हैं, ज्यादातर लोगों को अनिवार्य रूप से उनके अनुग्रह और जबरदस्त अपने शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता से जलन होने लगती। लेकिन कुछ लोगों को नृत्य करने के लिए सीखने के लिए नि: शुल्क समय की कमी के ज्यादातर चर्चा करते हुए, स्वास्थ्य समस्याओं का फैसला किया। अगर समय की कमी वास्तव में नृत्य के कौशल माहिर करने के लिए रास्ते में एक महत्वपूर्ण बाधा है, स्वास्थ्य समस्याओं - यह नहीं विपरीत संकेत है, बल्कि विपरीत प्रोत्साहन नाच जाना, क्योंकि वे सबसे प्रभावी तरीकों में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में से एक माना जाता है है।

नृत्य किसी भी उम्र में अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन क्योंकि नृत्य स्कूल न केवल युवा नर्तकों के लिए, बल्कि युग में लोगों, जो नृत्य की मूल बातें गुरु या मौजूदा कौशल में सुधार करने के लिए सपना के लिए अपने दरवाजे खोलता है।

प्रत्येक नृत्य का अपना विशेषताओं है, लेकिन क्योंकि जो लोग खराब स्वास्थ्य है, प्रशिक्षण से पहले समस्याग्रस्त अंगों और सिस्टम पर अनुमेय भार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, नृत्य के इष्टतम उपयुक्त प्रकार का निर्धारण करने के लिए। हालांकि, नृत्य शैली की तरह का चयन किया जाएगा, भले ही अभी शुरुआत नर्तकी के कुछ महीनों के बाद परिवर्तन की एक संख्या देख सकते हैं। सबसे पहले, नृत्य कक्षाओं स्कोलियोसिस के इलाज में मदद करते हैं। कई नृत्यों में सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि विभिन्न क़दम के निष्पादन के दौरान फ्लैट स्पिन बने रहे। यह नर्तकी लगातार गर्व के साथ चलना उसकी पीठ को सीधा और अपने कंधों सीधा सिखाता है। इस के अलावा, नृत्य प्रशिक्षण के दौरान काफी पीठ की मांसपेशियों और मुद्रा को मजबूत क्योंकि समय के साथ यह अधिक से अधिक सटीक हो जाता है। इसके अलावा, नर्तकियों चलना काफी भिन्न होता है, और अधिक आसानी से और सुचारू रूप से हो रहा है।

दूसरे, नृत्य कक्षाओं श्वसन प्रणाली के सुधार के लिए योगदान करते हैं। शारीरिक गतिविधि है, जिसके दौरान यह आवश्यक है लगातार, गहराई और साँस लेने की दर पर नजर रखने, जबकि गाड़ी चला ठीक से साँस लेने के लिए नौसिखिया नर्तकियों को पढ़ाने के लिए वृद्धि हुई है। यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के हमलों सहित सांस की बीमारी, की अधिकता से छुटकारा पाने में मदद करता है।

तीसरा, नृत्य हृदय प्रणाली में सुधार के लिए मदद करता है। कई मायनों में, इस आशय तथ्य के कारण है कि सक्रिय प्रशिक्षण काफी द्वारा अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए वजन कम कर सकते हैं, लेकिन क्योंकि दिल, कि एक आपात मोड में काम किया, वजन घटाने के बाद पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करने के अपने सामान्य लय पर लौट सकते हैं । दिल पर बोझ को कम करना, एक नर्तकी न केवल अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, लेकिन यह भी अपने आप को जीवन के वर्षों की अच्छी जोड़ी कहते हैं।