नहाना करना है: विशेषताएं, सिफारिशों और आवश्यकताओं

स्नान करने के लिए वृद्धि आराम करने के लिए, तनाव को दूर, स्वस्थ हो जाना एक शानदार तरीका है। आप इसे नियमित रूप से जाते हैं, तो आप हमेशा अच्छा लग रहा है होगा। लेकिन सभी क्या स्नान करने के लिए लाने के लिए जानता है। आराम करने के लिए, आप कुछ आवश्यक वस्तुओं को तैयार करने की जरूरत है।

स्नान करने के लिए कौन नहीं जा सकते हैं?

आप न केवल क्या स्नान के लिए उसके साथ लेने के लिए पता करने की जरूरत है, बल्कि जो contraindicated आने है। स्नान और सौना में लोगों के पास न जाना चाहिए:

• स्टीम रूम को भय के साथ;
• गंभीर बीमारियों;
• आम atherosclerosis के साथ;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• विभिन्न संक्रमण के साथ;
• तपेदिक;
• मनोविकृति के साथ;
• मिर्गी;
• स्वायत्त विकारों के साथ।

स्नान नहीं होना चाहिए:

• शराब पीने;
• खाली पेट या भोजन के बाद स्नान;
• सोडा पीते हैं;
• कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं;
• शारीरिक रूप से अतिभारित।

आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो स्टीम रूम के लिए नहीं जाते हैं, वहाँ के रूप में जटिलताओं हो सकता है। यह धीरे धीरे गर्मी के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए आवश्यक है। जब जोड़ी से दूर होने की जरूरत गरम।

पत्थर

स्नान की जरूरत पत्थर के लिए, इसके लिए योजना बनाई स्नान की एक स्वतंत्र संगठन है। सार्वजनिक स्थानों का दौरा, वे आमतौर पर आवश्यक नहीं हैं। पत्थर कई रूपों में आते हैं:

• talkohlorit;
• काला पत्थर-एक प्रकार का खनिज और ज्वालामुखी;
• बेसाल्ट;
• जेड;
• जैस्पर।

कहाँ एक स्नान के लिए पत्थर पाने के लिए? वे अपने आप को इकट्ठा या एक विशेषता की दुकान पर खरीद सकते हैं।

स्नान झाड़ू

यह विशेषता रूसी स्नान के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। आप फिनिश सौना या तुर्की हमाम के लिए एक यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो ऐसी बात की आवश्यकता होगी। जब एक झाड़ू चुनने हर पेड़ की शाखाओं पर ध्यान देना आवश्यक है। इस मालिश के प्रभाव को निर्धारित करता है।

बिर्च झाड़ू आप हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने के लिए अनुमति देता है। ओक तंत्रिका तनाव और त्वचा रोगों से छुटकारा दिलाता है। टहनियाँ ताजे या सूखे हो सकता है। सूखी झाड़ू जल्दी से ताजा हो जाता है जब यह गर्म पानी में उबले हुए। झाड़ू इस्तेमाल किया जा सकता है और एक जोड़ी के लिए, तो यह नरम हो जाता है।

पीला

क्या एक स्नान, नहीं तो एक लूफै़ण लेने के लिए? त्वचा सरिताओं, मृत त्वचा कोशिकाओं छूटना। और इस प्रक्रिया सफाई में मदद करने के लिए। Grindings एक मालिश प्रभाव है, जो रक्त परिसंचरण पुनर्स्थापित करता है, एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है की है।

एक स्नान सूट के लिए सभी प्राकृतिक, इसलिए स्पंज भी इस नियम का पालन करना चाहिए। लेख लूफै़ण, एक प्रकार का पौधा, बास्ट का बनाया जा सकता है। उनमें से प्रत्येक कठिन है, इसलिए पूरी तरह से त्वचा को शुद्ध। युवा बच्चों को एक प्राकृतिक दृष्टिकोण होगा समुद्र स्पंज।

दस्ताने के रूप में महान सफाई। यह धक्का मालिश आंदोलनों बाहर ले जाने के लिए आवश्यक के साथ हाथ पर पहना जाता है, त्वचा के सभी क्षेत्रों से निपटने। तुम अकेले यात्रा करने के लिए योजना है, एक लंबे हैंडल पर ब्रश लाने के लिए की जरूरत है। इस तरह की व्यवस्था वापस किसी की मदद के बिना मला अनुमति देते हैं,।

टोपी

, क्या लाने के लिए आप स्नान में वृद्धि करने की योजना है? हम एक विशेष टोपी की जरूरत है। यह जोड़ी है, जहां तापमान 80 डिग्री तक पहुँच जाता है के लिए आवश्यक है। यह गर्म होने से अपने सिर, और उसके बाल रक्षा करेगा - सुखाने से।

स्नानागार टोपियां लिनन, कपास, या voylokovymi लगा रहे हैं। इन सामग्रियों से प्रत्येक की अपनी तरह से अच्छा है। आप अपनी पसंद के किसी भी आइटम चुन सकते हैं।

तौलिए

क्या शरीर के लिए एक स्नान लेने के लिए? हम 2 बड़े तौलिये की जरूरत है। उनमें से एक से पहले आप बैठ जाओ गर्म शेल्फ पर बिछाने के लिए की आवश्यकता होगी। दूसरा आप सुखाने के लिए एक तौलिया की जरूरत है और उसे चारों ओर लपेटकर।

क्या कपड़े के शहर में एक स्नान लेने के लिए? स्नान वस्त्र, जो और अधिक सुविधाजनक हो जाएगा तौलिये की जरूरत है। यह जोड़ी के बाद आराम मिल जाता है करने के लिए संभव हो जाएगा।

स्नीकर्स

सार्वजनिक स्नान करने के लिए क्या लेने के लिए? चप्पल मत भूलना। उनके बिना यह क्योंकि जो अपने पैरों पर कवक प्रकट हो सकता है की पूरी तरह से साफ सार्वजनिक स्थानों, में एक निजी स्नान का दौरा, और शायद ही कभी केवल जब भी संभव है। और यह हो सकता है, और रबर फ्लिप फ्लॉप, और कुछ मूल, उदाहरण के लिए, स्नान चप्पल सन, महसूस किया है, एक प्रकार का पौधा।

साबुन और शैम्पू

क्या स्वच्छता के लिए एक स्नान लेने के लिए? इस साबुन और शैम्पू की आवश्यकता है। जब धन का चयन, स्वाद पर ध्यान देना। यदि यह घुसपैठ है, यह एक सिंथेटिक मूल है। आप इस तरह के उत्पादों को खरीदने नहीं करना चाहिए। यह प्राकृतिक अवयवों से साबुन लेने के लिए, के बाद से वहाँ कोई रासायनिक additives और पशु वसा होगा वांछनीय है।

आदर्श नहाने के साबुन व्युत्पन्न टार और बकरी के दूध के लिए। इस तरह के साधन मानक बार साबुन से अलग हैं। वे आम तौर पर तरल रूप में उपलब्ध हैं।

ध्यान रखने वाली साधन

आप स्नान में वृद्धि करने की योजना है, क्या देखभाल करने के लिए? भाप त्वचा के छिद्र खुले होते हैं और अवशोषित महत्वपूर्ण हिस्सा के बाद से, आप उपचार लेने के लिए की जरूरत है। उदाहरण के लिए, शहद, जो मला मालिश। इस तरह के उपचार के बाद, त्वचा चिकनी, कोमल, उससे हटा दिया जहर बन गया। हनी सेल्युलाईट मालिश प्रभाव पड़ता है।

भाप स्क्रब, त्वचा सफाई के लिए उपयुक्त। यह समुद्री नमक, कॉफी आधार, जैतून का तेल के साथ जमीन पागल हो सकता है। भाप के बाद विभिन्न मास्क के लिए लागू किया जा सकता है: दलिया, शहद, क्रीम, फल और जामुन। आप एक उपकरण आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त है कि चयन करना होगा।

श्रोणि

आप बेसिन के साथ लेने के लिए एक सार्वजनिक स्नान पर जाते हैं। तो यह बहुत आसान हो जाएगा। यह ध्यान देने योग्य है कि यह अक्सर कुल स्टीम रूम है लोहे के कंटेनर है कि जल्दी से गर्मी कर रहे हैं।

ब्रश

इन उपकरणों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। वे लंबे समय से हैंडल कर सकते हैं। वे अपनी पीठ और पैर की मालिश करने के लिए आसान कर रहे हैं। ब्रश लकड़ी, प्लास्टिक और सिलिकॉन से बना रहे हैं। सबसे पहले सेल्युलाईट के इलाज के लिए इस्तेमाल किया। का काफी महत्व की लकड़ी का प्रकार है। प्रत्येक पेड़ विशेष गुण, खुशबू और पक्ष है।

लकड़ी के ब्रश का नुकसान नमी, फटा, और fissuring द्वारा उनके गीला हैं, इसलिए वे बैक्टीरिया होते हैं। कृत्रिम सामग्री के बने ब्रश पूरी तरह से के लिए उपयुक्त हैं स्नान प्रक्रियाओं। वे नहीं किया जाएगा बैक्टीरिया, वे दरार नहीं है, ध्यान से पॉलिश और गीला मालिश के लिए एकदम सही।

झांवां

यह विशेषता अपने पैरों की देखभाल के लिए की जरूरत है। इसके साथ कॉर्न्स, calluses, calloused क्षेत्रों से त्वचा को साफ करेंगे। काफी क्रम में कुछ आंदोलनों फीट की हालत में सुधार।

पेय

स्नान शरीर गुस्से के दौरान तरल पदार्थ का एक बहुत खो देता है। हर्बल या हरी चाय के एक थर्मस उठाने की जरूरत की इस कमी की भरपाई के लिए। पेय अपने प्यास बुझाने और शक्ति भर जाएगा। हर्बल चाय उपयुक्त नींबू बाम, कैलेंडुला, अजवायन के फूल, साथ ही अन्य लाभकारी जड़ी बूटियों के लिए। यह पाक कला खुराक पर होना चाहिए। वांछनीय शहद मीठा।

हरी चाय 80 डिग्री के पानी के साथ पीसा जाना चाहिए, लेकिन उबलते पानी नहीं। तब पेय और अधिक उपयोगी हो जाएगा। स्नान में, आप विटामिन संग्रह ले जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, के काढ़े कूल्हों, हिरन का सींग, जंगली स्ट्रॉबेरी गुलाब। ऐसे पेय पदार्थों की तैयारी के लिए कई व्यंजनों हैं।

शराब पीने के लिए के रूप में, रस आदर्श गाजर, चुकंदर और अंगूर हैं। वे केवल ताजा निचोड़ा जाने की जरूरत है। उपयुक्त प्राकृतिक क्वास और खनिज पानी।

यह एक स्नान के लिए आवश्यक आवश्यक चीजों की एक सूची है। यह उसकी यात्रा के लिए पहले से तैयार करने के लिए, क्योंकि तब भाप कमरे में रहने प्रभावी हो जाएगा महत्वपूर्ण है।