नींद की गोलियों सोने के लिए - तरीके अनिद्रा का मुकाबला करने में से एक

सो एक शारीरिक प्रक्रिया है जो शरीर में टिकी हुई है और अपनी ताकत को पुनर्स्थापित करता है। एक पूर्ण रात की नींद - अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। कई अनिद्रा से पीड़ित लोगों के सोने के लिए नींद की गोलियों लेने के लिए शुरुआत कर रहे हैं। अगर आप कुछ सरल नियमों, जो आगे लेख में चर्चा कर रहे हैं का पालन करें यह बचा जा सकता है।

आरामदायक नींद - एक स्वस्थ शरीर के लिए महत्वपूर्ण

नींद - इस मानव जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है। वह एक नए दिन के लिए शरीर के लिए स्वास्थ्य और शक्ति लाएगा, बीमारी से उबरने और ऊर्जा हासिल करने के लिए मदद करते हैं। क्या स्वस्थ नींद के लिए आवश्यक है? सबसे पहले, यह ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा प्रदान करना चाहिए, यह सबसे अच्छा एक खुली खिड़की के साथ सोने के लिए है। यह एक पूर्ण पेट के साथ सोने के लिए अनुशंसित नहीं है, खाने और सोने के बीच का अंतर नहीं दो घंटे से कम होना चाहिए। शांत और अच्छी रात की नींद के रूप में किसी भी प्रकाश स्रोत का उत्पादन उल्लंघन कर रही है, केवल अंधेरे में संभव है नींद हार्मोन मेलाटोनिन का आह्वान किया। उतना ही महत्वपूर्ण नींद आसन, आरामदायक बिस्तर और एक ठीक से चयनित गद्दा है। हर व्यक्ति जो एक अच्छी नींद के लिए चाहता है, एक ही समय में सोते के एक दैनिक आदत विकसित करने के लिए की जरूरत है और साथ ही आराम से अपने मानसिक दृष्टिकोण की देखभाल, चाहिए।

अनिद्रा के कारण

सो एक आवश्यक है की शारीरिक जरूरत एक व्यक्ति है, इसके बिना शरीर पूरी तरह से काम नहीं कर सकता, सभी कार्यों पर एक नकारात्मक प्रभाव की कमी। उचित आराम पाने के लिए, एक व्यक्ति अपने उम्र के आधार पर सोने के आठ से दस घंटे की जरूरत है। बहुत से लोग अनिद्रा के रूप में इस तरह के एक समस्या है। यह तंत्रिका तनाव, वृद्धि की उत्तेजना, अनियमित जैविक लय, समय क्षेत्रों के परिवर्तन के कारण हो सकता है, और एक कारण हार्मोन संबंधी विकार हो सकता है। पारंपरिक दवाओं और नींद की गोलियों का इस्तेमाल किया सोने के लिए रोग के कमजोर केवल चिकित्सकीय देखरेख में रखा जाना चाहिए। फिर भी, हम पहली बार इस रोग के कारण का पता लगाने चाहिए।

सोने के लिए गोलियाँ और उसके संस्करण सो रही है

सरल आकार तो विकारों सो प्रभावी प्राकृतिक सामग्री के आधार पर शामक सुई लेनी का उपयोग है। अनिद्रा के साथ संघर्ष, जब यह एक पुरानी घटना में विकसित करता है, दवाओं के उपयोग के बिना असंभव है। उपचार के लिए, वहाँ उनकी संरचना वे कई प्रकार में विभाजित हैं के अनुसार, दवाओं के एक नंबर रहे हैं। इस प्रकार, बेंजोडायजेपाइनों के समूह नाइट्राजेपाम पदार्थ, flyurazepam, टेमाजेपाम, lormetazepam शामिल हैं। इन सभी उत्पादों को एक डॉक्टर और डॉक्टर के पर्चे के द्वारा निर्धारित कर रहे हैं। मस्तिष्क पर एक ही प्रभाव निद्राजनक zopiclone, zaleplon और ज़ोल्पीडेम के होते हैं जो जेड समूह,। इसके अलावा, एंटीथिस्टेमाइंस कि विभिन्न एलर्जी के इलाज के लिए तैयार कर रहे हैं और एक निँदासा प्रभाव के लिए जाना जाता के एक नंबर रहे हैं। ऐसी दवाओं, एंटीथिस्टेमाइंस थोड़ा नींद संबंधी विकार के साथ लोगों को ले जा सकते हैं। अनिद्रा के लिए सबसे प्रभावी दवाओं में से एक मेलाटोनिन है। यह एक नींद की गोली, एक हार्मोन है कि मानव शरीर में उत्पादन किया जाता है नहीं है। यह विनियमित मदद करता है जैविक लय, कि जीव की गतिविधि को प्रभावित करने की है। मेलाटोनिन सबसे अधिक बार जेट अंतराल की वजह से अनिद्रा के लिए बुजुर्ग के लिए निर्धारित किया जाता है, या। सोने के लिए नींद की गोलियों ऐसे इसकी आदत हो रही है के रूप में नकारात्मक परिणाम,, और नशीली दवाओं का कारण बनता है लक्षण के आकस्मिक वापसी हो सकती है। इसलिए, सरल मामलों में, यह सबसे अच्छा है एक प्राकृतिक आधार पर दवाओं, जो प्रभाव को शांत करने के साथ जड़ी बूटियों शामिल करने की कोशिश करना।

कुछ मामलों में यह एक नींद की गोली पालतू देने के लिए आवश्यक है। दवा की संख्या गलत निद्रावहन पैदा कर सकता है, तो कुत्ते या बिल्लियों के लिए नींद की गोलियों एक पशु चिकित्सक सिफारिश से ही लागू किया जा सकता है।