जब मैं सीजेरियन सेक्शन के बाद खेल खेल सकते हैं? जिमनास्टिक्स खेल और postoperatively

प्रसव के बाद, कई महिलाओं के वजन, और उनमें से प्रत्येक यह पुनर्स्थापित करने के लिए जितनी जल्दी संभव हो चाहता है। भूख और इस मामले में विशेष भोजन वर्जित किया गया है, इसलिए युवा मां और कुछ नहीं करने के लिए छोड़ दिया है, कितना मुश्किल में संलग्न करने के शारीरिक व्यायाम। एक औरत जो सर्जरी, हो यकीन है कि हो रुचि में सवाल का जब आप कर सकते हैं खेलने के खेल के बाद सीजेरियन सेक्शन। यह नहीं बल्कि जटिल प्रक्रिया शरीर माताओं के लिए तनावपूर्ण है। और व्यवस्था उसके परिणामों से छुटकारा पाने के लिए और अपने पूर्व स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, महिलाओं को बहुत समय की जरूरत है।

जब मैं सीजेरियन सेक्शन के बाद खेल खेल सकते हैं

स्त्री रोग विशेषज्ञों के क्षेत्र से मानना है कि गंभीर पुष्ट अभ्यास है कि मांसपेशियों को मजबूत बनाने और अतिरिक्त वजन के डंपिंग, एक औरत ही ऑपरेशन के बाद दो महीने की समाप्ति के बाद शुरू कर सकते हैं। लेकिन संभव और यह नहीं है कि बोझ अभ्यास के जन्म के बाद उसके स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए बनाया है, यह बहुत पहले बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है, जब उसे लगता है कि उसकी हालत संतोषजनक है। भाग लेने के स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रदर्शन वैकल्पिक सिजेरियन डिलीवरी, रोगी की निगरानी, एक औरत बता जब वह वर्कआउट कर सकते हैं। तुम भी उसके साथ की जाँच कर सकते, इस मामले में व्यायाम की किस तरह की अनुमति है।

प्रसवोत्तर वसूली। कोमल अभ्यास

छह महीने ऑपरेशन के बाद महिला को सख्ती से किसी भी व्यायाम बाहर ले जाने के, को प्रभावित करने से मना किया है पेट की मांसपेशियों। इसके अलावा, आप लोड उठा और अचानक आंदोलनों नहीं कर सकता। आप हाथ और पैर के लिए सरल व्यायाम कर सकते हैं। उत्तर काम औरत हाथ बारी बारी से या अलग अलग दिशाओं में बारी-बारी से पैर कर सकते हैं। अनुमति प्राप्त मोड़ और हाथ और पैर का विस्तार। यह gluteal मांसपेशियों में खिंचाव है और फिर उन्हें आराम करने के लिए उपयोगी है। उस समय माना पर सबसे उपयुक्त खेल तैराकी जा करने के लिए और योग, लेकिन हमेशा एक ट्रेनर की देखरेख में। और जब कुछ ही महीनों के पास, अपने चिकित्सक से आप विशेष अभ्यास पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सलाह देंगे।

जब मैं सीजेरियन सेक्शन के बाद खेल खेल सकते हैं? पेट से छुटकारा पाने के लिए कैसे

विशेषज्ञों का कहना है कि माताएं हैं पेट मुकर स्वतंत्र रूप से नौ महीने। लेकिन कई महिलाओं के लिए, इस अवधि के बहुत लंबा है। व्यापार, कैरियर, रचनात्मकता, एक आधुनिक व्यापार-औरत बहुत पहले आदर्श भौतिक आकार ले ली है। लेकिन एक लंबे समय के लिए पेट की मांसपेशियों पर लोड सख्त वर्जित है। इसलिए, कूल्हों की शुरुआत करने के लिए सीने से सभी अनावश्यक दृश्य हटाने के लिए, महिलाओं के लिए एक विशेष पट्टी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उन्होंने कहा कि पूर्व प्रसव और बाद प्रसव है। करने के लिए पेट जितनी जल्दी हो सके शामिल किया गया था, इसे जल्दी गर्भाशय के संकुचन हुआ के लिए आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए महिलाओं को अपनी पीठ या पेट पर सोने के लिए सलाह दी जाती है। वह शरीर पर खिंचाव के निशान को दूर करना चाहता है, तो आप त्वचा के लिए विशेष क्रीम, लोशन, moisturizers आवेदन कर सकते हैं। जब पश्चात निशान चंगा, में भाग लेने के स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिलाओं क्या पेट यह किया जा सकता है के लिए व्यायाम की सलाह। इसके अलावा, शहरों में हमारे समय में वहाँ प्रसवोत्तर वसूली के लिए युवा माताओं के विशेष क्लब हैं। वहाँ आप पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का एक सेट के साथ परिचित हो सकता है। जब मैं सीजेरियन सेक्शन, जो अपने विचार विकसित करने के लिए अनुमति दी है के बाद खेल खेल सकते हैं - यह सब आप उपस्थित चिकित्सक और पुष्ट प्रशिक्षकों द्वारा बताया जाएगा। लेकिन हर महिला गौर से आपके शरीर में सभी परिवर्तनों का निरीक्षण करने और याद नहीं उसे मुसीबत overtakes कोशिश करनी चाहिए। नाइस जन्म एक सुंदर देने के बाद के लिए पतला शरीर, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण है कि यह स्वस्थ है।